Ему было бы тяжело объяснить, что именно в поведении отца вызывало такую антипатию у его семьи. Да, поведение и установки отца всю жизнь негативно влияли на Дэнниса, но он не мог точно сформулировать, почему они причиняют столько боли. Когда он говорил о своем отце, он мог сказать только, что тот – высокомерный человек, который любит отдавать приказы и ждет от всех незамедлительного послушания и подчинения, что он не проявляет эмпатии и требует, чтобы им восхищались.
Дэннис знал, что отец потихоньку стареет и что это его мучает. Но все же сын надеялся, что старение принесет положительные перемены. Например, что отец станет более внимательным к окружающим и увидит наконец, как влияют на других его слова и поступки. Однако до сих пор никаких изменений не происходило, и Дэннис боялся, что поведение отца во время визита причинит немало горя его жене и детям.
Если кто-то из ваших родителей эгоцентричен, то, как и Дэннис, вы с самого детства сталкивались с негативным, мучительным поведением этого человека и его установками. С течением времени ситуация наверняка лишь усугубилась. Вам нужны практические стратегии, чтобы защитить себя и своих детей, супруга или партнера и других близких, которым приходится общаться с вашим родителем.
В этой книге мы обсудим, как старение воздействует на эгоцентричных родителей, как оно влияет на их отношения с другими людьми и особенно с вами, взрослым ребенком, и как вы можете эффективно адаптироваться. Вы узнаете, как противостоять разрушительным нападкам ваших родителей. Кроме того, мы рассмотрим конкретные стратегии преодоления тяжелых, напряженных чувств, которые переполняют вас в присутствии вашего родителя: например, на праздниках и других семейных встречах. Никто не знает вашего родителя так, как знаете его вы, и эти стратегии помогут вам предотвратить конфликт, конфронтацию и другие неприятные моменты.
Как взрослый ребенок стареющих родителей, вы, вероятно, сталкиваетесь с определенными трудностями, которые у нас нет возможности должным образом обсудить в этой книге. Скорее всего, чтобы решить все проблемы, вам понадобятся дополнительные источники информации. Существует масса ресурсов, которые помогут вам найти сиделку или дом престарелых с медицинским уходом, где заботятся о людях с болезнью Альцгеймера и деменцией. Помогут подобрать хоспис и паллиативную помощь, получить юридические консультации по завещаниям и доверенностям, домашнее оборудование для престарелых и решить другие вопросы, связанные с закатом жизни.
Эта книга поможет вам:
• понять различные аспекты старения и то, как они влияют на ваших родителей и на вас;
• ослабить негативное влияние эгоцентричного родителя;
• защитить себя, своих детей или внуков, а также супруга или партнера;
• справиться с тяжелыми и напряженными негативными чувствами, такими как вина и стыд;
• пережить семейные праздники вроде дней рождения и другие события, когда вы вынуждены общаться с родителем;
• реагировать на родителя эффективно и адекватно, с максимальной пользой для вас и для него;
• выработать внутреннюю стойкость и силу.
В книге вы найдете упражнения, которые помогут вам достичь этих целей, и я настоятельно рекомендую выполнить их. Как вы воспринимаете своих родителей и себя? Что означает иметь эгоцентричного стареющего родителя? Как придумать креативные идеи для адаптации, соответствующие вашим личным особенностям? Ответы на эти вопросы придут к вам, если вы будете делать упражнения, предложенные в этой книге.
Материал книги опирается на ряд допущений о вас. Возможно, не все перечисленные ниже предположения отражают вашу конкретную ситуацию, но многие из них, скорее всего, актуальны:
• вы взрослый ребенок одного или сразу двоих эгоцентричных родителей;
• общение с этим родителем (или с родителями) часто кажется вам бессмысленным и бесполезным;
• на вас легла ответственность за психическое и эмоциональное здоровье вашего (-их) родителя (-ей), и либо сейчас, либо в будущем вам придется заботиться еще и о его (их) физическом благополучии;
• вам всегда кажется, что вы делаете недостаточно для своего родителя; того, что вы делаете, всегда мало;
• вы переживаете множество сложных ситуаций со своим (-и) эгоцентричным (-и) родителем (-ями), вам сложно с ним (-и) взаимодействовать;
• вы ищете способ ослабить мучительное влияние поведения и установок вашего (-их) родителя (-ей) на вас;