Практика проводится с подключением воображения. Создаются мысленные образы.
б) Расслабляем мышцы лица, мышцы лица становятся теплыми;
в) Волна расслабления переходит в руки, руки становятся теплыми, расслабленными;
г) Волна расслабления входит в туловище, мышцы спины, живота, груди, мышцы туловища полностью расслабляются;
д) Волна расслабления входит в ноги, ноги становятся теплыми, расслабленными;
е) Тело полностью расслабляется, тело расслаблено.
Текст является направленным аутотренингом. На начальных этапах освоения психотехники можно мысленно проговаривать текст. Возможны вариации. Используйте воображение.
4. Практика "Космического Потока".
Современные достижения в физике утверждают, что всё пространство Земли подвергается постоянному воздействию энергий Космоса и Земли. Гармонизация прохождения энергий через тело человека улучшает физическое и психическое состояние. Мысль, образ и намерение порождают энергию, которая взаимодействует с внешними энергиями. В этом взаимодействии основа психопрактик.
а) Практика "Космического Потока" основная мыслеобразная практика очищения, оздоровления и наполнения энергией. Применяется после практики "Созерцание" и/или "Покой";
б) Мыслеобразно представьте, как из Космоса идет бело-золотой (или другого цвета) поток чистой энергии;
в) Он начинает медленно опускаться, образно создавая столб света;
г) Мягко входит в теменную область головы, проникает в тело, постепенно проходит туловище и ноги;
д) Чувствуется воздушность, легкость, разум становится ясным, четким;
е) Все чувства успокаиваются, происходит очищение, как после душа;
ж) Поток проходит через тело и растворяется в земле;
5. "Жива". Оздоровительная практика.
Практика "Живы" основана на мыслеобразной работе сознания. Без этой энергии не могут произрастать растения, существовать животные, жить человек. Жива - та энергия Природы, которая дает Жизнь. В материалистическом понимании является психотренингом.
Практиковать "Живу" можно сколько угодно, в любом месте. Возрастных и физических ограничений не существует. Влияние энергии Живы на психическое и физическое состояние организма не имеет цены. Систематические занятия "Живой" гарантированно приносят только положительные результаты.
Практика Живы.
В утренние часы необходимо остаться в тишине одному (практика "Покой", "Созерцание"). Занять удобную позу лежа или сидя. Желательно практику проводить на Природе или в хорошо проветренном помещении.
а) Успокойте свои мысли, отстранитесь от насущных дел. Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха;
б) Сосредоточьте внимание на определенной точке в пространстве на расстоянии 3-5 метров от себя. Расширяя внимание, почувствуйте воздух в пространстве. Воздух состоит из миллиардов атомов, в которых содержится энергия Жива;
в) Время замедлилось. Мыслеобразно представьте, что пространство наполнено энергией Солнечного Света. Это и есть Жива;
г) Мысленно представьте, как энергия Живы, превращаясь в поток, через теменную часть головы входит в ваше тело, проникает в грудь, в живот, проходит по позвоночнику в таз, и через ноги течет в Землю;
д) Физически почувствуйте ощущение Жизни здесь и сейчас. Время замедлилось, практически остановилось. Вы Живете в данном моменте.
6. Создание намерения и цели.
Бытие определяет сознание, то есть, внешнее воздействует на внутреннее, через призму восприятия, основанного на опыте. Если физическая реальность воздействует на сознание, то они связаны, а это значит, что обратное взаимодействие так же возможно. Через призму восприятия в обратном порядке сознание может воздействовать на физическую реальность.
Сознание - это энергоинформационная структура, которая с начала времен называется Духом. Все люди, обладающие сознанием - есть Духи. Следовательно, все люди участвуют в энергоинформационном взаимообмене. А это значит, что они мыслью - электрической волной - могут воздействовать на Духовную Реальность, которая в свою очередь воздействует на Реальность физическую.
Какие цели ставит человек? Давайте посмотрим, чем человек живет?
Следя за здоровьем, человек в среднем живет 80 лет.
24 года человек тратит на - Сон
27 лет - Работа
7 лет - Транспорт
5 лет - Еда
8 лет - Телефон
10 лет - Телевизор
Остается 1 год.
- 182 дня уходит на - Душ, - 100 дней на Секс, 82 дня воспоминания прошлого и мечты о будущем.
В чем цель жизни? У каждого она своя. Определить ее просто.
Представьте, что вы отойдете в Мир Иной через один год. Какие у вас будут намерения и цели?
Важнейшими целями, которые имеют смысл, являются развитие Сознания и ведание Духовной Реальности.
В письменной форме составьте свое желание. Останьтесь наедине, успокойтесь. Мысленно трижды повторите записанное. Отпустите ситуацию: отвлекитесь, займитесь каким-либо физическим делом.
Практика единения с Духом.
1. Отбросить все мысли - практика "Созерцание".
2. Представить ось, проходящую через темя, позвоночник, ноги. Нижняя часть ости соединена с центром Земли, верхняя часть ости соединена с центром Вселенной, точкой Первого Взрыва, Светом Изначальным.
3. Ни о чем не думать, ощутить себя неотъемлемой частью Единого Мироздания.
4. Успокоить разум. Сознание из головы опускаем в Солнечное сплетение. Глазами души-сознания посмотреть на мир из Солнечного сплетения. Представляем как по Оси головы-позвоночника проходит канал Света, соединяющий с Духом.
5. Начинаем подниматься сознанием-душой по каналу Света выше, выше, еще выше. Входим в Изначальный Свет. Постарайтесь раствориться в этом Свете.
6. Пребывая в этом Свете, осознайте, что весь Мир-Вселенная крутиться вокруг Него. Весь Мир есть порождение этого Света.
7. Опускаемся постепенно ниже, ниже, еще ниже. Останавливаемся на уровне Ауры (15 сантиметров над головой). Посмотрим на свое тело сверху. Глазами души посмотрим на тело.
8. Теперь опустимся сознанием-душой в Солнечное сплетение. Находясь в солнечном сплетении прочувствуем свой Мир Творения (окружение родственников, друзей, знакомых, свое дело, занятия, работу). Вы несете ответственность за свой Круг Творения.
9. Вы часть Бога - Изначального Света. Часть Изначального Света в Вас. Вы чувствуете, что готовы взять ответственность за Свою Личную Вселенную, за Свой Круг Творения.
10. Создайте мыслеобраз завершенного факта: Я здоров. Я силен. Я могу. Я един с миром. Я полон идей. Я осознаю Мир. Един с Миром. Един с Богом и Вселенной. Я осознанно творю Свой Мир.
11. Почувствуйте как в тело закручиваются новые потоки энергии. Начинается перераспределение энергий. Ваше тело и Сознание готовится к тому, что Вы стали на ступеньку выше на Лестнице Развития.