Таким образом, я начинала каждое утро с того, что садилась в своей гостиной и мысленно представляла себе, как энергия вливается в меня и циркулирует в моём теле. Затем я представляла, как она выходит из меня при моей письменной работе, которую я должна была выполнить в этот день. В результате я садилась за пишущую машинку, чувствуя уверенность, что я могу сделать все, что требуется, и я чувствовала энтузиазм и побуждение сразу же взяться за работу. Через несколько недель я приучила себя начинать работать сразу же, когда я садилась за пишущую машинку, и поэтому мне больше не нужно было продолжать выполнять упражнения для этого. Но с самого начала эта техника оказалась незаменимой для того, чтобы я планомерно писала статьи, и я смогла успешно выполнять свои задания.
В других ситуациях, когда я еще не освоила работу, я по- прежнему использую это упражнение. Например, иногда, когда я должна проводить занятия или семинары и чувствую себя не в форме, я применяю эту технику для того, чтобы поднять самочувствие и почувствовать вдохновение. Я представляю, как энергия протекает через меня, и в данном случае, выходит наружу через мой голос. Аналогично, если мне нужно сделать много телефонных звонков и меня немного пугает эта задача, я использую эту технику для получения энергии, которая мне нужна, для того, чтобы снять телефонную трубку и каждый раз звонить с энтузиазмом.
Часто также я использую первое энергетическое упражнение, чтобы быстро взбодриться в течение дня. Например, я использовала его на семинарах и конференциях, чтобы взбодриться, когда я чувствовала вялость. Я просто концентрировалась на мысленном образе бодрости и живости, и вновь и вновь мысленно повторяла основную формулу (например, «Я чувствую энтузиазм и возбуждение», или «Я чувствую живость и бодрость»). Затем через несколько минут я обычно чувствую себя готовой вновь работать или слушать.
Эта техника не создана в качестве замены для сна, в котором вы нуждаетесь. Если вы все время чувствуете вялость, когда вы делаете что-либо, и потом чувствуете постоянную усталость, то очевидно вам нужно ещё поспать. Но при недостатке времени эта техника идеально подходит для быстрого заряда энергией.
РАЗВИТИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕГО УСПЕХА
Уверенность — это один из ключевых моментов для достижения желаемой цели в жизни. В свою очередь, когда вы добиваетесь того, чего хотите, вы чувствуете себя более уверенно и ощущаете большую уверенность в себе.
Это взаимный процесс, который начинается с осознания уверенности, хотя часто, когда люди только начинают какое- либо дело, они не чувствуют уверенности, что может создать трудности. Та к как когда вы не чувствуете уверенности в себе, другим легко сломить вас малейшей критикой в ваш адрес или по поводу того, что вы делаете. Затем, без твердой уверенности в себе вы легко можете начать соглашаться с ними и отказываться от своих взглядов вместо того, чтобы объективно рассматривать любую критику, как мнение о вашем поведении, а не как критику вас лично. Преимущество объективного взгляда на вещи состоит в том, что вы можете превратить любую критику в возможность измениться и расти, если считаете критику справедливой, или не обращать на неё внимания, как на высказывание, с которым вы не согласны, если вы считаете критику несправедливой.
Я пришла к этому правилу сама, когда я впервые начинала свой бизнес около 15 лет назад. Я начинала с больших сомнений. Я разработала несколько идей игр, которые, наверное, нравились другим, мне надоела моя исследовательская работа в области маркетинга в реклам ном агентстве и я считала, что мне платят очень мало за мою работу (это было ещё тогда, когда мужчинам платили гораздо больше, чем женщинам, за ту же работу). Я полу чала некоторую финансовую помощь от матери и решила попробовать свои силы.
Но в те дни было очень легко поколебать мою уверенность. Я ничего не знала о технике силы ума, и я легко поддавалась влиянию чужого мнения о чем угодно, пусть даже оно было ошибочным. Например, я слушала, когда художник предлагал использовать снимки сцен примеров игры на крышке игры для множества участников вместо рисунка людей, играющих в эту игру и получающих удовольствие. Я также слушала, когда люди говорили, что мне нужно иметь все виды поощрений, таких, как флаги, плакаты и пуговицы, и это только заканчивалось затратами денег, большими затратами и абсолютно не способствовало сбыту.