Энергия.
Более логично будет, если во время дыхания вы станете вдыхать энергию в светлых тонах видимую вами астрально или же энергоментально понимаемую, ощущаемую вами по своему цвету и свойству, движению - достаточно и этого, энергоментальное видение совершенно не умоляет качества человеческого пути, скорее наоборот, но, об этом позже. Итак, вам понадобится вдыхать энергию в светлых тонах видимую или осознаваемую вами, например: серебристая, золотистая, белесая и подобное, но и не просто энергию в светлых тонах, а энергию, которую вы обязательно будете ощущать ощупью своего дыхания, ощущать как, скажем, какую-то жидкость, пыль, вязкость и тому подобное близко понимаемое вами в соответствии с вашим микроопытом жизни. Почему вдыхаемая энергия предлагается только в светлых тонах? Да, хотя бы потому, что темные тона, черный цвет, в логики человеческого сознания принимается и ассоциируется с невежеством. Но, надо сказать, что если вам удастся в сознании своих чувств не привязываться к тому, что черный цвет невежество, удастся относиться к энергии в черных тонах так же, как и к энергии в светлых красках, то вам, возможно работать более широко, возможно использовать и темные тона и они, ничем не станут отличаться по своей силе и действию от светлых. И все-равно, в случае, когда ваше отношение к темным тонам уравновешенно со светлыми, не стоит подчеркивать, выказывать или акцентировать для кого-то свою такую работу, потому что другие люди часто способны помешать своим сознанием и чувствами в таких, ваших отношениях к цветовой гамме энергий, вы имеете возможность и не заметить, как сами того не желая, окажитесь человеком накапливающим энергию собственного невежества, гордыни.
Здесь же, думается предупредить, что каждый ваш вдох будет производится только через нос, а каждый ваш выдох только через полуоткрытый рот, как бы на зевке, на состоянии напоминающем, близком к зевку, язык ваш в это время будет лежать на дне вашего рта, передний его кончик будет упираться в передние нижние зубы. А так же, каждый вдох будет выполняться по схеме - живот, грудь, плечи приподнялись, а выдох, обратнопропорционально вдоху - опустились плечи, ужалась грудь, поджался живот.
"Костюмчик" дыхания
Представьте себе, что вам предоставили, скажем, модель, структуру выкройки, пять метров материала, семь пуговиц и предложили сшить себе костюм. Одному понадобится три метра материала для того, чтобы сшить костюм, другому четыре, а третьему все пять метров и так далее. Другими словами, если перенести, спроецировать эту метафору на предлагаемый мною вам для освоения и осознания "костюмчик" дыхания, то, обративши свое внимание на схему 20, вы без особого труда, отыскавши на этой схеме цифры, обозначающие продолжительности: вдоха, паузы на вдохе и выдоха, убедитесь в том, что они являют собой, по аналогии с пятью метрами материала из метафоры, ничто иное, как именно те самые пять метров материала, в данном случае, пять метров станут выражаться в продолжительности - счет до 16-ти. Вам предстоит научиться вымерять продолжительность вдоха, паузы на вдохе и выдоха на себе и ни единожды, а даже на каждый раз, когда вы будете обращаться к дыханию по накоплению чистой энергии.
Итак, как вы уже догадались, в начале, (как пять метров), вам предлагается начать работать с дыханием в следующей последовательной ритмичности: вдох - на счет до шестнадцати, пауза на вдохе - на счет до шестнадцати и выдох - на счет до шестнадцати. Вы скажете: а пауза на выдохе? Она будет всегда и для всех одинакова, потому, что она, если опять же, соотносить ее с метафорой о костюме, представляет собой семь пуговиц согласно фасона, которые по количеству и своей форме будут всегда одни и те же для всех. Она должна оказываться не продолжительной - 2-3 секунды, не более.
Как вымерять продолжительности ритмов дыхания, как "одевать" их на себя?
В принципе, сложного здесь нет ничего. Достаточно понять меня правильно, так, как я хотел бы этого, а не как вам увидится и поиметь в некоторой степени, хотя бы первичный опыт изготовления выкройки "костюмчика" дыхания. Давайте рассмотрим основные принципы.
Вначале попробуйте производить тот же вдох на счет до шестнадцати. Что самое главное, что вам необходимо понять в процессе вымерения вдоха, так это то, что вдох и в самом деле состоялся так, как и должно согласно схеме движения и осознания энергии, которую мы рассмотрим чуть ниже - это самое главное, но могут быть и другие нюансы.
Схема 20.
Предположим, после некоторого времени произведения вами дыхания, вы стали понимать, что в процессе вдоха на счет, пусть, до восьми, вы уже точно вдохнули энергию и она оказалась и понимается вами по присутствию в должном количестве и в необходимом месте, тогда, все остальное время, счет от восьми до шестнадцати, окажется лишним, потому что именно во время этого продолжения счета и будет уже накапливаться не чистая энергия, а энергия "медного" купороса, то есть энергия, окрашенная вашими отношениями. Я предлагаю, в таком случае, остановиться на продолжительности вашего вдоха на счет до восьми.
Может случиться и так, что после проведения дыхания вы почувствуете у себя излишек энергии, который может выражаться в эйфорийном, здесь, как в не оправданном бодрствовании.
К примеру сказать, как-то, проводя группу в Таджикистане, я наблюдал такую картину: одна женщина, довольно пожилая, у которой я остановился в доме на жительство, она тоже училась в группе, так вот, эта женщина, я заметил, делая дыхание по накоплению чистой энергии, относилась к этому занятию с нескрываемым, откровенным усердием - она вдыхала так интенсивно, что "костюм" ее физического тела чуть ли "не трещал по швам", не важно, чем она руководствовалась при этом, но женщина хотела взять побольше энергии. Дня через три она обратилась ко мне за советом:"Что вы со мной сделали?" восклицала она. "А что случилось?" - поинтересовался я. "Я уже третий день подряд не хочу практически спать, поночам, включаю освещение у себя в огороде и работаю!" - объяснилась в приподнятом настроении она. "А вам это мешает?" - уточнил я. "Нет." - отвечала она, - "Но просто удивительно!"
В данном случае, женщине не мешала излишняя энергия, обратиться ко мне ее заставило удивление, но не исключены и другие, дискомфортные ситуации при принятии излишней энергии: напряжение мышц, вязкая бессонница, даже головная боль и другие осложнения, включая сцены вашего социального жительства среди людей - могут возникать осложнения в нежелательно, не оправданном, чрезмерно быстром ритме жизни. А значит, будьте внимательны и логичны, рассмотрите и вдумайтесь, проанализируйте: где вы приняли, в какой момент, лишнюю энергию, она может поступать к вам, как и во время вдоха, так же, и в процессе выдоха - разумно сократите, в таком случае, счет, протяженность вдоха или выдоха, или же, если этого будет недостаточно, то, сократите и продолжительность самого дыхания. Кстати сказать, как вы уже обратили внимание, выдох, вымеряется по тем же принципам поступления энергии, что и вдох, с той только разницей, что адрес выдоха, то есть, то место, куда будет направляться и поступать ваша энергия, будет иным, нежели адрес вдоха.
Пауза на вдохе, так же, как вдох и выдох должна вымеряться вами. По какому критерию? Прежде необходимо понимать, что пауза на вдохе производится вами для того, чтобы вы научились удерживать принятую вами энергию из вне во время вдоха, удерживать в определенном месте так, чтобы она, эта энергия, не ускользала в сознании ваших чувств по своему присутствию в должном для нее адресе. Если она не ускользает и ее присутствие стабилизировалось в необходимом адресе, скажем, на ваш счет до десяти, то не стоит продолжать выдерживать паузу далее, до шестнадцати, я рекомендую сократить паузу на вдохе и делать ее продолжительность не на счет до шестнадцати, а на счет, в подобном случае, до десяти, и я это предлагаю, опять же, все по той же причине, которая выявлялась в процессе вдоха и выдоха сократить паузу для ненакопления энергии "медного" купороса, энергии отношений, чтобы не перепачкать принятую энергию во время вдоха, а удержать ее, сохранить, хотя бы относительно, но в чистом варианте для совершения выдоха.