1. Занять удобное положение сидя или лежа с видом на Небо.
2. Созерцать Небо, не отвлекаясь на мысли.
3. Прочувствовать момент, когда наступит полное расслабление ума и тела.
4. Запомнить это чувство.
5. Воссоздать состояние полного расслабления не прибегая к медитации.
6. При отвлечении визуализировать образ Неба.
Медитативное состояние постоянного созерцания Дарна.
Основа для всех прсихопрактик это состояния Созерцания и Покоя. Это изначальное
и обыденное состояние в славянской традиции называется Дарна.
Дарна – изначальное основное состояние спокойствия и созерцания-наблюдения. В
любых условиях, в любых ситуациях необходимо следить за собой и наблюдать
окружающее в состоянии покоя и умиротворения.
Созерцание Неба позволяет войти в состояние Дарна. Следует запомнить это
внутреннее состояние и пребывать в нем всегда. Отслеживая, но не изменяя свои
ощущения и мысли. Вспоминая состояние Дарна, можно достичь его постоянного
присутствия.
Качество жизни зависит от психического и физического состояния, а не от
материальных ценностей и умозрительных ориентиров. Психическое состояние прямо
влияет на состояние физическое. Психопрактики позволяют через психику воздействовать
на физическое тело.
Секрет медитации. Действие бездействия.
Процесс медитации подразумевает созерцание без действия. Наблюдение за
состоянием ума, чувств, тела. Направленная медитация предназначена для аналитической
работы для устранения или приобретения каких-либо качеств. Мало известно о такой
тонкости в медитации как действие бездействия. Концентрация при медитации-
созерцании способствует сосредоточению. Но действие бездействия позволяет добиться
действительного отстранения ума от мыслительных и чувственных явлений.
Основной принцип действия заключён в очищении. Не в устранении явлений, а в
очищении ума от последствия явлений. Причём действие очищения должно
воздействовать на ум, а не на приходящие извне эффекты. И это важно. Не стоит пытаться
убрать мысли и чувства, они перестанут приходить сами. При усилении внимания на
устранении эффектов, феномены мыслей и чувств могут усилиться.
Мысли и чувства должны проходить беспрепятственно. Есть такой заговор:
Мысль пришла, мысль прошла, мысль ушла, мысль не важна...
Таким образом должны проходить мысли и чувства.
Для того, чтобы улучшить процесс успокоения ума следует периодически очищать
сознание после прихода мысли или чувства. В действии созерцания следует
мыслеобразно очищать центр Сознания. Делать это надо мягко и без усилий. Для того,
чтобы присозерцании действие очищения происходило автоматически, тренируйте
очищение центра ума путём направленной медитации.
Центр ума образно представляет собой сферу в центре мозга.
Мягко, без мысленных усилий делайте центр ума прозрачно чистым.
Повседневно необходимые психотехники.
Подготовка к продуктивной работе.
Представить окружающее пространство кристально чистым.
Наполнить пространство теплой желтой энергией Солнца.
На вдохе мысленно втягиваем наполненное энергией пространство в центр
Сознания.
На выдохе энергия выходит обратно. При каждом вдохе-выдохе происходит сжатие-
расширение пространства. Энергия очищает Сознание, проявляется ясность мысли.
Так же на вдохе втягиваем энергию пространства во всё тело.
На выдохе энергия выходит, оставляя легкость и тягучую силу в организме.
Одна-три минуты этого упражнения настроят на продуктивную работу в течении
длительного времени.
Психотехника «Устранение боли».
1. Сосредоточится на моменте Здесь и Сейчас (см. Живострой).
2. Успокоить разум (см. Созерцание).
3. Провести через себя энергию Небесного Потока (см. Небесный Поток).
4. На вдохе идет наполнение энергией.
5. На выдохе энергия проходит через проблемный участок тела, выходит наружу и
растворяется в пространстве. Боль уходит.
Примечание: Медитацию можно проводить без мыслеобразного представления
энергии. Техника та же самая, только вместо энергии представляются просто потоки
воздуха.
Техника набора энергии «Огненный Шар».
Технику «Огненный шар можно применять для очищения от негатива, наполнения