Во-первых, давайте углубимся в те проблемы, которые возникают, когда вы живeте без намерения. Приведeнный далее рисунок поможет внести некоторую ясность. Я называю его «колесом жизни без намерения».
При таком мышлении легко жить пассивно. Повсюду окружают отвлекающие факторы, и выжидание становится нормой.
Проблема гораздо глубже, так как многие наши проблемы отнюдь не поверхностны и, возможно, лежат в нашем подсознании. Мы даже не подозреваем о том, что нас взломали.
Колесо жизни без намерения
Эти пять «недостатков» сдерживают наш внутренний рост:
• нехватка осознанности;
• нехватка владения собой;
• нехватка дальновидности;
• нехватка дисциплины;
• нехватка роста.
Хорошая новость заключается в том, что, приложив преднамеренные усилия, вполне возможно превратить эти недостатки в достоинства. Я возьму инициативу на себя и сорву с себя маску. Я расскажу, как низко я пал из-за отсутствия намерения в своей жизни. Возможно, рассказ о моeм близком к саморазрушению состоянии поможет вам быстрее добиться большого успеха. Давайте разберeм каждый недостаток и выясним, как именно они сдерживают вас.
Нехватка осознанности («Я не знаю»)
В тот день в Колумбусе тридцатипятилетний я сидел в своeм мерседесе (возможно, это был ещe один ложный признак успеха, которым я пользовался, чтобы отгородиться от правды). Пять лет назад мой работодатель повысил меня до работы моей мечты – моей первой большой должности в отделе продаж.
Я не был готов к этому.
Моя душа была окружена многочисленными осколками, которые обнажали свои острые края в самые неподходящие моменты и самым непредсказуемым образом.
Я помню, как, будучи десятилетним ребeнком, стоял в кабинете школьного психолога. Я смотрел в пол, не решаясь установить зрительный контакт. Недавно мой отец попал в больницу с нервным срывом. По крайней мере, мне так сказали.
– Джон, я слышал о твоeм отце. Просто хотел поинтересоваться, хорошо ли ты себя чувствуешь?
– Да, хорошо… Я в порядке, – солгал я. Думаю, в то время у меня были сплошные пятeрки по успеваемости.
На этом наш разговор закончился. Это был первый раз, когда я солгал. Несмотря на проблемы дома, я был «привилегированным ребeнком» по многим критериям. У меня также были два старших брата, и никто не сомневался, что наши мама и папа любили и поддерживали нас.
Мои родители были замечательными, но, как и во всех семьях, у нас были свои секреты. Одним из них стал отцовский нервный срыв. Нас учат, что мы должны держать всe в себе. Нас учат продолжать идти вперeд в ущерб рефлексии.
Любопытство – вовне. Подчинение – вовнутрь.
Мы никогда не говорили о том, что произошло в тот день. Я не был достаточно зрелым и не осознавал до конца, что я чувствовал. Очень жаль, ведь, став взрослым, я понял, что осознанность помогает совершать невиданные открытия. Мой друг и автор бестселлеров Джеймс Клир пишет, что «процесс изменения в поведении начинается с осознанности».
Оглядываясь назад, я понимаю, что не был готов к переменам или к осознанности. Как и большинство людей. Мне кажется, что, как и остальное человечество, вы идeте только вперeд. Жизнь не замедляется, а время непобедимо. Минуты, дни и месяцы продолжают сменять друг друга. Мы, словно в крысиных бегах, просто пытаемся выжить. Замедлиться для нас трудно. Вот почему так сложно копнуть глубже и начать работать над собой.
Наш мозг сложен, и частично в этом виноват «мозг ящерицы». Согласно книге «Правила развития мозга» молекулярного биолога и исследователя мозга Джона Медины, наш мозг состоит из трeх частей, которые управляют нашими мыслями, эмоциями и действиями:
• Нижний мозг рептилии. Это часть нашего мозга, отвечающая за «бей или беги». В этой области всe сводится к действию и реагированию: нужно думать импульсивно. Временами такая стратегия может сослужить нам хорошую службу, а иногда и уничтожить. Она может привести к тому, что вы застынете в ощущаемом вами кризисе, словно олень перед приближающимися фарами машины. Йоги называют это «мозг обезьяны». У нас возникает много мыслей, от которых мы не в состоянии избавиться.
• Средний мозг млекопитающего. Это центр наших эмоций, нашей скрытой от посторонних глаз drama queen. Именно здесь возникают сильные чувства любви, радости, грусти, злости, горя, зависти и удовольствия. Наши мысли всегда приводят к чувствам.
• Верхний мозг приматов. Верхний мозг похож на Спока из «Стартрека». Это та область нашего мозга, которая логически и рационально оценивает ситуации и вырабатывает осознанный план действий. Эта кора головного мозга собирает данные из мозгов рептилии и млекопитающего, просеивает их, анализирует и принимает практичные, разумные и высоконравственные решения. Мы можем использовать наш нижний и средний мозг (мысли и эмоции) и принимать взвешенные решения, основанные на исходных составляющих.