Упражнение третье. Стоя в исходном положении Первого упражнения, поднимите руки над головой так, чтобы - ваша левая ладошка, не прикасаясь к темечку, зависла над ним на расстоянии, где-то сантиметрах в пяти, правая ладошка зависнет над левой кистью, так же, сантиметрах в пяти. Начните, как бы, броско образно вращать кисти рук друг за другом над головой, как это делается в некоторых восточных танцах, и в начале вращение производите вперед - правая кисть, словно пытается поймать левую, а левая - правую. Но не просто делайте вращения над головой, а расслабьте в сознании своих чувств объем головы вашего земного тела таким образом, чтобы вращение кистей ваших рук стали ощущаться не над поверхностью головы, а в объеме головы, внутри объема вашей головы, вы должны ощутить физически движение внутри вашей головы. Делайте так секунд двадцать-тридцать. В это время вы почувствуете, как вы будто приподнимаетесь вверх, словно какая-то неведомая сила приподнимает вас и ваш кокон. Во время всего упражнения дышите ровно и спокойно, так, как желает вам дышаться. Затем поменяйте направление вращения ваших кистей рук над головой: вы вращали вперед, а теперь так же, броско образно, но назад, и то же, секунд двадцать-тридцать. Опустите руки. Немного и не сильно отклоняясь, минуту-две, пораскачивайтесь физическим телом в вязкости своего серебристого кокона: вперед и назад, влево и вправо, и снова - вперед и назад. Упражнение закончено.
Упражнение четвертое. Стоя в исходном положении Первого упражнения, медленно, в широком все охватывающем жесте, поднимите руки вверх над головой произведя медленный вдох. Вообразите себе, что вы стоите на дне озера, а поверхность озера, зеркало озера, лежит на уровне вашего темечка, то есть, весь объем вашего земного тела и ваш кокон погружены в воображаемую вами воду, и только руки, как дирижерские палочки, вознеслись над поверхностью, зеркалом озера. Несколько секунд паузы в таком положении, а затем, это произошло само по-себе, или кто-то невидимый, где-то, изо дна вашего озера, в котором сейчас вы стоите, выдернул пробку, как в ванной и вода в озере начинает медленно спадать, опускается зеркало озера, но насквозь вас, расслабьте весь объем вашего земного тела и ощущайте, как вода, пронизывая вас насквозь, опускается. Помогите руками - производя медленный выдох положите ладони обеих рук поверх воображаемого зеркала озера и опускайте ладонями воду озера одновременно не забывая, что вы опускаете эту воду насквозь всего объема своего земного тела. Когда зеркало озера уже, как бы отлепится от ваших ладоней, то вслед за ним приседать вам не надо, чтобы компенсировать таким образом собственную длину рук. Насколько получиться, вы помогли руками опускаться зеркало озера, но когда, длины ваших рук, чтобы далее сопровождать опускание воды, не хватило, тогда оставайтесь ровно стоять с опущенными руками и ощущать, как медленно продолжает в вашем сознании чувств, самостоятельно опускаться вода от уровня ваших колен все ниже сквозь объемы ваших ног и вся тяжесть вашего тела теперь переходит вместе с водой в пол, как в воображаемое вами дно озера, пол - тяжелый, а ваше тело легкое и прозрачное, едва ощутимое. Вам легко, хорошо и расслабленно, приятное состояние единения тяжести пола под вашими ногами и вашей легкости. Когда вода опускается сквозь объем вашего тела, можете усилить ее очистительный и распределительный эффект, в это время вспомните свой позвоночник и, удерживая его в сознании своих чувств наложением, то есть, обозревая весь процесс упражнения, пропускайте по позвоночнику момент опускания воды в озере дополнительно, как бы подчеркивая это опускание. Вода ушла из озера. Упражнение окончено. Постарайтесь минут пять не делать резких движений.
Упражнение четвертое. Это упражнение поможет вам во первых - проверить то, насколько вы ассоциируете себя со своим физическим телом, то, насколько вы думаете, понимаете и чувствуете, что вы и есть земное тело и если упражнение будет мало удаваться, то это и подчеркнет, что вы еще олицетворяете себя с телом земли, во-вторых - это упражнение необходимо научиться хорошо и легко производить тем, кто готовится к выходам в Астрал, оно хорошо помогает в наработке предастрального состояния, может являться как частью собственной подготовки в себе всадника, и в третьих - это упражнение неплохое подспорье в освоении своей души, что немало пригодится и при корректировке Сознания, и при магических операциях.
Присядьте на краешек стула или кресла, дивана или чего-либо другого. Выпрямитесь - позвоночник держите ровно. Руки положите на свои колени ладонями к потолку, ноги не сомкнуты. Закройте глаза, можно и не закрывать глаза, если у вас будет и так получаться упражнение или вам так удобнее, или вы так хотите.
Попробуйте начать разворачиваться слева направо, кто левша - можно и наоборот, по кругу и произведите таким образом несколько полных на 360 градусов оборотов. Не планшет пола вращается в это время и не ваше физическое тело - оно неподвижно, а вращаетесь именно вы в своем Астральном теле не выходя за границы тела земного. Вы должны понимать и физически ощущать полный эффект разворота.
Теперь, наоборот - разворачивайтесь слева направо и так же сделайте несколько полных оборотов.
Далее, усложним задачу: начинайте вращаться вперед, то есть кувыркаться вперед производя несколько полных оборотов.
А сейчас начинайте кувыркаться назад и сделайте так же, как и вперед, несколько полных оборотов.
Упражнение закончено. Как для передышки, так и чисто для познавательной цели, для укрепления вашей Веры, но не для того, чтобы вы, прямо сейчас же ринулись совершать подобное, хочется кое о чем вам поведать. Можно воспринять это и как небольшую сопутствующую, сувенирную справку.
Хочется сказать, что такие вот, как только что вы делали или, пока еще, лишь прочитали их описание, кувырки вперед использовались в некоторых древних, а где-то и до сих пор используются в колдовских и ведьмаческих церемониях и обрядах, когда, скажем, выстраивалась ведьмой или колдуном дорожка из ножей, воткнутых в землю, они-то, ножи, таким образом и вычерчивали контуры дорожки - воткнутые вряд по ее бокам, выстраивалась дорожка из ножей и ведьма или колдун начинали кувыркаться по этой дорожке в физическом теле своем, и где-то посередине дорожки, продолжая кувыркаться в физическом теле, ведьма или колдун, как бы - раскувырькивались в Астральном теле своем в обратную сторону от земного тела по дорожке из ножей и, таким образом, выкувыркивались из тела физического, которое потом оставалось лежать в конце дорожки из ножей, они выходили в самый нижний уровень Астрала и шли делать свои проказы и злодеяния, предварительно производя вхождение в тело какого-нибудь животного - кошки, собаки, змеи и другого, но только в тело животного, которое позволяло такое вхождение совершить, потому что не каждое животное доступно колдуну или ведьме, ведь какое-то из животных могло уже быть, даже человеком, в предыдущих своих инкарнациях, воплощениях, жизнях земных. Обычно подобные вхождения в тела животных делались через всасывание в пуповину животного или влагалище, реже через темечко.