• Подарки. Выясните потихоньку, что любит или о чем мечтает человек, и преподнесите ему этот дар.
• Помощь. Помощь отличается от подарка. Когда мы что–то дарим, то в первую очередь мы хотим доставить человеку удовольствие, побаловать его. Помощь же обращена на заботы и нужды человека. Чем вы можете помочь любимому, у которого много забот и хлопот? Главным образом, снять с его плеч какой–то груз — например, приготовить обед, заняться с детьми, дать передохнуть в тишине.
• Ласки. Мы, люди, очень нуждаемся в прикосновениях, которые несут любовь. Поцелуи, объятия, нежное поглаживание, похлопывание по спине, пожатие рук — чего только нет в арсенале любви. Нежное почесывание спинки или массаж усталых ног говорят о любви не меньше, чем пылкие супружеские ласки. Нам хочется прикоснуться к тому, кого мы любим. Учтите: прикосновения должны быть уместны и приятны для любимых.
Овладеть всеми описанными способами проявления любви недостаточно. Следует также знать, что нравится вашим близким, чего они хотят, о чем мечтают. Одна женщина мне сказала: «Я испытала огромное облегчение и свободу, когда прямо спросила своего мужа, чего он от меня ждет. И оказалось, чтобы чувствовать мою любовь, ему надо совсем немного. Честно говоря, я ожидала большего. Сколько сил и времени я раньше тратила на то, чтобы придумать для него что–то приятное. А ему это было совсем не нужно! Когда же я поняла, что для него важно, мне стало легко. Какая у нас началась любовь! Теперь и муж старается выражать свою любовь так, как хочется моей душе».
Вот какую историю поведала мне служительница нашей церкви по имени Кэрол. Недавно ее пригласили выступить перед прихожанами маленькой церквушки. Эта община была Кэрол совершенно незнакома. Но поскольку ее пригласила подруга, она согласилась. Приехав по указанному адресу, Кэрол увидела запущенное здание, больше напоминавшее лачугу, а не церковь. Она вошла внутрь, оглядела покрытые плесенью стены и осторожно присела на ободранную скамью. Понемногу стали подтягиваться прихожане. Кэрол обратила внимание, что многие из них были с признаками умственной отсталости. Появился приземистый пастор и начал богослужение. Одежда у него была изрядно заляпана, как будто на ней побывал его ужин. Из мешковатых штанов выбивалась плохо заправленная рубашка. Проповедь была под стать проповеднику.
Кэрол выступила перед собравшимися, и на этом служба закончилась. Однако народ не расходился. Прихожане выстроились в линейку, ожидая своего пастора. Тот пошел вдоль цепочки, задерживаясь возле каждого человека. Крепкое объятие, теплые слова, иногда шутка и сдержанный смех — никто не остался без внимания. Кэрол сказала нам: «Я видела Божью любовь в действии. Через этого странного пастора на людей изливалось столько нежности, добра и сопереживания! А в нем самом чувствовалась такая кротость, что у меня на глаза навернулись слезы. Он говорил с прихожанами на языке сердца».
Апостол Павел высказал замечательное пожелание, адресованное верующим, то есть и нам с вами: «А вас Господь да исполнит и преисполнит любовью друг к другу и ко всем, какою мы исполнены к вам, чтобы утвердить сердца ваши непорочными во святыне пред Богом и Отцем нашим в пришествие Господа нашего Иисуса Христа со всеми святыми Его. Аминь» (1 Фес 3:12–13).
Аминь. Да будет так!
Приложение 1. Таблица стрессорных факторов Холмса–Рея
Зтот тест позволяет определить уровень стресса. Вероятно, вас удивит, что события, внешне вполне безобидные, являются источником напряжения. Не исключено, что уровень стресса у вас окажется выше, чем вы ожидали!
В тесте приведены 50 событий повседневной жизни, имеющих различную эмоциональную окраску и значимость. Каждое событие оценено по 100–балльной шкале. Если за последние 12 месяцев с вами произошли какие–то из них, выпишите соответствующее число баллов в столбец «Ваша жизнь».
Событие Баллы Ваша жизнь Смерть супруга 100 Развод 73 Разлад в супружеской жизни, разрыв 65 Тюремное заключение 63 Смерть близкого родственника 63 Серьезная травма или болезнь 53 Вступление в брак 50 Увольнение, потеря работы 47 Примирение супругов 45 Выход на пенсию 45 Болезнь близкого родственника 44 Беременность 40 Проблемы в интимной жизни 39 Рождение ребенка, появление нового члена семьи 39 Переход на новую работу, перестройка бизнеса 39 Изменение финансового положения 38 Смерть близкого друга 37 Смена специальности 36 Серьезные разногласия в семье 35 Крупный заем, ипотека 31 Потеря права выкупа заложенного имущества 30 Изменение рабочих обязанностях 29 Начало самостоятельной жизни сына или дочери 29 Конфликты с родственниками жены/мужа 29 Выдающийся личный успех 28 Жена/муж уходит с работы или начинает работать 26 Поступление в ВУЗ или его окончание 26 Изменение жилищных условий 25 Смена привычек 24 Конфликты с начальством 23 Изменение режима и условий работы 20 Смена места жительства 20 Смена учебного заведения 20 Смена вида отдыха 19 Смена внутрицерковной деятельности, служения 19 Перемена в общественной деятельности 18 Заем или кредит для приобретения машины, бытовой аппаратуры 17 Изменение режима сна 16 Перемены в семье (смерть родственников, браки, расставания) 15 Изменение режима питания 15 Отпуск 13 Новогодние, рождественские и другие крупные празднества 12 Мелкое правонарушение 11 Итого: