Одна из распространенных форм ОКР — это озабоченность чистотой, навязчивое стремление уберечь себя от микробов, выражающееся в постоянном мытье рук. Стоит человеку, страдающему этой формой ОКР, потрогать какой–то предмет — нажать кнопку звонка, взять карандаш или телефонную трубку — как он бежит к умывальнику. Некоторые из боязни заразиться перестают подавать другим руку. Бывает, что такие люди моют руки сотни раз в день!
Обычно люди с ОКР понимают, что их действия бессмысленны, но они продолжают исполнять свои ритуалы, так как остановиться они не в силах.
Ярко выраженное проявление ОКР я наблюдал у моей пациентки Элоизы. Эта женщина средних лет с утра до вечера чистила, пылесосила, скребла и вылизывала свой дом, чтобы в нем не задержался ни один микроб. И столь же неутомимо она мыла руки. Войти к ней домой и не снять обувь — такое даже представить было страшно. За любым гостем она ходила с баллончиком дезинфицирующей жидкости и опрыскивала все поверхности, которых тот касался. Нетрудно вообразить, какое напряжение испытывали редкие гости Элоизы. Но и сама она изнемогала от напряженной борьбы с заразой. Когда Элоиза пришла ко мне на прием, я увидел нервную, издерганную, суетливую, совершенно изможденную от постоянной уборки женщину. Я подобрал ей лекарства и направил на психотерапию.
Все перечисленные тревожные расстройства вызывают активизацию соответствующих мозговых центров и стрессовую реакцию — то есть, повышение уровня адреналина и кортизола со всеми вытекающими отсюда последствиями, о которых мы говорили выше.
Умеренные формы тревоги
Мы уже говорили, что порядка девятнадцати миллионов американцев страдают от определенных тревожных расстройств. Но еще большее число людей испытывают общую тревожность, интенсивность которой не позволяет назвать ее расстройством. Длительное беспокойство — состояние необязательно патологическое. Для многих людей тревожный фон – умеренный уровень эмоционального или умственного смятения — становится привычным. Они не ждут от жизни ничего хорошего и всегда предполагают наихудшее развитие событий. Вот сын только что получил права и поехал покататься на машине. И мать не находит себе места, ожидая звонка из больницы. Вот пожилая женщина собирается навестить внуков в другом штате. Она садится в самолет с видом мученицы, ожидая, что террористы с минуты на минуту объявят о захвате лайнера.
Тревожные люди просыпаются по ночам и прокручивают в голове всевозможные «а вдруг…». Постепенно эта привычка, как и многие другие нездоровые схемы мышления, прочно въедается в мозг. С возрастом общая тревожность только возрастает.
УжасУжас лишает человека надежды и толкает его к отчаянию. Если человек склонен ужасаться, то его мышление и взгляд на жизнь серьезно искажаются. Чем сильнее тревога и ужас, в которые вгоняет себя человек, тем больше выделяется стрессовых гормонов.
Забота о вещахНа свете есть множество людей, которые озабочены не построением отношений с Богом и ближними, а материальными приобретениями. А уж что касается американской нации, то мы всецело поглощены идеей потребления! Из человека разумного мы превратились в человека потребляющего, человека приобретающего. Мы покупаем вещи, создаем запасы, а потом устраиваем распродажи, чтобы избавиться от одних вещей и освободить место для других. Мы часами бродим по магазинам, желая заменить то, что у нас уже есть — компьютеры, бытовую, аудио– и видеотехнику, мебель, одежду — на более современные и продвинутые модели. Не счесть людей, которые прирастают к своим сокровищам всей душой — они часами чистят, полируют, сортируют, переставляют с места на место дорогие сердцу предметы. А как они тревожатся и беспокоятся о вещах! Некоторые из покупок так и лежат неиспользованные, иногда даже нераспакованные, из страха что–нибудь повредить.
Одна женщина рассказала мне, что всегда может определить, какое настроение у ее сына. «Если он расстроен, то либо едет на рыбалку, либо начинает приводить в порядок рыболовные снасти. Да, после рыбалки настроение у него улучшается. Но мне невмоготу смотреть, как он часами сидит и любовно перебирает все эти удочки, крючки, поплавки и грузила. Лучше бы занялся учебой — и меньше было бы огорчений». Но парня успокаивала не учеба, то есть дело, от качества выполнения которого и зависело его настроение. Снять стресс ему помогали вещи.