Внутренний ритм – это количество мыслей на единицу времени. Чем меньше мыслей за минуту, тем спокойнее.
Спокойствие, внутренний Мир нужны для здоровья.
Когда есть Мир, тогда лучше работает сердце, тогда нормализуется давление, тогда улучшается пищеварение. А ещё улучшается сон, нервная система успокаивается. Иммунитет становится крепче, мы перестаём часто болеть. Расслабляются мышцы, отдыхает спина, расправляются плечи, становятся гибкими суставы. Наступает отдых, а за ним приходят новые силы и радость жизни.
Спокойствие, внутренний Мир нужны для творческой работы.
Когда успокаиваются бытовые мысли, коих много в голове, тогда приходят новые мысли, творческие. Приходит решение проблем, доселе вроде неразрешимых. Приходят ответы на многие вопросы. В этом я не раз убеждался на своём опыте.
Спокойствие, внутренний Мир нужны для молитвы.
Да, молитва часто и сама есть способ получения Мира, ибо по молитве приходит Божественная помощь. Мы молимся когда нам плохо, страшно, тоскливо, и, если есть вера, то помощь приходит. Но, если вы хотите более глубинного контакта со Всевышним, то прежде нужен Мир. Спокойствие. Равновесие мыслей и чувств. Только тогда можно достичь созерцательного состояния, наивысшей степени контакта с Творцом.
Спокойствие, внутренний Мир просто приятны сами по себе.
Как приятно никуда не спешить, остановить поток мыслей и ощутить себя. Своё тело. Своё дыхание. Своё сердце. Не переваривать бесконечно воспоминания о том, чего уже нет. Не расстраиваться по поводу былого. Не убегать в прошлое. А просто и спокойно чувствовать себя вот тут, в этом кратком миге, этом прекрасном «сейчас». Не вспоминать, что надо будет сделать через час, или через день, или через сто лет. Не строить рабочих и прочих планов. Не убегать в будущее. Просто наслаждаться своим «сейчас».
Сложно, трудно это, невозможно почти – скажут многие!
Да, без Мира это просто недостижимо. Поток мыслей непременно и услужливо принесёт вам какое-нибудь неприятное воспоминание. А то напомнит – а не забудь, что завтра надо туда-то и туда-то. И ваше «сейчас» растворяется, улетучивается, как облачко на ветру…
Однако, стоит только обрести спокойствие, Мир внутри себя, как, словно по волшебству, ощущение меняется. Хотя какое тут волшебство – просто вы достигнете своего истинного состояния. Того, для которого мы созданы. Мира и радости.
Многие не знают, что они в постоянном напряжении
Многие люди не знают, что они находятся в постоянном напряжении. Или, как сейчас модно говорить, в состоянии стресса. Они так привыкли к этому состоянию, что не замечают его.
А постоянно быть напряжённым опасно. Нервная система не отдыхает. Сердце работает быстрее обычного. Кровеносные сосуды напряжены, их просвет сужается, кровообращение становится хуже. Пищеварительная система, органы дыхания, железы внутренней секреции – всё как будто в постоянной боевой готовности. Вот и появляется гастрит, потом язва желудка, расстройства поджелудочной железы вплоть до диабета. Да-да, диабет, да будет вам известно, во многом – последствие такого перенапряжения, страха, хронического стресса.
Ещё повышается холестерин – да, и это тоже следствие стресса. И болезни сердца и сосудов развиваются тут же. Повышенное кровяное давление, стенокардия, вплоть до инфаркта и инсульта.
Кстати, многие исследования показывают – как только человек успокаивается, у него нормализуется и холестерин, и сахар крови, и мочевая кислота, и… и… и многие другие факторы.
А ещё в состоянии стресса мышцы постоянно напряжены – как будто организм готовится к драке или спасению бегством. Причём это напряжение, особенно мышечное, не уходит даже во время сна. Из-за этого начинаются боли в спине, в шее, немеют руки, болит голова, суставы становятся малоподвижными, а потом распухают и воспаляются.
И сон становится больше похож на тревожное забытьё, организм во время такого сна не отдыхает, сны снятся страшные или депрессивные, тоскливые. С утра не хочется просыпаться, с трудом удаётся доползти до работы. Радости нет, потому что постоянно гложут мысли о чём-то плохом. Алкоголь или наркотики – да, на время помогают, но это же путь к смерти!
Ясно, что и личная жизнь от всего этого страдает. Не до любви, не до ласки, не до нежности, когда всё тело разваливается и болит. Это, может, в книгах о просветлённых личностях страдание очищает, а в реальной жизни до этого надо ещё дорасти, пока же страдание только убивает. Как и бедность, впрочем, но о ней потом.
Да не будет с вами всего этого! Будем стремиться к Миру!
Глава 2. Карта вашего Мира