В день мы обрабатываем около 6200 уникальных мыслей. Это приблизительно 258 мыслей в час, или 4 мысли в минуту. Понимание работы вашего мозга хоть потенциально и способно ошеломить, однако может также раскрыть некоторые важные составляющие, в частности вмешательство и сопротивление.
Вмешательство
В 1970 году Тимоти Голви написал книгу под названием «Внутренняя игра в теннис». Будучи тренером, он хотел найти способ тренировать своих учеников и научить их играть более последовательно. Он заметил, что многих из них сдерживал некий психологический барьер. Не то чтобы им не хватало таланта или навыков для хорошей игры, но всe же что-то мешало им добиваться высот. Тренер назвал это «вмешательством».
Голви разработал формулу:
Исполнение = Потенциал – Вмешательство
Это означает, что у всех нас есть потенциал, но путь преграждает вмешательство. У всех оно принимает разную форму, и не столь важно, что это. Гораздо важнее понять его природу.
Даже лучшие спортсмены, руководители компаний, продавцы и доктора сталкиваются с этой проблемой. Если вы человек, вы с этим справитесь. Наш мозг заточен под вмешательство. Реакция «бей или беги» функционирует для того, чтобы защитить нас.
Проблема в том, что слишком большому количеству людей не хватает осознанности, потому что они к ней не стремятся. Но что, если бы вы смогли стабильно работать на оптимальном уровне? Или, быть может, вы уже первоклассный специалист, но хотите перейти на новый уровень? Понимание и развитие своей осознанности может стать важным первым шагом в этом деле.
Вмешательство проявляется в разных формах: тот самый голос в голове, повторяющий, что вы недостаточно хороши, или страх. Помехой могут быть такие ощутимые понятия, как зависимость от социальных сетей или негативные влияния на вашу жизнь (люди, бессмысленное телевидение и т. д.). Список можно продолжать до бесконечности. Для меня это сравнимо с дыханием: временами я склонен его задерживать, и это приводит к тому, что моe волнение усиливается. Я делаю это подсознательно. Я научился бороться с этим вмешательством, продолжая следовать своим намерениям и напоминать себе дышать глубже. Мне всегда помогает.
Сопротивление
Работая над этой книгой, я испытал то, что Стивен Прессфилд называет «сопротивлением». Прессфилд – автор множества научно-популярных работ, включая «Войну за креатив» и «Turning Pro». А еще он автор популярного голливудского фильма «Легенда Багера Ванса».
Общей темой произведений Прессфилда стал тот факт, что мы часто неосознанно сдерживаем себя от творческих порывов, и виной тому – сопротивление. Когда я пишу на улице Вестервилля, штат Огайо, отвлекающие факторы всe время всплывают вокруг меня. Мимо проходят люди, собака только что понюхала мою ногу, а на телефон пришло уведомление. В конечном итоге мой внутренний голос советует мне отложить работу, ведь сейчас для неe не лучшее время. Всe это – сопротивление.
Всякий раз, когда вы решаетесь на работу, создание или исполнение чего-либо, против вас восстаeт сопротивление, которое поджидает везде. Те 6200 мыслей будут действовать сообща назло вам. Если вы не осознаeте эту проблему, они уничтожат ваш творческий потенциал и целеустремлeнность. Сопротивление неизбежно. Настоящей проверкой будет то, как вы поведeте себя. Во второй части книги мы вместе разработаем стратегический план по победе над сопротивлением. А пока вам остаeтся только признать его существование.
Нехватка владения собой («Мне все равно»)
После тех двух телефонных звонков – от моего бывшего клиента, отказавшегося от моих услуг, и от начальника, сообщившего о моих низких рабочих показателях, – я почувствовал, что меня словно понизили в должности. Моей первой реакцией было обвинить всех вокруг.
Мне было себя жалко.
Позвольте мне рассказать предысторию первого звонка. Ключевой партнeр одного из моих проектов подбросил меня до аэропорта в Хартфорде, Коннектикут. Мы только что закончили совместную тренировку. Уже несколько месяцев я добивался переноса этого проекта на нашу новую программную платформу. Сколько я ни пытался, я не мог добиться этого переноса, и давление внутри меня нарастало.