Предисловие
Эта книга для тех, кто пережил сексуальное насилие. Если это случилось совсем недавно, то начните чтение сразу со второй части, которая называется «Скорая психологическая помощь».
К сожалению, сексуальное насилие – это распространенное преступление. По статистике, каждая пятая женщина была в ситуации угрозы сексуального насилия, и для каждой седьмой эта ситуация закончилась изнасилованием.
Изнасилование – это страшное преступление. Интимная сфера очень чувствительна. Грубое вторжение в интимную сферу приносит глубочайшие страдания. Изнасилование калечит психику и оставляет след на долгие годы. В результате слома личности человек не может жить полноценной жизнью.
В этой книге мы поговорим о том, как восстановиться после столь тяжкой травмы и вновь стать спокойным и уверенным в себе. Восстановление зависит от тех шагов, которые делает человек после травмы. Мы подробно рассмотрим ошибочные шаги и как восстановить себя правильно. Речь в книге пойдет о женщинах, так как они чаще становятся жертвами изнасилования. Но если вы мужчина, книга также будет полезна, потому что психологические травмы и принципы восстановления личности не зависят от пола.
Здесь изложены конкретные шаги: что делать, если вы оказались в ситуации сексуального насилия, как действовать после него, как восстанавливаться и как себя защищать от такого рода преступлений.
В первую очередь эта книга для тех, кто перенес изнасилование. Но прочитать ее полезно всем. Особенно девушкам в возрасте от 14 до 22 лет и родителям, у которых есть дочери в этом возрасте. По статистике, 14-22 года – самый опасный период. В этом возрасте девушка становится привлекательной для сексуальных преступников, а психологически она не готова постоять за себя.
Несколько слов обо мне. Меня зовут Константин Шереметьев. Я учёный, психолог, исследователь интеллекта. Я более 25 лет занимаюсь изучением интеллекта, пишу книги о том, как работает интеллект, веду тренинги по развитию личности и вопросам сексуальности. Я получаю много писем от жертв сексуального насилия, и эта книга была написана по их просьбам. Здесь будут приведены выдержки из писем – реальных историй жизни моих клиентов.
Я хорошо знаю, как устроена личность человека, и как развивается сексуальность, поэтому понимаю, что происходит в душе человека во время сексуального насилия, и знаю, что поможет восстановить психику после тяжкой травмы.
Часть 1. Почему случается сексуальное насилие
Изнасилование – это преступление, которое наносит не только физическую, но и серьезную психологическую травму человеку. Эта травма может приносить боль долгие годы. Для исцеления нужно понимать механизм воздействия сексуального насилия: что именно нарушается в личности. Это поможет понять, как правильно восстанавливаться.
В первой части мы подробно рассмотрим, почему возможен такой вид преступления как изнасилование, и чем оно опасно.
К большому сожалению, в обществе существует ханжеская позиция в отношении сексуального насилия. Это позиция умалчивания, вследствие которой появилось много опасных заблуждений. Эти заблуждения приводят к тому, что девушки становятся легкой жертвой для насильников.
Важно понимать опасность умолчания, из-за нее может пострадать любой человек. Чаще всего жертвой изнасилования становятся молодые девушки, но потенциально сексуальному насилию может подвергнуться любой человек: ребенок, мужчина или женщина. Сексуальное насилие может произойти где угодно и когда угодно.
Психотерапевт Мэтт Аткинсон, который специализируется на помощи жертвам сексуального насилия, был направлен в школу для проведения лекций по защите от сексуального насилия. Он думал, что его задача – предупредить об опасности, но реальность оказалась гораздо хуже:
«Чем больше я слышал, тем больше я осознавал, что просто просвещение для профилактики было слишком поздно. Это уже происходило. Люди нуждались в возможности говорить о сексуальном насилии и задавать вопросы, потому что они были смущены и стыдились. Со временем я обнаружил, что эта проблема касается не только школ, но любых других общественных организаций. Это происходило с каждой возрастной группой, включая пожилых людей в церквях, где я говорил. Это происходило и с мальчиками, и с мужчинами. Это происходило с геями и лесбиянками. Это происходило с членами каждой организации, которую я посетил».
Поэтому важно понимать, что такое изнасилование, какую угрозу несет, как от него защититься и что делать, если оно все-таки произошло. Именно в этом задача данной книги.