Каждое утро — план:
1. Сегодня я проделаю (пункты 1–7) с ФИО № 1, ФИО № 2, ФИО № 3…
2. Заранее заготовить фразы, продумать возможные реакции и свои ответы, проиграть все в уме раз 10…
3. В течение дня — упражнения.
4. Вечером — разбор полетов.
5. Утром — новое задание.
Из отработанных таким образом отдельных навыков общения, как игрушечный домик из кубиков, как автомобиль из детского конструктора, вы потом сможете построить реальные отношения с женщиной, которая вам действительно нравится.
В-седьмых, чтобы легче было тренироваться, ставьте себе парадоксальную цель. То есть ЗАПРЕТИТЕ себе то, чего больше всего хочется. Например, если вы учитесь соблазнять женщин, вбейте себе в голову (на время тренировок, конечно), что вы общаетесь с этими прекрасными созданиями с единственной целью — отработать навыки общения. А секс — ЗАПРЕЩЕН!!!!! НЕЛЬЗЯ!!!!!!
А то попадаешь в порочный круг:
1. Боюсь женщин (которых хочу).
2. А сексу хочется.
3. Попробую вот эту соблазнить…
4. Она — женщина, которую я хочу, следовательно, я ее боюсь.
5. Страх — это тревожность, зажатость, заторможенность
6. Блин, ничего не получается…
7. Она мне опять не дала, это обидно, она причинила) мне боль.
8. Я боюсь женщин…
Поможет парадоксальная цель: набрать отказы от! 100 девушек.
Для решения сей задачи позволены любые средства:
1. Сказать: "Слушай, давай трахнемся, а?"
2. Лапать. Ну не сразу лапать, а после какого-то общения. Когда что-то такое сделаешь, нужно быть для девушки не просто незнакомцем. То есть должны быть какие-то отношения, хотя бы десятиминутные.
Иначе не будет опыта межличностного общения "субъект — субъект", даже с целью получить отказ.
3. Набрасываться, целовать и так далее.
Задача — чтобы 100 девушек отказал и. После каждого отказа — крестик в блокноте.
В-восьмых, тренируйтесь, соблюдая постепенность. Сначала опробуйте новое поведение в максимально безопасной ситуации. Например, на каком-нибудь тренинге. Были когда-нибудь?
Там предлагаются упражнения и ведущий говорит, когда и что делать. Но ведь руки-то у вас не связаны. Так что выбирайте "жертву" (девушку, которая нравится) — и вперед. Отрабатывайте навык: здесь вас не пошлют грубо, не кастрируют и не застрелят. На тренингах это не принято.
Потом опробуйте новое поведение в жизни. Сначала в самых простых ситуациях, потом — в сложных. Тренируйтесь постепенно, но постоянно. Не избегайте "страшных" ситуаций, а идите им навстречу. Такие ситуации — ваш тренажер, средство для вашего роста и изменения. Ходите на дискотеки, в клубы и на всякие молодежные тусовки. Запишитесь в спортивную секцию или на курсы, где много девушек. В школу танцев, например. В жизни, кстати, очень пригодится.
Вы обязательно захотите в какой-то момент оставить все как есть, настолько страшной будет вам казаться ситуация или последствия вашего нового поведения. В этом случае надо взять себя в руки и продолжать. Только так можно добиться успеха.
В-девятых, наблюдайте за своими чувствами. Обязательно! Сначала они будут очень интенсивными. Вас буквально будет трясти. Но по мере накопления опыта интенсивность эмоций будет ослабевать и вы будете все более спокойным. У вас появится возможность наблюдать не только за своими чувствами, но и за происходящим, подмечать детали ситуации. Вы сможете импровизировать, отвечать метко и остроумно сразу по ходу дела и даже просчитывать развитие ситуации на несколько шагов вперед.
В общем, тренируйтесь. Наблюдайте за своими чувствами. После каждой удачной или неудачной акции — разбор полетов. Что сделано правильно и оказалось эффективным. Что — неправильно и чего лучше не повторять. Пройдет несколько месяцев, и вы поймете, что изменились, а конкретно: все детальки-элементы вашей проблемы, которые мы разбирали выше, сменятся на что-то другое:
* страшная ситуация перестанет быть страшной;
* идиотский стереотип обнаружит свою глупость и надуманность;
* мучительные чувства превратятся в приятное возбуждение и удовольствие от одержанной победы;
* дебильное поведение станет эффективным и гибким;
* ужасных результатов не будет.
Наводим марафет: как быстро привести себя в порядок
Вы можете научиться уверенному поведению и освоить приемы игры на нервах. Отточить эти навыки до совершенства и демонстрировать их направо и налево, говоря себе и всем окружающим, какой вы крутой. И все же что-то будет не так. Чего-то будет не хватать.