Если активизируется тема жертвы (например, начинаете себя жалеть из-за того, что с вами поступили незаслуженно, или обвинять кого-то, что он/она неблагодарный/ая…), нужно как можно быстрее это понять и сказать: «Отменяю программу жертвы. Я сама создаю свою жизнь». Вы почувствуете облегчение и улучшение.
Старайтесь останавливать себя, прежде чем эти мысли снова проявятся. Избавление от негативных программ — это способ улучшения своей жизни.
Примечания к упражнениям
1. Когда мы обращаемся к технике нейтрализации программы с дискетой/файлом, то при правильном ее выполнении всегда улучшается состояние. Если не возникает изменения состояния, то процесс проводится формально или что-то не доделывается. Например, вы могли не простить тех, кто в этом участвует, или не простить себя. Может присутствовать обида на жизнь. Нужно попытаться проработать еще раз. Если после 2–3 попыток нет изменения в ощущениях, то стоит эту тему проработать в ходе индивидуальной консультации с психологом. Попробуйте поработать с другой ситуацией.
2. После сжигания/нейтрализации программы должно все сгореть. Не должно оставаться ни пепла, ни огарков. Если они остаются, то действие не завершено. Программа не до конца доработана. Задайте себе вопрос: что осталось? Что я не принял? Возможно, осталась какая-то обида или чувство несправедливости. Тогда доработайте это. Если все проработано, не осталось обид или непринятия, то происходит полное растворение. Дискеты, файл — это символы, через которые мы общаемся с подсознанием, и оно дает нам обратную связь.
3. Наше сознание и подсознание довольно сложно устроены. Их соотношение можно представить в виде айсберга, у которого есть видимая часть и невидимая. Сознание — это видимая часть, которое составляет не более 10 % психики, а остальное — подсознание и бессознательное. Для изменения негативных программ требуются время, терпение и усилия.
Как научиться мыслить позитивно?
«В своей жизни мне пришлось пережить ужасные вещи — и некоторые из них произошли в действительности».
«Жизнь — это череда черных и светлых полос. Спустя время я понял: оказывается, то, что я считал черной, была белая полоса».
«Тупиковых ситуаций не бывает. Бывает тупиковое мышление».
Темы для рассмотрения
Оценка ваших вибраций.
О принципах действия Закона Привлечения.
Как действует неосознаное привлечение?
О связи мышления и эмоций.
Найти и обезвредить: освобождаемся от негативных мыслей.
Техники переключения.
Аффирмации на каждый день.
Люди — существа мыслящие, чувствующие и действующие. И все, что с нами происходит, мы создаем тем, что мы думаем, чувствуем, делаем и выбираем.
Любое ощущение, любое чувство заставляет нас излучать, посылать в мир вибрацию, позитивную или негативную. Слово «вибрация» часто используют для описания настроения или чувства, ощущения, воспринятого при тех или иных обстоятельствах. Например, говорят: «У этого места хорошая вибрация», «Этот человек вызывает позитив».
Вибрация передает состояние души, чувство, которое вы в данный момент переживаете.
Каждый из нас в каждый момент времени излучает либо позитивную, либо негативную вибрацию, и это ключ к решению вопроса о том, как создавать счастье своими руками.
Вспомните свои эмоции, когда вы выполняли упражнение «Летопись моего счастья»? Обычно в результате воспоминаний о радостных моментах, победах настроение улучшается. И наоброт, когда мы вспоминаем о пережитом горе, трудностях, потерях, неудачах, боли, наше настроение ухудшается и тускнеет? Таким образом, существует прямая связь между тем, о чем мы думаем, и тем, как мы себя чувствуем.
Так, один человек, выполняя упражнение «Дневник моего настроения», обнаружит, что бльшую часть времени испытывает состояние тревоги. Другой, проанализировав свои записи, замечает, что у него в течение дня преимущественно низкий эмоциональный фон, и если настроение поднять самому не получается, то, скорее, к концу дня оно либо останется таким же, либо еще больше снизится на фоне усталости. У многих эмоциональный фон является реакцией на поступающие извне сигналы. И пока не была получена какая-то информация, идущая вразрез с ожиданиями, настроение было хорошим. Все это важные открытия, поскольку они помогают понять, в чем причины столь редкого появления ощущения счастья в жизни.