Не могли бы вы сказать, какие методы следует использовать, чтобы освободиться от печального прошлого опыта и простить своего любимого человека ?
Только лишь осознанием того, что вы наносите себе большой вред, погружаясь в печальные воспоминания, снова переживая эти ощущения и тем самым принося себе гораздо больше вреда, чем те, кто причинил вам боль. Прокрутив в уме случившееся и взглянув на это реально, представьте себе, как бы вы поступили в такой ситуации сейчас и что бы сказали иначе. Примите свою долю вины и ответственности… и, какой бы справедливой ни считали свою обиду на любимого человека, освободитесь от нее. Знайте и верьте, что закон компенсации в конце концов воздаст ему по заслугам, припомнив все его проступки и неправильное мышление. Осознайте, что пока ваше мышление будет постоянно обращаться к прошлому со всеми его несчастьями и потерями, вы никогда не сможете вылечиться от него. Этим вы отрезаете себе путь к получению новых ресурсов, возможностей и счастливых переживаний. Помните: подобное притягивает подобное: снова и снова переживая свой опыт, вы привлекаете такие же негативные чувства. Это пустое занятие. Если не отказаться от подобных мыслей и не выработать в себе новое, позитивное отношение, то они разрушат ваше здоровье и счастье.
Есть ли разница между молитвой и медитацией?
Да. Медитация — это подготовка к молитве через расслабление, настройка своего мышления на позитивный лад. Затем, обратив свое внимание внутрь, прочтите молитву, представляя желаемое.
Если родители с самого детства постоянно твердят, что ты не сможешь добиться успеха, — как можно избавиться от такого наследства?
Хорошенькое наследство оставляют родители, внушая своим взрослеющим детям целые серии образов "ты не можешь преуспеть"! Первым шагом к освобождению своего сознания от родительского внушения считается тот момент, когда вы отказываетесь от негативного восприятия себя, когда эти негативные образы не могут больше владеть вашими мыслями. Вы должны поверить, что не сможете преуспеть, пока не изменитесь. Освободите свои мысли от всех обид на своих родителей. Пока вы будете переживать, эти печальные образы будут присутствовать в вашем уме и влиять на подсознание. Выпустите свою горечь, и эти образы не будут больше подпитываться и умрут от истощения. Вам предстоит пережить еще много хорошего и стоящего. Через положительные образы, веру в себя и силу этого "нечто" вы сможете получить все, что так долго хотели и чего вы заслуживаете!
Позвольте мне сформулировать, правильно ли я вас понял: стоит сознательно сформировать образ желаемого, и потом, если вы сохраняете полное спокойствие, желаемое приходит к нам, возможно даже за секунду! Видим ли мы этот образ духовным взглядом? И должно ли это произойти прежде, чем внутренняя творческая сила принесет эффективный результат ?
Да, вы очень хорошо описали этот процесс. Сначала вы создаете ментальный образ желаемого, а затем проецируете его на внутренний мысленный экран с помощью силы воли, не сдерживая себя в выражении сильного желания материализации этого образа в реальной жизни. Одновременно надо верить в то, что ваше желание уже было мысленно исполнено и его исполнение уже приближается!
Как уберечь себя от страхов и беспокойств в нашем мире, полном беспорядка ? Как отвести свои мысли от неприятностей?
Отказавшись принимать близко к сердцу события, не касающиеся вас лично. Поймите, что страх и беспокойство не исправят ситуацию в мире и даже не помогут вам решить свои проблемы. Страх и беспокойство являются деморализующими и разрушительными факторами. За короткое время они могут подорвать у вас уверенность в себе, разрушить ваше здоровье и счастье. Осознайте, что лично вы достаточно хорошо себя чувствуете и счастливы сейчас и что наибольшим вашим вкладом для себя и для других будет выработка положительного, веселого и оптимистичного отношения к жизни. Прекратите жить, "надеясь на лучшее и боясь худшего". Наихудшее случается очень редко, и, когда вы настроитесь на лучшее, все окажется намного лучше, чем вы предполагали.
Как можно быстрее всего расслабиться?
Можно, конечно, ударить себя молотком по голове — но последствия будут не очень приятными, Еще один самый быстрый и безопасный способ — удобно устроиться в кресле или вытянуться на диване и расслабить тело с помощью сознания… подымите руки и ноги и уроните их… пусть кресло или диван поддерживают ваше тело. Вы ощутите, как чувство легкости и жизнерадостности наполняет вас. Затем, расслабив тело, освободите свои мысли от всех чувств и напряжения, вызванных высоким давлением, страхом, беспокойством или другими эмоциональными потрясениями. Представьте чистый умственным экран… спокойный бассейн, наполненный водой… спокойный пейзаж… что-нибудь, связанное со спокойствием. Стоит вам это сделать, и вы расслабитесь; чтобы достичь расслабления таким способом, вам потребуется около двух минут — после определенной тренировки.