Рис. 1.
Вы наложили одну руку на лоб, а вторую – на противоположную сторону – на затылок. Глубоко вдохнули через нос и медленно выдыхаете через открытый рот, думая при этом: «В голову, в голову». Глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть необходимо только первые три раза. Потом дышите как обычно, но периодически посылайте энергию в нужное вам место, в данном случае в голову (рис. 2).
Рис. 2.
Оба эти упражнения делаете по семь минут.
Видите, как теперь расположены руки? Уши закрыты кончиками ладоней, пальцы направлены вверх. Так же вдыхаете через нос, так же выдыхаете через открытый рот и так же посылаете мысль: «В голову, в голову» (рис. 3). Я уже сказала – по семь минут.
Рис. 3.
Потом дышите обыкновенно, но периодически посылайте энергию в нужное вам место, в данном случае – в голову.
Теперь хорошенько «прочешите» вашу голову. На это уйдет одна минута (рис. 4).
Рис. 4.
На рисунке 5 показано, как нужно в течение одной минуты простучать всю поверхность головы, руки на голову опускаются попеременно.
Рис. 5.
Воздействие здесь физическое и без помощи посыла мысли.
Не могу вам сказать, сколько сеансов потребуется, потому что у одних из вас голова болит редко и не длительно, в то время как у кого-то болит мучительно долго и очень сильно. Поэтому работайте так до окончания боли. Но я уверяю вас, хорошие мои читатели, что голова при использовании этих упражнений довольно быстро приходит в норму. И еще вот такой совет: когда моете голову и уже намылены волосы, «прочешите» их и простучите, смывая мыло душем или еще каким-то способом. Вода действует в данном случае как увеличительное стекло. Она вам помогает.
Следующие упражнения хороши как при гипертонии, так и для ее предупреждения. Когда у меня поднимается давление, я всегда их делаю. И давление приходит в норму. Необходимо хорошенько размять шею от края волосяного покрова и до того позвонка на шее, который выступает. Делать это нужно не двумя руками одновременно, а поочередно (рис. 6). Это первое упражнение, и длительность его – полторы минуты.
Рис. 6.
На рисунке 7 показано, как я растираю, пощипываю этот самый позвонок и вокруг него. На это отводится одна минута.
Рис. 7.
Теперь разминаем плечи – хорошенько, многократно, не менее минуты. Правой рукой – левое плечо, левой – правое (рис. 8). И это будет третье упражнение.
Рис. 8.
А четвертое, показанное на рисунке 9, делается так. Правая рука на левом плече. А левая проталкивает ее как можно дальше на лопатку. И тогда правая разминает, пощипывает левую лопатку. После чего все то же проделываете с правой лопаткой. И с плечами, и с лопатками работаете по полторы минуты.
Рис. 9.
Если у вас давление не пришло в норму, сделайте еще раз все четыре упражнения.
Я человек довольно-таки занятой, а здоровой быть хочется, вот и придумала следующее упражнение (это исключительно для экономии времени).
Найдите поясок от старенького халата и свяжите из него кольцо такого размера, чтобы в него входили руки, согнутые в локтях. Примерили? Тогда спокойно ложитесь спать. Устраиваясь, как вам удобно. Положите руки так, чтобы были закрыты уши, а безымянные пальцы чуть-чуть касались друг друга на затылке. Теперь проденьте сначала один локоть в это кольцо, потом и другой (рис. 10). Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через открытый рот.
Рис. 10.
Повторите три раза. И спокойно засыпайте. Пока руки будут крепко держаться в этом положении и пока вам во сне не захочется поменять положение рук, вы хорошо зарядите голову энергией. Рекомендую это упражнение как дополнение к вашим дневным трудам.
Прежде всего крепко потрите руки. До ощущения в них тепла. Вспомните, как иногда кто-то из гостей при виде накрытого стола с хорошей выпивкой произносит: «Эх!» – и активно потирает руки. Так этот человек активизирует свою энергию для принятия пищи (ну, и чего погорячей). А вы это делаете для того, чтобы активизировать вашу энергию для более результативной работы. Потерли? Теперь на глаза наложите обе руки так, чтобы они были прикрыты ладонями, а не пальцами. Потому что через ладонь мы получаем гораздо большее количество энергии, чем через подушечки пальцев. На тридцать секунд.
Опять потрите ладони. И пальцами одной руки переместите энергию с другой ладони на ее пальцы. То же проделайте и со второй рукой.
Рис. 11.
Теперь сложите пальцы обеих рук щепотью (рис. 12).
Рис. 12.
И приложите их к закрытым глазам. Совершенно без нажима! На рисунке 13 я это делаю одной рукой. А по времени вы должны решать сами: одному хватит минуты, а другому и пяти мало.
Рис. 13.
Только не дайте ему разболеться. Как почувствовали боль, так и начинайте. Тогда вы остановите боль очень быстро. А если уж зуб разболелся, то надо будет подольше поработать. Это очень интересная методика моего сына Алеши. Представьте себе, что у вас на столе лежит кусочек пластилина с ноготь на указательном пальце. Серебряного цвета. Возьмите его двумя пальцами и при помощи двух пальцев второй руки старайтесь сделать из него кубик – секунд тридцать. Потом несете этот воображаемый кубик к тому месту щеки, где находится больной зуб. И раскрываете пальцы, как будто приклеиваете кубик к щеке. Повторяю: все эти действия происходят в вашем воображении. Так сделаете раз пять – восемь, и зубная боль успокоится.
К сожалению, уши тоже болят, да еще как! Для их лечения потрите хорошенько руки, наберите воздуха через нос, а на выдохе через рот направьте энергию: «В уши. В уши, в уши!» при этом наложите руки на уши. Постарайтесь наложить их так, чтобы именно ладони накрыли ушные проходы.
Попеременно накладывайте одну руку, убирая при этом вторую, как на рисунке 14. Работайте так десять минут.
Рис. 14.
А теперь приложите ладони на ушки и посылайте энергию точно так же: «В уши, в уши, в уши!» – еще 10 минут. Можно и 15, если заболевание запущено. Так работаете два-три раза в день. При этом на ночь закапывайте по две-три капли лукового сока. До полного выздоровления.
Ох, и коварная эта красавица! От нее так много зависит в нашем организме! Но лечение ее совсем не сложное и очень-очень результативное. Лишь бы вы были терпеливы. Но вы же помните: без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Вот и давайте постараемся. Прежде всего очень хорошо потрите свои руки, призывая ваших волшебниц Левину и Правину потрудиться на благо вашего здоровья. Теперь наложите любую руку на область щитовидной железы. Вторая рука – вы видите на рисунке 15 – взята в замок.
Рис. 15.
Закройте глазки, вдохните и выдохните так, как полагается по моей методике. И проделайте это снова и снова. Всего три раза. А дальше на протяжении 20 минут – время от времени. Мысленно посылайте энергию в щитовидную железу. Но при этом дышите уже нормально.
Во время этого упражнения очень полезно под руку положить тряпицу красного цвета, желательно натуральную, – это усилит эффект.
Опять потрите руки и перераспределите энергию с ладони на подушечки пальцев обеих рук. Дальше постукивайте слегка то место, где располагается щитовидка. И простучите, и пощиплите, и погладьте. Вот таким образом вы ее побудили к действию, помогли ей работать и в конце упражнения успокоили, поблагодарили поглаживанием. На эту работу вам понадобится не менее 20 минут. Но, к сожалению, щитовидная железа быстро не лечится, и вы должны работать так, проходя все упражнения, два-три раза в день. Очень полезно перед началом работы прочитать «Отче наш» и попросить помощи. Я очень часто прибегаю к этой молитве. И вам, мои хорошие, советую.