Одежда. Бытует странная неравномерность, неодинаковое распределение одежды, что особенно зимой причиняет огромный вред здоровью (вспомним наших модниц в теплейших шубках, с теплым шарфом, и почти нагими от талии до подошвы ногами).
Каковы же последствия такой манеры одеваться?
Верхняя одежда, как насос воду, тянет кровь и тепло в верхний «этаж», а нижние части тела беднеют кровью и стынут: отсюда – головная боль, приливы крови, расширение кровеносных сосудов головы и огромное количество других недомоганий.
Нельзя носить на теле искусственное и шерстяное белье. Оно нарушает энергетику, изнеживает кожу, отнимает тепло и огромное количество влаги. Лучшее белье – изо льна и хлопка.
Воздух. Воздух, вдыхаемый в третий раз, действует подобно яду. Проветривание (но не сквозняки всю ночь) и умеренная температура в спальне (15–18 °C) – вот залог здоровья.
Какие же водные процедуры способны обеспечить растворение и удаление болезнетворных веществ?
Растворение – достигается парами и теплыми ваннами из трав, солей и специальных природных составов.
Выделение – обертывание разных частей тела чистой водой, с настоями трав, солей, обливания, компрессы.
Укрепление – холодными обмываниями, обливаниями, купаниями.
Теперь ясно, что при этом мы лечим не одну только больную часть тела – например, голову, ногу или руку, но и все тело, потому что больная кровь в этом случае течет по всему телу. Больное место лечим преимущественно и с особым вниманием, все же тело – как страждущее вместе с ним. Было бы ошибочно поступать иначе.
Взгляд на лечение
Чем умереннее и осторожнее лечение, тем лучше и действеннее результат. Только правильность и умеренность! Начинающим, слабым, особенно детям и пожилым, больным, боящимся холода, имеющим мало природного тепла и, наконец, нервным в зимнее время надо начинать применение теплых ванн и душа с температурой воды +17–19 °C. И мух ведь заманивают медом, а не уксусом.
Вся процедура приема ванны (душа), вместе с раздеванием и одеванием, должна длиться не более 4–5 минут.
Для здоровых – чем холоднее вода, тем лучше.
Прием холодной ванны вечером, перед сном, большинству людей не подходит, это возбуждает и лишает сна. (Бывает, правда, и наоборот. Но лучше этого не делать.)
Водные процедуры разделяются на:
• компрессы,
• ванны,
• паровые ванны,
• обливания,
• обмывания,
• обертывания,
• питье воды.
Компрессы
Грубая льняная ткань или пеньковая мешковина складывается в 4–8 раз, смачивается холодной водой, отжимается и накладывается на грудь и живот или на всю спину. Поверх кладется шерстяное одеяло, сложенное вдвое, втрое, чтобы не попало ни капли воздуха (иначе можно только навредить), и сверху кладется перина или пара подушек. Компресс накладывается на 45–60 минут. При наложении на грудь и живот удаляются скопившиеся в желудке газы. Никогда не накладывайте холодный компресс на холодное тело: тело должно быть теплым!
При наложении на спину компресс помогает при болях в спине, спинном мозге, позвоночном хребте. Отлично действует при застоях крови, лихорадочном жаре.
Если компресс накладывать сразу и спереди и сзади, он прекрасно помогает при сильном жаре, скоплении газов, приливах крови, ипохондрии.
Компресс на живот при тяжести в желудке и коликах можно делать с уксусом, отваром сена, овсяной соломы. Этот компресс отгоняет кровь от сердца и из грудной клетки.
Ванны
I. Ножные ванны. Бывают холодные и теплые.
1. Холодная ванна: стоять в холодной воде 1–3 минуты по икры или выше. Служит в основном для оттока крови от головы и груди вниз. Она устраняет усталость и приносит покой и здоровый сон.
2. Теплая ванна может быть нескольких видов:
а) в воду температуры +31…33 °C кладут горсть соли и две горсти древесной золы, хорошо перемешивают. Длительность – 12–15 минут. Назначают для слабых, малокровных, нервных, очень молодых и престарелых – главным образом, для женщин. Такая ванна прекрасно действует при плохом кровообращении, во время приливов крови, при головных и горловых болях, судорогах. Ванна отвлекает кровь к ногам и действует успокоительно. Не следует принимать тем, у кого потеют ноги. После солевой ванны нельзя принимать холодную;