При этих движениях ноги будут работать, как рессоры, скрадывая толчки и предупреждая возможность падения.
Иногда на склоне, особенно ближе к подошве горы, попадаются участки, где ветер намел и уплотнил рыхлый и мелкий снег. В этих местах скольжение обычно бывает хуже. Поэтому, приближаясь к участку склона с наметенным снегом, выдвинь одну лыжу вперед и передай вес тела на находящуюся сзади ногу, чтобы не упасть, когда скольжение лыж затормозится.
Спуск по неровному склону.
Падай умеючи
Бывают случаи, когда лыжнику необходимо упасть, а проделать это ловко при большой скорости скольжения не так просто.
Как же падать? Согни колени, приседая возможно ниже и поверни туловище в ту сторону, куда хочешь упасть. Из этого положения вались набок, вытягивая руки с палками вверх по склону. Повалившись, плотно прижмись всем телом к снегу, выпрямив находящуюся снизу ногу и поставив лыжи поперек склона.
Торможение
Спускаясь с незнакомой горы и не видя, что находится впереди, рискованно развивать полную скорость. Как же затормозить движение?
Простейший способ — торможение палками. Но лучше можно затормозить самими лыжами.
При спуске с горы наискось можно применить торможение полуплугом. Передай для этой цели вес тела на ногу, стоящую выше по склону, и отведи задний конец ниже скользящей лыжи в сторону. Затем плавно нажми на поставленную под углом лыжу, и она начнет сгребать снег своим внутренним ребром. Чем дальше в сторону отведешь задний конец тормозящей лыжи и чем сильнее нажмешь на нее ногой, тем скорее замедлится быстрота спуска.
При прямом спуске удобнее тормозить плугом. Поставь ноги рядом, затем, сводя колени внутрь и нажимая пятками, разведи задние концы лыж в стороны. Лыжи будут врезаться в снег внутренними ребрами; это и вызовет торможение. Начиная торможение, откинь туловище слегка назад, иначе вследствие замедления движения упадешь вперед.
Торможение палками (слева), «полуплугом» (в середине) и «плугом».
Лыжная джигитовка
Ты, вероятно, слышал, как казаки джигитуют на быстрых конях. На полном скаку ловкий наездник поднимает с земли монеты, спрыгивает с коня и снова взлетает ему на спину, становится во весь рост на седле. Дух захватывает, когда смотришь на бесстрашных конников. Вот мчится во всю прыть на горячем скакуне удалой черноусый наездник. Неожиданно он валится на сторону, будто пораженный вражеской пулей, а через мгновение снова сидит в седле и, размахивая сверкающим клинком, рубит лозу.
В бою джигита выручают ловкость да сноровка. Был такой случай. Двоих казаков-разведчиков обстреляли немецкие автоматчики. Лишь только затрещали первые выстрелы, казаки повалились с седел на землю. Испуганные кони повернули прочь от фашистов и поскакали. А по земле, запутавшись ногами в стременах, волочились казаки, пробитые пулями, как думали немцы. На самом же деле красные конники притворились убитыми, чтобы автоматчики прекратили огонь. Когда фашисты остались далеко позади, казаки остановили лошадей, вскочили в седла и поскакали к своим.
Лыжник-разведчик тоже должен быть ловким джигитом. Когда он спускается с горы, то лыжи несут его быстрее самого резвого коня. Тут не зевай! Особенно, если приходится съезжать с крутого склона под обстрелом врага. Мчались однажды разведчики вниз по длинному склону, покрытому лесом. От встречного ветра слезы выступали на глазах, а тут еще приходилось объезжать деревья и кусты. Вдруг откуда-то сбоку затрещали выстрелы. Разведчик, спускавшийся первым, хотел перехватить лыжные палки в одну руку, чтобы открыть ответный огонь из автомата. А палка выскользнула из руки и упала в снег. Плохо пришлось бы разведчику, если бы спускавшийся следом товарищ не наклонился и не поднял палки на полном ходу. Без палки не пойдешь с достаточной скоростью.
Попробуй и ты научиться лыжной джигитовке. Собери ребят, отправляйся на ближайшую гору и устрой соревнование по лыжной джигитовке.
Начинай с самых простых упражнений. Попробуй, спускаясь на лыжах с горы, то низко приседать, то выпрямляться во весь рост. Потом попытайся брать на лыжах барьеры. Наездник заставляет коня прыгать через препятствие, а ты поступай наоборот: низко приседая и нагибаясь, проезжай под барьером.
Когда наездник-джигит на полном скаку спрыгивает с коня, то он старается приземлиться одновременно на обе ноги, чтобы сейчас же, сильно оттолкнувшись, взлететь вверх и снова очутиться в седле. Лыжнику также нередко приходится проделывать прыжки при спусках с неровных склонов. Но приземляется лыжник не так, как наездник. Как только лыжи коснутся снежной поверхности, лыжник далеко выдвигает одну ногу вперед, сильно сгибая ее в колене. Это движение помогает ему удержать равновесие.