Сядьте. Так же, как и в случае Яичникового дыхания, вам потребуется постоянное и довольно сильное давление на отверстие влагалища, особенно на клитор. Сядьте на достаточно твердый круглый предмет вроде шарика или свернутой мочалки из махровой ткани. Вследствие стимулирования области половых органов вы можете немедленно испытать приятные ощущения. Если вы имеете хорошую практику в цигуне железной рубашки или с Микрокосмической орбитой, то эти предметы вам не потребуются.
На этой стадии своей практики вы должны быть в состоянии втянуть вверх среднюю и заднюю части анального отверстия, тем самым проталкивая ци вверх через позвоночный столб, а затем и до шишковидного тела. Удерживайте ее там некоторое время. Затем втяните вверх левую и правую стороны анального отверстия и ведите ци к левому и правому соскам.
Вдохните и энергично потрите руки друг о друга. Это разогреет ваши руки путем подвода к телу тепла через ладони и пальцы. Поместите ладони на груди, чтобы вы могли почувствовать входящее в кожу тепло рук.
(1) Прижмите язык к нёбу.
(2) Поддерживая постоянный контакт с кожей, очень легко массируйте, используя второй, средний и четвертый пальцы обеих рук. Двигая правой рукой по часовой стрелке, а левой — против часовой стрелки, нежно надавливайте на грудную клетку в области грудей, очень медленно продвигаясь вниз в область мечевидного отростка под основанием грудины. Приведите сюда свое сознание.
(3) Для активизации желез надавите тремя пальцами на точку почек, расположенную приблизительно на полтора Дюйма внутрь от соска. Эту точку можно найти, если поместить второй сустав среднего пальца каждой руки непосредственно на сосок, а ладони прижать к телу. Пальцы автоматически расположатся так, что их кончики будут указывать на точку почек. Используйте те же самые три пальца и массируйте, делая вращательные движения вокруг этих точек по направлению к центру (правой рукой по часовой стрелке, левой — против часовой стрелки). Эти круги будут затрагивать меридианы почек, печени, перикарда и селезенки.
(4) Продолжайте массировать свои груди кончиками пальцев, едва касаясь кожи и делая нежные вращательные движения. Массируйте очень медленно, делая вращательные движения по направлению от центра (правой рукой по часовой стрелке, левой — против часовой стрелки). Приведите сюда свое сознание.
(5) Когда вы почувствуете, что клитор активизировался, сексуальная энергия будет подниматься к голове и активизировать шишковидную железу. Когда энергия начнет излучаться из гипофиза как сигнальный огонь маяка, вы можете почувствовать наличие в голове некоторого давления.
(6) Продолжайте массаж и перемещайте свое внимание вниз к излучающему голубой свет гипофизу, ощущая интенсивное давление в области лба.
(7) Позвольте активизированной энергии спуститься к щитовидной и паращитовидной железам. Почувствуйте расширение этих двух желез по мере того, как они активизируются энергией ци половых желез, шишковидного тела и гипофиза, а затем почувствуйте, как они излучают энергию наружу. Смешайте их ци с ци двух верхних желез. Пусть эта специальная смесь ци этих желез течет вниз к тимусу.
(8) Продолжайте нежно массировать груди и установите внимание своего ума на тимус, активируя эту железу. Почувствуйте, как она расширяется и расцветает как цветок. Смешайте вместе все собранные до сих пор ци и позвольте их энергии излучаться в направлении груди. Мысленно смешайте их ци в области грудей.
(9) Позвольте смешанной таким образом ци течь вниз к поджелудочной железе и почувствуйте, как эта железа активизируется. Пусть энергия поджелудочной железы течет к грудям.
(10) Позвольте уму сконцентрироваться на надпочечниках, и пусть смешанная вами энергия активизирует их. Когда вы почувствуете, что они активизированы, расширились и выделяют свою специальную энергию, приведите эту энергию к грудям, где будут смешиваться энергии всех желез. Эта энергия желез позволит активизировать ци органов тела.
(1) Осознавайте свой нос и легкие и продолжайте слегка потирать свои груди, ощущая, как ци из тимуса активизирует ци грудей и легких. Ощущайте энергию справедливости как нечто прямое, ярко-белое, чистое и расширяющееся. Заполните легкие и направьте их ци к грудям.