Вопрос: Как можно оставаться сознательным во сне?
Шри Чинмой: Поскольку вы медитируете только полчаса или час в день, это невозможно. Тому, кто хочет во время сна быть сознательным, необходимо ежедневно медитировать по крайней мере шесть с половиной часов, чтобы витал, эмоциональные силы или неправильное положение тела не мешали вам. В такой медитации не нужно все время смотреть на часы, чтобы знать, сколько времени прошло. Можно не следить за временем, но нужно знать, что медитируешь минимум шесть часов ежедневно. Если вы способны сознательно медитировать шесть-семь часов, и не день-два, а несколько месяцев и, возможно, даже лет, — только тогда вы сможете быть полностью сознательным во сне. При этом вы будете знать, в какой план сознания душа входит во время сна. Во время сна душа, подобно птице, перелетает с одного плана сознания на другой, и вы можете полностью осознавать это движение, если медитируете. Но я не советую медитировать шесть-семь часов в день тому, у кого много работы в школе или офисе. Если витал нечист, он сразу же создаст гораздо больше проблем, чем достижений в медитации. Человек потеряет умственное равновесие и попадет в психиатрическую больницу. Продолжительность медитации нужно увеличивать до шести часов постепенно. Это подобно тренировке тела: каждый день вы выполняете упражнения и постепенно наращиваете свои мускулы. Со временем и вы, и окружающие видят, как вы окрепли. Точно также вам следует начинать с пятнадцати минут или получаса медитации и постепенно увеличивать это время. В духовном мире вы не должны притягивать, подталкивать или делать что-либо насильно. Медленно и неуклонно вы бежите к Цели. Делая каждый шаг, вы должны быть уверены в том, что делаете. Если вы медитировали полчаса, то можете попробовать медитировать сорок пять минут или час, но от получаса, пожалуйста, не перепрыгивайте к шести с половиной часам. Если вы не способны медитировать шесть часов, а вы этого не можете и не должны пока пытаться делать, то я советую вам перед сном сознательно в течение пяти минут вдыхать чистоту. Иногда за день происходит много плохого. Нечистота, неприятности и многие другие небожественные силы вторгаются в ваше физическое тело. Но если вечером привнести в свою систему чистоту, сон будет немного более осознанным, хотя и не таким, как если бы вы медитировали шесть или восемь часов в день. Без определенной чистоты то, что большинство из нас называет сном, совсем не является сном. Это смерть. Во время такого сна мы живем в мире мертвых, в мире инертности и бессознательного.
Вопрос: Не могли бы вы рассказать немного подробнее о том, как во время сна душа летает к различным планам сознания?
Шри Чинмой: Существует три состояния сознания. Сушупти, которое можно назвать состоянием без сновидений, — самый чистый, глубокий и возвышенный сон. Затем — шапан, состояние со сновидениями, и наконец, джагрити, состояние бодрствования. В глубоком сне душа получает возможность перелетать с одного плана сознания на другой. Внутри нашего существа есть много слоев сознания, но когда мы работаем и общаемся с другими в суете и спешке жизни, внутреннее существо подавлено и душа не имеет возможности летать. Мы пребываем во внешнем мире, и разного рода глупости приходят на ум, все суета сует. Но в глубоком сне все существо безмолвно и душа, как птица, может перелетать с одного уровня сознания на другой. Когда душа совершает этот полет беспрепятственно, все двери и окна внутреннего существа автоматически открываются. Когда все внутренние двери открыты и душа летает, в это время внешнее существо становится единым с Божественным и переживает сознание Восторга. Как устремленному сознательно иметь такое чувство единства во сне? С помощью непрерывной медитации. Другого способа нет. Иначе вы не сможете осознать единства со своим Высшим во время крепкого сна. Возможно, вы будете осознавать в течение нескольких секунд или по возвращении из этого состояния сознания утром, но не всегда. Зачастую вы не осознаете полного слияния с Высшим во время самого переживания, когда оно приходит, поэтому как вы можете надеяться, что почувствуете его несколькими часами позже? Единственный способ осознавать это чувство единства — через постоянное устремление, постоянную медитацию.