Массаж межреберных мышц. Применяют все виды растирания, поглаживания, похлопывания, вибрации. Массажист похлопывает сзади, руки массируемого подняты кверху.
Вибрация межреберных нервов производится в точках между ребрами, по краям грудины и по подмышечной линии.
Массаж диафрагмы. На диафрагме производится вибрационный массаж. Для этого верхушки четырех пальцев правой руки по возможности подводятся в правое и левое подреберье и принимают такое положение, при котором длинная ось кисти направлена кверху. Нажимая по прямому направлению на диафрагму кистью правой руки, совершают вибрационные движения. Применяются также глубокие растирания реберного угла.
В спортивной практике массажу живота не придают такого большого значения, как при лечебном массаже (при вялости кишечника, ожирении и т. д.). В спортивном массаже ограничиваются главным образом массажем стенок брюшного пресса (рис. 88) и не уделяют особого внимания воздействию на внутрибрюшные органы — печень, желудок, кишечник, нервные сплетения брюшной погости. Массируемый при этом лежит на спине, ноги его согнуты в коленных и тазобедренных суставах и слегка разведены. При таком положении наблюдается почти полное расслабление брюшных покровов.
Рука массажиста воздействует не только на брюшные стенки, но и на кишечник. Массаж производится, когда мочевой пузырь и кишечник опорожнены. В спортивном массаже живота применяются поглаживания и разминания.
Рис. 88. Рельеф мышц передней части туловища
На спине находятся мышцы, преимущественно относящиеся к плоским мышечным группам: массажист не в состоянии полностью захватить мышцу и отвести ее от костного ложа. Другая особенность спины — это отток лимфы в узлы, расположенные в двух противоположных местах: в надключичной и подмышечной областях — с одной стороны и в паховой — с другой. Массируются также области, где сеть лимфатических сосудов сильно переплетается и они направляются в ту и в другую сторону. Такой областью является приблизительно часть спины книзу от углов лопаток.
Высказывалось предположение, что в покровах спины, по всей вероятности, существуют два противоположных тока лимфатической жидкости: один ток — сверху вниз, другой — снизу вверх. Имеются две отдельные лимфатические системы, независимые друг от друга и лежащие в различных плоскостях, одна над другой. Исходя из такого предположения, было предложено массировать по двумя различным направлениям — сверху вниз и снизу вверх.
На спине массируются широкие мышцы спины, длинные мышцы и трапециевидная мышца (рис. 89).
Рис. 89. Туловище сзади. Схема направлений массажных движений.
Расположение мышц: 1 — грудинно-ключично-сосцевидная м.; 2 — верхняя часть трапециевидной м. с лежащей под ней надостной м.; 3 —гребешок лопатки; 4 — нижняя часть трапециевидной м.; 5 — дельтовидная м.; 6 — трехглавая м. плеча; 7— широчайшая м. спины; 8 — ягодичная м.
Массаж широких мышц спины. Начинаются эти мышцы от остистых отростков позвоночника, находятся в области от крестца до середины грудного участка. Направление мышечных волокон: от позвоночника кнаружи, кверху, к плечевой кости. Мышца, напоминает развернутый веер, край которого обращен к позвоночнику.
Край широкой мышцы спины образует заднюю границу подмышечной впадины и хорошо оттягивается при массаже. Массирующая рука, плотно приложенная к мышце, от остистых отростков пяти поясничных позвонков, по краю подвздошной кости, направляется к прикреплению мышцы в области плеча. При этом большой палец сначала идет вверх вертикально, вдоль линии остистых отростков до последнего грудного позвонка. Другие пальцы движутся по направлению к задней подмышечной линии. Дойдя до последнего грудного позвонка, массажист поворачивает руку по ходу волокон широкой мышцы спины вплоть до подмышечной впадины. В таком направлении выполняются поглаживание, выжимание, разминание, похлопывание, поколачивание, рубление и даже потряхивание (оно получается не у всех) (рис. 90).
Рис. 90. Рельеф мышц спины и плечевого пояса
Массаж длинных мышц спины. Под слоем широких мышц спины вдоль обеих сторон позвоночника расположены, наподобие двух валиков, длинные глубокие мышцы спины — длинные спинные разгибатели. Путь их идет от затылочной области до крестца. На всем протяжении они своими сухожилиями прикрепляются к позвонкам и ребрам. Назначение длинных мышц — выпрямлять спину. Нарушение их функций приводит к различным искривлениям позвоночника.