Проведенный опрос, среди совершенно разных людей, показал мне, что люди по-разному реагируют на депрессию. Воспитание, окружение. Мы впитываем примеры и опыт, тех людей, которые рядом с нами. Самая неоднозначная реакция у подростков. Они порой не понимают, что состояние опустошения, не их особенность, а проблема с которой нужно бороться. Не рассказывая родителям причин, они замыкаются в себе, это ведет к определенным последствиям – алкоголизм, наркомания, суицид, побег, развратный образ жизни. Детям не просто помочь, у них свое мировоззрение и не каждый взрослый может это понять. Мы агрессируем, на свое чадо. Почему он молчит? Что-то скрывает. Никому и невдомек, что ребенок может стесняться, или даже бояться своих проблем, вдруг не поймут, засмеют. А также причина почему ребенок молчит более подробно была описана выше.
Поговорим о детях, у которых нет или не было родителей. Они особенно ранимы, к сожалению, в детских домах не столь внимательны к проблемам детей. Гос. учреждения, большой поток ребятишек, за всеми следить просто нереально. Очень тяжело бороться одному, поэтому таким детям и подросткам особенно нужна ласка и тепло. Поиск причин депрессии первый шаг к исправлению ситуации, ибо, просто заглушив свое состояние алкоголем или таблетками, не дает должного результата, нет гарантии, что все это не вернется вновь.
Вот небольшой список самых распространенных причин, которые могут привести к депрессии.
1. Детская обида, травма
2. Неумение адаптироваться к ситуации
3. Слабость характера
4. Психологическая травма
5. Бесцельное существование
6. Неудачи, неудовлетворенность в работе или личной жизни
7. Нежелание меняться
8. Нелюбовь к себе
Про первый пункт из 8 было описано выше, про остальные вы найдете информацию в третьем этапе книги.
Если у вас не хватает сил справится с ситуацией самостоятельно, стоит привлечь к этому специалистов, близких вам людей, не в коем случае не держать все это в себе. Если рядом нет никого, можно поговорить вслух и рассказать все самому себе (не признак расстройства). Это поможет вам понять, что делать дальше.
Мотивация для борьбы с депрессией.
В депрессию может впасть абсолютно любой человек, независимо от возраста и статуса. Одиночество, несчастная любовь, детские обиды. Непонимание, излишняя ранимость. Сейчас очень сложно быть счастливым, да и вообще понятие счастья, имеет размытые границы, оно у каждого свое. Кто-то видит его в успешности, кто-то в семье, кто-то в свободе воли. Но каждый из нас рано или поздно сталкивается с чувством опустошения, когда хочется все бросить и бежать, бежать куда глаза глядят. Есть такие, кто живёт через силу, а внутри скребут кошки, и сердце разрывается боль, которую не все могут понять. И так хочется, чтобы быстрее все закончилось.
В первом этапе книги мы разобрали факторы, из -за которых мы впадаем в это плохое состояние. Скажу сразу это всего лишь небольшая толика причин, помимо всего они могут комбинироваться. Одно накладывается на другое, и становится ещё хуже, чем было. Первое и самое главное, не нужно пытаться разгадать в чем смысл жизни всех людей. Это только усугубит ситуацию. Мы все для чего-то нужны, но заниматься самокопанием все же не советую. Можно загнать себя ещё дальше в угол.
Мы же вернёмся назад к мотивациям. У каждого из нас есть то, что даёт положительные эмоции и заставляет бороться с собой за счастье, за нормальную полноценную жизнь.
Рассмотрим самые распространенные из них:
1.Смотреть на успешных людей, которые добились всего сами.
Главное слово тут сами, то есть это те люди, которые не использовали, например деньги родителей, не получали наследства, а что-то сделали в этой жизни достойное самостоятельно. Данная мотивация подходит не для всех. Тут играет важную роль, тот образ успешного человека, который мы выбираем. Иначе к депрессии может прибавиться чувство зависти. "Почему он имеет все, а я ничего. Вроде я тоже так умею и могу".
Явно для этой роли не подойдут блогеры, стримеры, ютуберы. Так как по большей части это игра на удачу. Шоу, там тоже не стоит искать истины, актеры и склочники. Вот что вы там найдете – особый внешний раздражитель. Ну и звёзды, которые поднялись за счёт родителей.