Конечно, отрицательные последствия от закупорки артерий испытывают не только конечности, но и все тело. Людям, у которых плохое кровообращение, трудно согреться в холодную или даже в прохладную погоду. Поэтому им приходится повышать температуру в доме или кутаться в толстые свитеры, пальто и прибегать к различным ухищрениям, когда они выходят из теплого дома на улицу.
Более того, можно утверждать, что у каждого заболевшего человека система кровообращения начинает работать хуже, и можно только говорить о степени такого ухудшения. Причина, как мы уже выяснили, связана с блокировкой подводящих каналов. А первопричиной является питьевая вода, насыщенная неорганическими минералами. Те же, кто пьет соки овощей и фруктов или дистиллированную воду, имеют гораздо больше шансов сохранить свою систему кровообращения в нормальном работоспособном состоянии.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТОПЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ
Несколько простых упражнений на каждый день, выполнение которых позволит сохранять хорошее состояние ног и улучшить кровообращение во всем теле
Поднимитесь несколько раз на цыпочках.
Хватайте пальцами ног какой-нибудь мелкий предмет, например карандаш.
Скрестив ноги, вытяните их как можно дальше, а затем максимально расслабьте их.
В положении, описанном в предыдущем упражнении, вращайте стопы несколько раз по часовой стрелке, а затем – против.
Сядьте на пол, соединив вместе подошвы ног и взявшись руками за лодыжки. В таком положении пробудьте какое-то время.
Встаньте, поставив ноги параллельно на расстоянии 10 – 12 см друг от друга. Слегка согните колени и выставите их вперед. Старайтесь прижать при этом стопы как можно сильнее к полу, «расплющите» их.
При каждом удобном случае походите босиком по мягкой траве или по песку. Вашим ногам понравится непосредственный контакт с землей. Кроме того, это хорошее упражнение и для улучшения кровообращения.
Делайте сами себе массаж стоп, например, когда вы смотрите телевизор или слушаете радио. При этом вращайте и вытягивайте каждый палец стопы, разминайте и поглаживайте его, а заканчивайте сеанс нажимным массажем на различные точки стопы.
Можно помочь усталым и больным стопам, если лечь на спину и положить ноги на небольшое возвышение, например на подушку, чтобы снизить к ним прилив крови, или подержите их в течение короткого времени на весу выше головы. Отдых для ног будет полезен и для всего тела. (Чтобы лучше познакомиться с такими видами упражнений и пользой, которую они приносят, прочитайте мою книгу «Как сделать ваши стопы сильными», в которой подробно и всесторонне все это описывается.)
ШУМЫ В ГОЛОВЕ И ЗВОНЫ В УШАХ
Многие часто страдают от шума в голове и от звона и гула в ушах. Каждый час с недомоганием такого рода неприятен, так как шумы забирают у вас нервную энергию. Если же они случаются во время сна, то говорить о полноценном отдыхе в этом случае не приходится. Некоторые страдают от таких шумов постоянно – 24 часа в сутки.
Кровеносные каналы – артерии, вены и капилляры – в ушах являются очень тонкими сосудами, и им требуется совсем немного отложений неорганических минералов, которыми богата жесткая вода, чтобы затвердеть и забиться. Этому же помогают и кристаллы токсичных кислот – последствие несбалансированного питания, а также мочевая кислота. Все это и становится причиной шума, звона и гула в ушах.
Со временем кровеносные сосуды могут стать настолько зашлакованными, что человек становится глухим. Каждый год этот печальный путь проделывают тысячи и тысячи людей. К некоторым из них слух порой возвращается, но многие теряют его навсегда.
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ГЛАЗА
Неорганические минералы, токсичные вещества и мочевая кислота оказывают отрицательное воздействие на глаза.
Наши глаза – это один из самых важных органов. Часто поэты называют их зеркалом души, ума и чувств. И действительно, глаза практически всегда передают наше внутреннее состояние, его самые глубинные оттенки. Их выражение меняется не только под воздействием таких чувств, как страх, любовь, ненависть, но также и от физических нарушений в процессах, происходящих в нашем организме. Если бы у нас не было глаз, нам пришлось бы жить в полной темноте. К сожалению, некоторым действительно приходится вести такую жизнь.
Теперь давайте познакомимся с общим устройством глаза, этого чудесного механизма. Глазное яблоко – это почти сферическое тело, в котором на задней части имеется поверхность, называемая сетчаткой. Это тело состоит из прозрачного желеобразного вещества. Через глаз проходит сенсорный оптический нерв. Этот нерв является черепным (головным) и принадлежит центральной нервной системе.
В передней части глаза расположена кристаллическая двояковыпуклая линза, у которой более выпукла часть за пределами роговой оболочки глаза.
Белая часть глаза, которую можно наблюдать снаружи, – это волокнистая оболочка, окружающая центральную, окрашенную часть, которая может быть разной по цвету: коричневой, голубой, серой или каштановой; она называется радужной оболочкой. Она выполняет функцию диафрагмы, контролируя количество света, проходящее через зрачок – черное пятно в центре глаза. Если внешний свет ярок, радужная оболочка сжимает зрачок до небольшой точки. Если внешний свет менее ярок, зрачок увеличивается в размерах.
Человеческий глаз по принципу своего функционирования очень напоминает работу фотоаппарата. Лучи света попадают в глаз, проходят через линзу и фокусируются на сетчатке
НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ПОМОГАЮТ ВАШИМ ГЛАЗАМ
Таким образом, как вы видите, глаз – это очень деликатный инструмент, да и все сосуды по доставке к нему крови, насыщенной питательными веществами и кислородом, – это очень тонкие капилляры.
Как мы все время напоминаем в этой книге, люди употребляют в течение долгих лет много питьевой воды, насыщенной химическими веществами и неорганическими минералами, а также вместе с несбалансированной пищей постоянно получают токсичные и мочевую кислоты. Как и в известняковых пещерах, где падающие равномерно капли постепенно, за многие десятилетия, формируют огромные сталактиты и сталагмиты, также и кровь по капельке приносит неорганические минералы и токсичные кислоты, которые откладываются на каналах, и через какое-то время тончайшие капилляры покрываются наростами. В результате человеку предписывается использование очков, сила которых со временем увеличивается. Затем зрение продолжает ослабевать, и порой человек полностью теряет способность видеть.
Многие люди впадают в отчаяние и панику, когда у них начинается потеря чудесного дара природы – зрения. В этом случае они готовы схватиться за любой рецепт, предписываемый врачами. Некоторые даже соглашаются на проведение хирургических операций, но все равно зрение постепенно слабеет.
Чтобы противодействовать ослаблению зрения, вы должны очень хорошо знать трех основных врагов глаз: воду, насыщенную неорганическими минералами; токсичные вещества из несбалансированной пищи и мочевую кислоту из продуктов питания, слишком богатых животными протеинами.