Таким образом, посмотрев на свою проблему через призму истории, вы можете заметить, что мы едва ли не первое поколение, которое всерьез озадачилось не увеличением, а снижением массы тела и которое связало свой социальный успех с отсутствием лишних килограммов. Но дело в том, что параметры тела отчасти заложены генетически. И должно родиться еще несколько поколений, следующих за нами, прежде чем с генокарты рода сотрется прежняя информация, согласно которой, увы, нам выгоднее быть полными, чем худыми. Причем чем ближе человек к земле, к природе, чем сильнее его связь с предками, тем сильнее в нем звучит голос крови и тем больше на него влияют генетические факторы. Иными словами, пока вы в отчаянии боретесь с лишними килограммами любыми доступными средствами, ваше тело следует заложенной в него программе самовыживания и адаптации, и делает то, что, по его разумению, обеспечит вам здоровое будущее. Телу нет дела до того, что ваше с ним мнение по данному вопросу кардинально расходится.
Какой же из всего этого вывод? Только не складывать руки! Необходимо всесторонне изучить и принять свою природу. Поблагодарить ее за накопленный капитал. Осознать истинные причины полноты и начать меняться не вопреки своей природе (где результат – разрушение здоровья), а в содружестве с ней. Как это сделать? Об этом остальная часть этой книги.
Почему люди полнют?
Полнота полноте рознь. Кто-то внезапно набрал десять лишних килограммов, хотя всю жизнь одевался в подростковых магазинах, кто-то располнел после беременности и родов, у кого-то полнота – результат постоянной невоздержанности в пище, а кто-то имеет лишний вес с раннего детства. Прежде чем заниматься коррекцией веса, неплохо бы понять, что именно послужило причиной его набора. А вот бездумное, отчаянное следование самым разным способам похудения от таблеток и изнуряющих диет до иглоукалывания и гипноза, как правило, наносит непоправимый вред здоровью, но оставляет стрелку весов все на той же отметке. Поэтому правильно поступают те, кто не экспериментирует над собой, а обращается к специалистам – эндокринологу, диетологу, психологу – и решает проблему комплексно и последовательно. Но как же мало таких людей!
Эта книга обращена не ко всем, а лишь к тем, кто набрал вес по причине психологического сбоя или переедания. Эти люди могут реально сбросить лишний вес и научиться поддерживать его на желаемом уровне. Упражнения из этой книги будут полезны тем, кто испытывает психологический дискомфорт от своих объемов. Но если вы всегда были полными или набрали вес в результате заболевания, я обращаю вас к современной медицине. Ее достижения помогут вам в большей степени, чем этот тренинг.
Ваше личное отношение к полноте
Ответьте на следующие вопросы и запишите в дневник ответы на них.
• Какие фигуры у членов вашей семьи?
• Насколько сильно в вашей семье соблюдались религиозные и национальные традиции?
• Какой вес (тип фигуры) преобладает у жителей тех мест, откуда вы родом, где прошло ваше детство?
• Как, по-вашему, к чему сводится задача человека на Земле?
• Какая фигура была у самого значимого для вас в детстве человека?
• Кто был вашим любимым персонажем из детской сказки, мультфильма?
• Если бы не влияние общества, считали бы вы свой вес ужасным, а фигуру – некрасивой?
Ответив на вопросы, отложите дневник и перечитайте ответы через некоторое время.
Как, по-вашему, с каким феноменом вы встретились сейчас? Можно ли предположить, что условия вашего развития повлияли на вашу фигуру?
Условная константа, которая определяет формирование фигуры и наше отношение к ней, называется психотипом тела. Он формируется с самого раннего детства из множества различных составляющих.
Существует три ярко выраженных психотипа тела, встречаются и смешанные, но редко. На формирование смешанного психотипа влияет смешивание кровей и религий в семье, воспитание вдали от родной земли и дома. Больше всего это относится к женщинам, поэтому далее в книге речь пойдет о них. Но если вы мужчина, попробуйте самостоятельно найти параллели, основываясь на жизни вашей матери или воспитавшей вас женщины.
У каждого психотипа есть свои особенности и свои базовые задачи, проистекающие из условий многовекового формирования. Если у женщины портится фигура, то причину следует искать в нарушении базовой задачи, а способы коррекции подбирать в соответствии с условиями развития психотипа.
Психотип европейской женщины
Ей соответствует архетип Девы, юной, искрометной завоевательницы, богини Любви, Победы и Творчества.
Элемент – огонь, дерево (согласно восточной системе пяти элементов).
Основная задача и мотив – достижение цели. Как правило, цели простираются в сферы образования, бизнеса и творчества, но это также может быть и семья, наличие которой, впрочем, не исключает всего остального.
Европейская женщина не противится наличию мужчины в своей жизни, но в то же время не делает на него ставки как на единственный источник дохода, опору и оплот. Мужчина для нее, скорее, принадлежность образа жизни, необходимый, хотя и недостаточный атрибут счастья и удовольствия. Она моногамна и не пойдет на измену в гармоничных отношениях. Без колебаний рвет изжившие себя узы и создает новые.
Европейская женщина не ориентирована на рождение большого количества детей и, даже искренне любя их, считает беременность и декретный отпуск досадной помехой на пути к цели. Она сексуальна и активна в любовных делах.
Классической европейке свойственно иметь мудрое, сексуальное, сильное тело, скорее атлетического телосложения, нежели модельной худобы. Она вынослива, раскованна в движениях, рано созревает и долго сохраняет свою молодость и красоту. Но стоит ей остановиться и перестать следовать потребностям своей сущности, как фигура начинает быстро и необъяснимо трансформироваться.
Женщина европейского психотипа не полнеет, а «мощнеет», при этом сохраняя пропорции, но увеличиваясь в объеме. Всему виной застой энергии, которой у европеек так много, что она накапливается и перерождается в жировую ткань. Чтобы застоя не образовывалось, ее надо постоянно сбрасывать или трансформировать, живя на высоком уровне задач, достижений, эмоций и страстей. Поэтому европейские женщины легко сбрасывают лишние килограммы, но так же быстро к ним возвращаются, стоит им только слегка притормозить.
Самым правильным способом похудения для них являются вовсе не диеты и БАДы, на которые они охотно подсаживаются, стараясь попробовать все новое и мотивируя это отсутствием свободного времени, а спорт и движение. Причем движение не только в спортзале, но и вообще – по жизни. Иногда, при переизбытке ответственности и стремлении брать на себя слишком много у европеек увеличивается верхняя часть тела (в этом случае без делегирования полномочий не обойтись), при отказе себе в плотских удовольствиях – нижняя. Проблема европеек в том, что при быстром темпе жизни они порой забывают, что они женщины и ничто женское им не чуждо.