Не отрицая значения шведского массажа в разминании затвердений при заболевании опорно-двигательного аппарата, мы все же в результате непосредственного ознакомления с принятой методикой спортивного массажа почти во всех европейских странах должны были признать непригодность шведского массажа в спортивной практике.
Приемы шведского массажа в слабой степени усиливают различные рефлекторные связи коры больших полушарий головного мозга с внутренними органами, мышцами и сосудами, а игнорирование массажа крупных мышечных массивов и вообще мышечного аппарата не способствует улучшению кровообращения, устранению венозных застоев, увеличению доставки кислорода тканям, а следовательно, и повышению окислительных процессов, более быстрому выделению продуктов обмена.
При создании советской системы спортивного массажа учитывалось значение мышечного аппарата в функционировании главнейших систем организма и влияние специально подобранных приемов массажа на самые глубокие мышечные пласты, на все системы и ткани, на процессы окисления, на химизм мышечного обмена, наконец, на состояние оптимальной возбудимости с последующим увеличением работоспособности спортсмена до оптимальной.
Создавая новые приемы массажа и модифицируя уже давно известные, советский спортивный массаж в равной степени уделил внимание массированию не только суставов, как это делается в шведском массаже, но и всего мышечного аппарата, отказавшись от применения малоэффективных и ненужных приемов, часто затрудняющих проведение сеансов спортивного массажа. Высокая оценка, данная отдельными зарубежными спортсменами и целыми спортивными коллективами советской системе спортивного массажа, введение этой системы в практику работы в демократических странах, полный или частичный перевод настоящего руководства по спортивному массажу в Венгрии, Болгарии, Румынии, Чехословакии и в других странах подтвердили практическую пригодность советской системы массажа при разных видах спорта, а также и в лечебной практике.
Спортивный массаж является неотъемлемой частью всей нашей системы физического воспитания, серьезным гигиеническим средством, способствующим общему развитию организма, укрепляющим мышцы, суставы, кожу, предупреждающим утомление. Спортивный массаж — незаменимое средство скорейшего восстановления сил организма после спортивных выступлений.
В настоящее время спортивный массаж широко внедряется в работу наших физкультурных организаций. Он получил массовое распространение среди советских спортсменов и физкультурников. Его в обязательном порядке используют во время тренировки и соревнований. В физкультурных вузах, техникумах, в тренерских школах и на других специальных курсах спортивный массаж является обязательной дисциплиной.
ОБЩАЯ ЧАСТЬ
Глава 1
АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА
В практике массажа кожа играет важную роль. Делая массаж, мы воздействуем через кожу на центральную нервную систему и на обширную сеть кровеносных капилляров.
Кожа предохраняет организм от всевозможных вредных влияний — влаги, сухости, давления, потери тепла и т. д. Сквозь здоровый кожный покров совершенно не проникают микробы, возбудители болезней, которыми изобилуют внешняя среда и поверхность самой кожи. Защитная роль кожи увеличивается благодаря ее придаткам: волосам, ногтям, железам. В коже разветвляется большое количество чувствительных нервных окончаний, и потому она является одним из воспринимающих аппаратов нашего тела.