После завершения любой из манипуляций, следует принять горизонтальное положение и оставаться в нем минут 15. Дыхание при этом сохранять максимально спокойное и ровное.
Что еще снижает давление
Чтобы помочь человеку быстро снизить давление, рекомендую принять ряд определенных мер.
• Вызывать скорую помощь, дать 40 м г. «Но-шпы», которую следует запить целым стаканом воды.
• Помочь больному принять горизонтальное положение.
• Положить на лоб и шейный отдел компрессы, при этом, не забывая менять их.
• Организовать теплое питье с медом:
ромашковый и валериановый чай; воду с медом.
• До приезда скорой выпить надо не менее 2–3 чашек чая или воды. Можно дать человеку половинку таблетки «Каптоприла», но не более.
Продукты
Правильное питание в принципе стабилизирует давление, но если надо снизить его быстро и эффективно, то отличным средством будут ягодные и овощные свежевыжатые соки: свекольный; луковый или чесночный (с осторожностью людям, с заболеваниями ЖКТ); капустный; смородиновый; брусничный; клюквенный; земляничный.
Ягоды хорошо употреблять целиком. Горстка ягод, в состав которых входят: витамин «С», антиоксиданты, флавоноиды, различные эфирные соединения — это лучшее, что придумала для снижения давления сама природа.
АД снижают следующие продукты:
• шпинат; • сельдерей; • фасоль; • бананы; • свекла; • чеснок; • орехи; • рыба (морская); • гранат; • арбуз; • молоко (обезжиренное); • картофель в кожуре, запеченный; • приправа куркума; • морская капуста; • чаи: каркаде и зеленый, крупнолистовой.
Любые продукты содержащие калий, магний и витамин «С» способны снижать артериальное давление и поддерживать его в норме на протяжении всей жизни.
Использование лекарственных трав
Травы использовались издревле, они помогали нашим предкам от разных недугов. Помогают они и нам. Конечно, фитотерапия хороша на ранней стадии, но применяется и в экстренных случаях, в качестве доврачебной помощи. В борьбе с высоким давлением лучшим средством, как уже говорилось выше, будет ромашка, а также:
• пустырник; • мелисса; • валериана; • боярышник; • череда; • золотой ус; • пион; • мята; • петрушка; • мордовник; • календула.
Травы можно заваривать в качестве чая, но лучше подойти к вопросу более ответственно: запарить их на водяной бане и принимать согласно описанию или схеме. Для водяной бани надо взять 3–4 столовых ложки сухого сырья, высыпать его в стеклянную банку и залить 300 мл теплой воды. Банку поставить в эмалированную кастрюлю, заполненную водой такой же температуры. Затем, на среднем огне, довести до кипения, после закипания убрать огонь и потомить в течение 20 минут. Накрыть крышкой, поставить охлаждаться в темное место. Употреблять по одной трети стакана, 3–4 раза в день на голодный желудок. Запаривать следует не реже чем раз сутки, остатки лучше использовать для приема ванны. Курс лечения продолжать от двух недель до двух месяцев, затем надо сделать перерыв.
Не менее полезны для здоровья гипертоников и травяные настойки на спирту. Обычно на литр спирта берется 3–5 ложек одной травы и столько же другой. Настаивается лечебная жидкость в течение месяца, затем ее принимают по несколько капель натощак два раза в сутки. Такими настоями можно делать и примочки для височной области и шейного отдела. Совмещают следующие травы:
• боярышник и мелису;
• ромашку и календулу;
• мордовник и петрушку;
• золотой ус и мелису.
Травы успокаивают нервную систему, укрепляют сосуды, нормализуют кровоток, а соответственно, и давление человека. Их можно применять не только пероральным способом, но и в качестве ванн.
Расчет берется такой:
1 пачка/250 гр. травы или сбора на ванну. Прием должен быть не более 15 минут, иначе возможна нагрузка на сердечную мышцу.
Внимание! Прежде чем начать лечение с помощью фитотерапии, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Следует знать, что она может причинить вред почкам и системе ЖКТ. К тому же любая трава должна быть не только собрана в определенное время года или суток, но и высушена особым способом.
Профилактические меры
Профилактикой, которая убережет организм от высокого давления, будет максимальное ограждение человека от причин, повышающих его. Конечно, очень важно и состояние самой крови: она не должна быть густой, не должна терять полезные вещества, витамины и минералы. Всем элементам в ее составе следует быть в нужном количестве, а обогащение кислородом должно осуществляться без перерыва. Исключить стрессовые ситуации