Вопрос: Иногда я просыпаюсь очень рано. Стоит ли вставать и медитировать, даже если мое обычное время для медитации еще не наступило?
Шри Чинмой: Отнеситесь к этому как к золотой возможности. Если вы чувствуете себя свежим и энергичным, просто поднимайтесь и медитируйте пятнадцать-двадцать минут. Это увеличит ваше внутреннее богатство.
Вопрос: Правильно ли утром сразу вскакивать с постели, только проснувшись?
Шри Чинмой: Да, нужно подниматься немедленно. В это время ты должен чувствовать, что Бог постучался в твою дверь. Он нанес тебе неожиданный визит. Если Бог придет и постучится в твою дверь, а ты не отзовешься немедленно, Он пойдет к кому-то другому, а ты упустишь свою возможность.
Вопрос: Иногда, когда я действительно поздно ложусь и сплю только пять часов, я чувствую, что следовало бы спать дольше.
Шри Чинмой: Это так. Что поделаешь, если телу необходим отдых? Нужно быть мудрым. Нужно постараться организовать свою жизнь так, чтобы сна было достаточно. Но иногда хитрый ум и сонливое тело начинают убеждать, что необходимо спать дольше, когда на самом деле в этом нет необходимости. Поэтому постарайтесь понять, действительно ли вашему телу нужно больше сна или просто ум заставляет вас чувствовать усталость.
Вопрос: Гуру, мое время не очень стабильно. Иногда, когда приходится ложиться поздно, а я чувствую себя хорошо, я медитирую в половине четвертого или в четыре часа утра, в зависимости от того, когда возвращаюсь домой с работы. А уже потом я ложусь спать.
Шри Чинмой: Это хорошо. Если вас не клонит в сон, медитируйте перед тем, как лечь спать на ночь. Половина четвертого или четыре утра — лучшее время для медитации. В Индии оно называется Часом Бога. И в вашем случае, раз ложиться так поздно неизбежно, как вы сможете встать и хорошо медитировать, поспав всего два-три часа? Если это неизбежно, Бог всегда сделает исключение.
Хотя я сплю
Хотя я засыпаю
во время утренней медитации,
Бог ценит мою попытку.
Поэтому я благодарен Богу.
Хотя я засыпаю
во время своей вечерней медитации,
я горжусь своей попыткой.
Поэтому я люблю себя.
Вопрос: Насколько я знаю, в ашрамах ложатся спать рано. Но мы из-за всех своих дел ложимся в двенадцать или в час ночи. Как же нам вставать рано и медитировать?
Шри Чинмой: Это они-то ложатся рано? Дорогой мой, вы ошибаетесь. В некоторых ашрамах, где я бывал, ложатся в одиннадцать, или в двенадцать, или еще позднее, поскольку каждый вечер у них праздник или какое-то событие. А рано утром им каждый день нужно идти на работу или в школу. В некоторых индийских ашрамах, например, в Гималаях, действительно ложатся спать рано. Но в современных ашрамах — совсем другое дело. Там рано не ложатся.
Вопрос: Вы сказали, что, если болен или устал, нужно выспаться. А как быть, если просыпаешься, а тело дает знать, что ты действительно устал и нуждаешься в сне?
Шри Чинмой: Когда это происходит, говорит не тело, а физический ум. Даже если вы проспите двадцать часов, физический ум скажет: «Как я устал, как устал». И, в конце концов, когда вы все-таки встаете, тот же физический ум говорит вам: «Ну вот, медитировать уже слишком поздно. Время ушло».
Вопрос: К половине седьмого я обычно чувствую, что моя медитация закончилась, и не знаю, что делать дальше. Остается только опять лечь спать?
Шри Чинмой: Вы можете читать духовные книги, петь или учить духовные песни. Пение — тоже форма медитации. Никто не будет смеяться над вашим голосом, когда вы в комнате один. Слушателями будут только вы и Всевышний. Вы можете заняться джапой, повторяя «АУМ», или «Supreme», или свое духовное имя. Когда вы читаете мои духовные книги, выполняете джапу или поете духовные песни — это продолжение медитации. Но не ложитесь спать снова, если только это не является абсолютно необходимым для вашего здоровья. Ложась спать снова, вы просто добровольно отдаете себя в объятия смерти.