Возьмите несколько предметов с различными запахами и попробуйте их запомнить с закрытыми глазами, ощущая только их запах и соответственно вставляя их в рассказ. Например, легкий воздушный запах можно представить в виде пуха, а острый в виде чего-то стального. Т.е. нужно стараться добиться неосознанного появления зрительных образов в ответ на обонятельное ощущение или представление.
Тренируйтесь таким образом 5-6 раз в день по 2-3 минуты.
Р А З Д Е Л VI
Запоминание цифровой информации.
Секрет запоминания цифр заключается в том,что каждой цифре от ноля до ста подбираются на основе "похожести" зрительные образы, которые отрабатываются при запоминании. Если появляется необходимость запомнить число,которое более ста,то мы образуем связку. Например, 101 : 100 - старинная пушка, т. е. два колеса - два ноля и ствол - единица; единица копье. Пушку протыкаем копьем и получаем 101.
Запоминание дат,телефонов,формул и т.д. производится в виде мнемосхемы,т.е. когда запоминают информацию,которую сложно связать в рассказ,Вы укладываете,т.е. связываете в соответствии с конкретными образами символы данной информации,прокручивая в воображении ленту образов от одного до ста. Когда отпадает необходимость держать эту информацию в таком виде,ее можно будет "стереть" (забыть).
Не забывайте,что каждую цифру нужно воспринимать всеми пятью органами чувств одновременно,а также "оживлять"ее.
Предлагаем вам самостоятельно, аналогично предложенному выше примеру, составить образы к цифрам. Это даст возможность прочувствовать этот процесс и затем, если не удастся к некото
- 21
рым цифрам составить образы,очень легко и быстро воспринять образы, которые мы Вам предлагаем к цифрам. К каждой цифре нужно иметь как можно больше образов (минимум 2-3). Это обусловлено необходимостью в конкретной жизненной ситуации быстро и неосознанно подбирать нужный образ-цифру для запоминания.
Когда будете читать примеры образов, предложенных Вам,постарайтесь их ярко представить,ощущая всеми органами чувств,а затем "найти" в них цифру (на основании "похожести").
С П И С О К цифр-образов:
1 - копье,стрела,гвоздь,карандаш,один рубль;
2 - утка,рыболовный крючок,абордажный крюк,оценка,лошадь;
3 - треугольник,трезубец,три рубля,оценка,сережка;
4 - четырехугольник,топор,солдат отдает честь,пионер отдает салют;
5 - девочка в белом фартучке (отличница), пять рублей,оценка;
6 - старушка сгорбленная,замок открытый навесной;
7 - коса,мужчина в кепке с усами, дракоша (обжора);
8 - очки,велосипед,две шестеренки,свадебные кольца;
9 - мужчина с красным лицом, Карлссон, человек в чалме, Али-Баба;
10- зонтик,грибок,десять рублей,воздушный шар,колесо с палкой, "десятка"-мишень;
11- барабанные палочки, Буратино, лыжи, рельсы;
12- календарик,удочка;
13- черт,черный кот;
14- стул (спинка слева), совок;
15- игра "пятнашки";
16- паспорт,замок с ключом;
17- аттестат,выпускной звонок;
18 - солдат, ножницы;
19 - человек с ружьем, булава, носорог;
20 - утка на озере, змея;
21 - всадник на лошади, бутылка водки (2 - плохие ощущения, 1 - бутылка);
22 - два веселых зажаренных гуся;
23 - царь-лебедь (2 - лебедь, 3 - корона);
24 - часы бьют 24 часа (Новый год), подумайте свой вариант - Дед Мороз, Снегурочка, елочка;
25 - улитка (2 - тело улитки, изогнутое двойкой, 5 раковины, т.е. дом улитки);
26 - старушка на лебеди лебеде;
27 - монах (2 - черный цвет; 7 - профиль монаха);
28 - лебедь в очках;
29 - слон выгнул хребет в виде трубы, человек борется со змеей;
30 - вилы в луже, торт с тремя свечками, зеленый абажур (3 - зеленый, 0 - абажур);
- 22
31 - самолет, Змей Горыныч ( три головы и один хвост);
32 - голова быка (треугольное лицо, два рога), нос (треугольный, две ноздри);
33 - плачущий человек (33 несчастья), Христос;
34 - вентилятор (три лопасти и четырехугольный корпус), зеленое знамя (3 - зеленое, 4 - знамя);
35 - красная лилия (3 - лилия, 5 - красная);
36 - зеленый кузнечик, градусник;
37 - Сталин;
38 - Берия;
39 - Нептун (3 - зеленый, 9 - крепкий,большой),фашистская свастика (начало войны);
40 - капуста (сорок одежек и все без застежек), на подносе стоит торт;
41 - огонь,взрыв;
42 - транспорт (прямоугольной формы - 4, две палки - 2);
43 - радуга, битва на Курской дуге;
44 - окно (четыре - прямоугольной формы, 4 - делится на четыре части);
45 - салют, рейхстаг;
46 - телефон (4 - корпус телефона, - трубка),барон со слугой;
47 - Екатерина (4 - толстая, квадратная, 7 - украшения);
48 - песочные часы, на книге очки;
49 - Карлссон с банкой варенья;
50 - собачья будка с круглым входом, красное солнышко, красная роза, помидор(5 - красный, 0 - круглая форма);
51 - поросенок с торчащей изо рта морковкой, дом с дымоходом справа;
52 - избушка на курьих ножках;
53 - Хрущев;
54 - девочка в белом фартучке (5), с синим бантом (4);
55 - красная звезда, две подруги-отличницы;
56 - красный мак с черной серединкой;
57 - горящее дерево (5 - огонь, 7 - дерево),семафор опущенный;
58 - вертолет (5 - форма вертолета, 8 - пропеллер);
59 - человек-морж(5 - красный, 9 - здоровый);
60 - Баба-Яга в ступе ( 6 - Баба-Яга, 0 - ступа),святой с нимбом;
61 - груша ( 6 - плод, 1 - хвостик), лампочка,ракета;
62 - шут (6 - согнутый, 2 - загнутые башмаки и колпак);
63 - коляска с тремя лошадьми;
64 - Брежнев;
65 - болото (застой);
66 - две вишни, силач;
67 - смерть с косой;
68 - лев, стоящий на задних лапах (герб Чехо-Словакии, конфликт), старушка в очках;
69 - дружба (руки,которые тянутся друг к другу), дымящий паровоз (6- дым, 9 - огромный паровоз);
- 23
70 - пылесос, Ленин;
71 - мушкетер, Дон-Кихот, две скрещенные шпаги (одна из них сломана);
72 - утка в кепке;
73 - крокодил зеленый;
74 - жираф;
75 - заяц с белым передничком;
76 - клюка из дерева;
77 - Шапокляк с Лариской; железнодорожный знак;
78 - петух поставил крылья, как руки в бок;
79 - комар на воздушном шарике;
80 - Мишка Олимпийский, Чебурашка;
81 - Снеговик с метлой, пенсне;
82 - черные очки;
83 - медицинский символ (чаша со змеей), брови с глазами;
84 - муравей;
85 - Горбачев;
86 - Чернобыль, йог;
87 - человек с усами в кепке с двумя дынями;
88 - крест (тысячелетие Крещения Руси), бабочка;
89 - настольная лампа, депутатский значок;
90 - медведь с бочонком, дедушка;
91 - обезьяна ест бананы, бегемот с хвостом;
92 - мужчина на костылях;
93 - Царевна-лягушка;
94 - колодец, бегемот на шкафу (боится уколов);
95 - мужик в белом переднике (отличник);
96 - собака или кот, которые гоняются за своим хвостом;
97 - дровосек с топором;
98 - мужик с бантиками;
99 - кавычка;
100 - пушка.
Р А З Д Е Л VII.
Запоминание текстовой информации.
Упражнение 7.1.
1. Возьмите два карандаша (красный и синий). Прочитывая текст, подчеркните красным карандашом ключевые слова, т.е. слова, по которым можно воспроизвести предложение.
2. Проверьте, связаны ли логическим переходом эти слова-опоры. Например: кран-стол. Мы понимаем, что идет описание кухни. Допустим: самолет-клубника. Ясно видно, что связи нет, поэтому выделите в таких местах дополнительные опоры синим карандашом.
- 24
3. Выпишите слова на отдельный лист и подчеркните опоры,выделенные красным цветом (выписываются подряд слова,подчеркнутые красным и синим цветом).
4. Составьте с ним рассказ и воспроизведите слова на другом листке.
5. Сверьте с контрольным листом, исправьте ошибки (в воображении).
6. Теперь вызывайте слово за словом в воображении и по ним воспроизводите текст. После отработки таким образом 30-60 страниц текста процесс начинает выполняться непроизвольно, т. е. уже не нужно будет проделывать это письменно.