Тем, кто часто просыпается, советую применить эту технику заказа снов. Но не заказывайте никаких подробностей. Как я делал: просто в грубых и общих чертах задал тему сна — и все. Предмет уже искал сам. Удачи.:)
Verineya
Осчастливленным бессонницей посвящается: никакого ехидства, с ней не нужно бороться — она друг. Своих давно не было, хотя раньше радовали частенько, пока не научилась их использовать.
И сегодня, прежде чем писать, организовала искусственную. После подъема в 11:30 (дня), при абсолютной выспанности, в 3 часа пополудни усугубилась еще некими манипуляциями, которые даже при состоянии «выжатого лимона» бодрят, как инъекция кофеина (это телемитский ритуал, подробней здесь просто смысла нет — он часть системы)… и легла спать.
Примите такие выкрутасы организма по ночам как добрый знак того, что сознание готово работать. Нужно только убедить тело в том, что оно вполне способно дрыхнуть в одиночестве, и разрешить ему это сделать.
Во-первых — послать далеко все эмоции и мысли, к таковым ведущие. Только спокойная работа. Никаких колебаний засну/не засну, мрачных прогнозов вроде «вот сейчас не высплюсь, завтра буду как медуза…» и т. п. Добро и ласково гасить в зародыше любые раздражения на себя, ситуацию, на звуковые, температурные и прочие помехи.
Во-вторых — при постановке самому себе задачи убрать из формулировок любые колебания, вроде «если осознаюсь, то…» Найдите в себе непрошибаемую уверенность (она там точно есть, надо только поискать, и поток практикума здесь большой помощник). Алгоритм должен быть: «а) осознаюсь; б) достаю из шляпы белого кролика размером с бегемота; в) кричу дурным голосом». Категорично, без лазеек.
В-третьих — само «телоусыпление». Если есть в вашем арсенале освоенные упражнения, в которых тело расслабляется, а голова концентрируется, — используйте. Еще сюда подойдут оба вида «раскачки», которые советуют астрально-проецирующиеся: в первом «раскачивается» ЭТ, во втором — картинка перед глазами. Совместить любое из этих упражнений с заданием можно следующим образом: мысленно пройтись по коридору, в нем прорепетировать нахождение предмета в кармане и ответ на сию радость, дойти до конца. Проделать часть «дверь», процедуру входа, вы внутри. Если глаза все еще желают разглядывать потолок, а тело — ворочаться с боку на бок, — щедро позволить ему это делать. Для этого сознание придется «раздвоить». Одна его часть пусть перекладывает руки-ноги, отслеживает комаров по звуку, рассматривает обои, но вторая уже там — коридор прошла и за дверь шагнула. Вот этой второй частью и выполняйте упражнение (я сегодня мысленно качала перед глазами блестящий шарик — влево-вправо, влево-вправо (про «шарик» — это от бессонницы лекарство, когда голова ясная и спать не хочет, а при обычной вечерней усталости он просто вырубает)… влево-вправо, влево-вправо… потом думаю: зачем тут шарик, в автобусе?., и сам автобус тоже зачем? Вышла на ближайшей остановке и пошла в парк выполнять задание).;)
Elrond, кроме нахождения предмета, задание включает еще действие-отклик.
lann
С собой решила взять кусочек якобы-горного-хрусталя (сомневаюсь в подлинности) на веревочке (кулон). Пока шла по коридору, постоянно доставала его из кармана, держала в руках. Уже за дверью надела себе на шею. Но во сне о нем так и не вспомнила — облом, в общем. Снилось, кстати, много, запомнилось сравнительно хорошо. Но сон был не осознанный, а самый обычный. Осознанные и контролируемые у меня только в полусне бывают — утром проснешься, осмотришься и пойдешь «досматривать» — только тогда.
Может, подскажет кто-нибудь, как вспомнить про задание во сне? Ну нет у меня опыта в ОС.
Verineya
lann, из раздела «один раз, но быстро» есть методы, но несколько экстремальные. Знаешь выражение: «Аж по ночам снится»? Чтобы перевернуть это утверждение на пользу себе, нужно тем, что желательно себе приснить, заморочить-ся до оскомины.
Прорепетировать доставание из кармана предмета раз 300 за день, или один раз. но так, чтобы основательно проняло. Например, приходишь в реале в магазин, где стоит очередь, и говоришь уверенным, хорошо поставленным голосом: «Господа, вы сейчас находитесь в моем сновидении, мне надо выполнить задание, потому вы оставайтесь на своих местах и не разбегайтесь!» — достаешь предмет, кричишь «Ура!!», говоришь «спасибо» отвисшим челюстям в очереди и гордо удаляешься.:)
Вот такие крайности.:)
А еще попробуй вспомнить совпадения в рамках одних суток сюжетов дня и ночи. Какие события/люди/предметы смогли легко перенестись в сон? Если найдешь что-то общее в них — это будет отмычка к подсознанию.