волос, то он может положить конец этому процессу и
повернуть его вспять с того момента, как начал следовать
моему совету растирать голову.
Где следует растираться? Да, везде где удобно. А как
долго? Пока кожа головы не порозовеет и вы не начнете
испытывать боль (зуд, покалывание, как это происходит в
онемевших членах при их растирании). Вот где сказывается
наследственность, ибо тем, у кого относительно хорошее
кровообращение потребуется секунд десять-тридцать на
это, а другим, у кого
скальп натянут и напряжен или же имеет крайне суженные
кровеносные сосуды, нужно от трех до пяти минут. Как и
при любом физическом упражнении, чем больше (чаще) вы
будете делать растирание, тем лучше приток крови и тем
меньше времени у вас уйдет на восстановление волос.
Кроме того, по мере практики вы обнаружите, что
чувствительность кожи головы снизилась и растирание уже
не столь болезненно. Просто запомните, что в
перестараться в этом деле невозможно. Самое главное -
это твердо усвоить, что растирать голову надо каждый
день в течение всей оставшейся жизни.
Когда лучше всего растирать голову? Так как
"перекормить" волосы или "стереть" ростки новых волос со
скальпа практически невозможно, вы можете растирать кожу
головы столь долго и столь часто, как вам это нравится.
Я лично рекомендую вам уделять как минимум две минуты в
день своим волосам, энергично растирая их и сделав это
растирание составной
125
частью привычного вам мытья волос шампунью. Вы,
разумеется, ежедневно моете голову, чтобы удалить грязь
и остатки жира с волос. Одновременное растирание кожи
головы восстановит кровоснабжение, будет способствовать
росту волос и их восстановлению. Более того, когда вы
вытираете свои волосы полотенцем (если только удалите
предварительно избыток влаги с них), вы полируете
стержни волос и придаете им великолепный блеск. Такой
способ ухода за волосами и кожей головы избавит вас от
95% проблем, которые могут у вас возникнуть с ними.
Боитесь ежедневного мытья головы? Нонсенс! Вы не
лишитесь своих волос. Я начала советовать своим
подопечным мыть голову ежедневно более десяти лет тому
назад, когда я поняла, какими неприятными и
отвратительными могут быть волосы. Разве мытье других
частей вашего тела привело к выпадению волос на них
(например, ресниц или бороды)? Регулярное мытье волос не
приводит к облысению.
Некоторые специалисты могут предостеречь вас от слишком
частого мытья головы, т.к. оно (мытье головы) высушивает
волосы и удаляет естественные жиры.\ Еще один нонсенс!
Смывания жиров с головы не только не следует избегать,
но даже и желательно. Спустя день или два после своего
выступления на поверхность головы эти жиры разлагаются.
Поскольку волосы пористы, они поглощают и удерживают
любые запахи, включая запах, возникшие благодаря этим
несвежим жирам. Кроме того, такие жиры способствуют
прилипанию и удержанию различных грязных частиц.
Ежедневное мытье головы необходимо для того, чтобы
удалить жирную пленку и прилипшуюся к волосам грязь.
Энергично растирайте голову, когда вы ее моете и сушите.
Растирание не только не лишает кожу головы естественной
жировой смазки, а, скорее, стимулирует сальные железы к
секреции свежих запасов жира. Когда вы лысеете, ваши
сальные железы функционируют уже не так интенсивно, как
раньше, что делает редеющие волосы сухими и ломкими.
Поскольку растирание стимулирует деятельность сальных
желез, ваши новые волосы будут блестящими, мягкими и
послушными.
Отмирание волос и клеток кожи происходит ежедневно. Это
естественный процесс. Ежедневное мытье и массаж кожи
головы избавляют нас от более старых слоев клеток и
способствуют появлению новых. Это же верно для всех
других участков тела, имеющих волосяной покров, включая
область половых органов.
126
Когда вы моете голову, сначала хорошенько смочите волосы
водой под душем. Налейте шампунь на ладони и начинайте
растирать ими волосы. Энергично разотрите голову и затем
хорошенько ополосните волосы, используя холодную или
горячую воду, в зависимости от того, какую вы
предпочитаете.
Ныла - достаточно мягки для волос, но они обычно
оставляют пленку на стержне волоса. Это пленка довольно
неприятно пахнет (вроде сырого намыленного платка,
оставленного в непроветриваемом месте), а волосы