Менструальный цикл состоит из трех частей. Прежде всего, это сама менструация. После менструации яичник создает несколько незрелых яйцеклеток, из которых обычно окончательно созревает только одна. Окруженная желеобразным покрытием, она вырывается из яичника. Этот период — от окончания кровотечения до овуляции — является временем, когда яичник в наибольшей степени наполнен энергией. Даосы считают, что в этот период энергия яичников имеет в наибольшей степени природу ян, или является наиболее горячей.
После овуляции поврежденный яичник восстанавливается и образует corpus luteum, или желтое тело. Это желтое тело производит прогестерон. В функции прогестерона входит предотвращение сбрасывания выстилки матки. Если яйцеклетка соединяется со сперматозоидом и начинается беременность, прогестерон будет вырабатываться в течение всего периода беременности. Если оплодотворения не происходит, яичники начнут выделять эстроген и начнется следующий менструальный цикл.
Даосы установили, а современные опытные данные подтвердили это, что часть менструального цикла между собствен но менструацией и овуляцией является тем временем, когда женщина получает максимальную выгоду от практикования Яичникового дыхания, а практикование его в остальное время не являются таким уж обязательным. В процессе Яичникового дыхания из яйцеклетки будет вытягиваться энергия. Вообразите себе силу этой энергии, которая способна породить жизнь!
В. Диафрагмы
В теле имеются не одна, а несколько диафрагм. Каждый из вас знаком с диафрагмой, которая расположена в грудной полости, отделяет сердце и легкие от органов, расположенных в брюшной полости, и помогает нам дышать. Когда вы вдыхаете, эта диафрагма опускается вниз, увеличивая тем самым объем грудной полости и позволяя легким наполнить ся воздухом; чем глубже дыхание, тем ниже опускается диафрагма.
Меньше известно о тазовой и мочеполовой диафрагмах, которые отделяют область таза от области промежности. Для того чтобы правильно практиковать Яичниковое дыхание, вы должны использовать не только грудную диафрагму, но и тазовую и мочеполовую диафрагмы (рис. 5–1). Они играют роль ворот, открывающих или перекрывающих путь потоку энергии к органам, или роль поршня, который гонит энергию вверх к высшим центрам. Правильное дыхание обеспечивают именно эти нижние диафрагмы. Они играют чрезвычайно важную роль в даосской практике преобразования генерируемой в половых органах энергии в энергию более высокого типа.
1. ТАЗОВАЯ ДИАФРАГМА
Тазовая диафрагма представляет собой мышечную стенку, которая простирается поперек нижней части туловища. Она подвешена между сращением лобковых костей в передней части тела и копчиком в задней части (рис. 5–2). Эту мышечную ткань пронизывают несколько органов, поскольку она разделяет полость таза и промежность. К этим органам относятся уретра (мочеиспускательный канал), влагалище и прямая кишка. Одной из функций тазовой диафрагмы является поддержание этих органов, вследствие чего овладение контролем за этой диафрагмой обеспечивает больший контроль и за этими органами. Тазовая диафрагма является также Дном брюшной полости, содержащей желудок, тонкую и толстую кишки, печень, мочевой пузырь и почки. Она поддерживает эти жизненно важные органы снизу и помогает сохранять их форму.
2. МОЧЕПОЛОВАЯ ДИАФРАГМА
В области промежности, на полпути между анальным отверстием и влагалищем, ниже тазовой диафрагмы расположен еще один мышечный орган — мочеполовая диафрагма. Она пронизывается уретрой, а сбоку к ней прикреплено тело клитора (рис. 5–3).
Эти две диафрагмы запечатывают тело и предотвращают утечку энергии жизненной силы, или ци, через отверстия нижней части тела. Когда каналы, проходящие через эти диафрагмы, плотно закрыты, в животе возрастает давление ци. Когда давление ци возрастает, это укрепляет жизненно важные органы, помогая улучшить в них циркулирование потоков крови ци и крови.
Значение всей этой анатомической структуры станет очевидным тогда, когда вы полностью изучите Систему целительного Дао. Как указывалось ранее, упражнения цигуна "железная рубашка" также помогают укрепить эту область и являются хорошими дополнительными упражнениями для тех, кому нужен определенный ежедневный режим, который бы помогал практикованию Яичникового гунфу. (Дополнительные подробности смотрите в разделе "Система целительного Дао" в конце этой книги.)