Человек без особого труда может задерживать дыхание до 10 сек. Задержать дыхание можно при полном выдохе и при полном вдохе. Легко заметить, что напряженное положение, которое создается при вдохе, очень быстро сменяется выдохом, между тем как новый вдох начинается только после небольшой паузы. Это имеет большое практическое значение для стрельбы. Очевидно, что при стрельбе наиболее выгодно прицеливание и спуск курка приурочивать к моменту дыхательной паузы на естественном выдохе. Это рекомендуется и Наставлением. Опытные стрелки затаивают дыхание примерно в момент уточнения прицеливания перед нажатием на спуск. Обычно стрелок перед выстрелом делает вдох, после чего, медленно выдыхая, постепенно затаивает дыхание, направляя свое внимание на удержание ровной мушки у точки прицеливания и на плавный спуск курка.
При стрельбе в неограниченное время, когда стрелок имеет достаточно времени на производство каждого выстрела, затаивание дыхания происходит медленно. Другое явление мы наблюдаем при скоростной стрельбе, когда происходят быстрые дыхательные движения. Во время скоростной стрельбы стрелок делает короткие вдохи и выдохи, приурочивая их к промежуткам между выстрелами. В отдельных случаях, когда время на стрельбу из пистолета резко ограничено, (например, дается 4-8 секунд на 5 выстрелов, стрелок затаивает дыхание на все время, пока будет производиться серия выстрелов.
Производство выстрела состоит из следующих действий: прицеливания, спуска курка и затаивания дыхания.
Однако стрельбу следует рассматривать не как простую сумму этих действий, а как единый акт, в котором все элементы взаимосвязаны и взаимообусловлены. Выполнять все названные действия нужно одновременно: Это требует определенных навыков. Для того чтобы все эти действия при объединении их во время производства выстрела выполнялись легко, нужно предварительно каждое из них "изучить как самостоятельное действие. Овладение отдельными действиями, например, прицеливанием или спуском курка, должно быть доведено у обучаемых до автоматизма. Только при этом условии образуется прочный навык в производстве меткого выстрела.
При прицеливании из пистолета стрелок устанавливает ровную мушку и совмещает ее вершину с точкой прицеливания. Эти действия стрелка требуют развития как зрительной, так и мышечной чувствительности. Если зрение дает возможность контролировать положение оружия относительно точки прицеливания, то мышцы позволяют удерживать оружие и при отклонениях его восстанавливать положение, обеспечивающее точную наводку.
Обучение прицеливанию должно включать:
1) изучение установки ровной мушки и совмещения ее вершины с точкой прицеливания;
2) изучение движений руки, необходимых для удержания ровной мушки у точки прицеливания;
3) затаивание дыхания при прицеливании.
В большинстве случаев обучаемые к началу обучения уже будут знакомы с общими принципами прицеливания из ручного оружия. Это освобождает обучающего от необходимости объяснять положение мушки в прорези целика. Необходимо лишь, ввиду малой длины прицельной линии у пистолета, обратить внимание обучаемых на то, что любая ошибка в установке мушки в прорези целика приводит к значительно большим отклонениям пуль, чем в любом другом оружии. Поэтому в начале обучения нужно сосредоточивать внимание на прицельном приспособлении пистолета. Перед началом обучения следует проверить, насколько форма прицельною приспособления пистолета отвечает основным требованиям точности наводки оружия в цель. Мушка и прорезь должны четко проектироваться на фоне мишени.
Если у обучаемых нет опыта в прицеливании с открытым прицелом, можно показать наводку пистолета со станка. Используя показную мушку, плакаты и прицельный станок, обучающий должен добиться не только понимания обучаемыми, что такое ровная мушка, но и умения правильно устанавливать мушку в прорези целика.
На последующих занятиях обучаемые должны научиться удерживать ровную мушку (без нажатия на спуск) в центре цели. Обучаемый должен приучиться, не смущаясь колебаниями руки, а следовательно, и оружия, удерживать ровную мушку вначале в центре листа бумаги, затем на вертикальной линии, на горизонтальной линии и т. п.
Обучение прицеливанию не следует начинать с круглых спортивных мишеней. Резко видимая точка прицеливания у круглой мишени значительно усложняет обучение прицеливанию.
При прицеливании будет колебание руки, которое может вызвать не только изменение ровной мушки, но и отклонение вершины мушки от точки прицеливания. Это отклонение устраняется определенными движениями руки стрелка, которые необходимо изучить и усвоить. Для этого можно рекомендовать ряд упражнений, выполняя которые обучаемый учится выполнять движения, необходимые стрелку при прицеливании. Обучаемому на фигурной мишени последовательно указываются различные точки прицеливания. Стрелок по указанию руководителя, удерживая ровную мушку, переводит пистолет с одной точки прицеливания на другую или, удерживая ровную мушку, ведет ее по контуру фигуры. Для выполнения таких упражнений можно применять различные фигуры: прямоугольник, ломаную линию и др. Постепенно размеры фигуры при выполнении упражнений нужно уменьшать или же увеличивать расстояния до них. Это необходимо для изучения малых движений руки, так как при прицеливании движения обычно невелики.
Затем переходят к упражнениям, при выполнении которых стрелок учится совмещать ровную мушку с хорошо заметной точкой прицеливания (центр черного круга спортивной мишени, центр головной или грудной фигуры и т. п.).
При выполнении упражнений в прицеливании стрелку постепенно прививается умение затаивать дыхание.
Совершенствование навыков в прицеливании продолжается при изучении последующих действий стрелка, но при обучении прицеливанию, как отдельному элементу производства выстрела, нужно добиться, чтобы стрелок не делал ошибок в установке мушки в прорези целика и, затаивая дыхание, уверенно удерживал ровную мушку у точки прицеливания.
К обучению спуску курка следует переходить только тогда, когда стрелок не допускает при прицеливании на 25 м отклонений ровной мушки более 8 см от точки прицеливания.
Вначале нужно объяснить, какое значение имеет правильный спуск курка, при котором не нарушается точность прицеливания. Стрелок должен научиться медленно, постепенно и равномерно увеличивать давление указательного пальца на спуск пистолета. Идеальным будет такой спуск курка, при котором стрелок не знает точно, когда произойдет выстрел. Стрелок должен научиться не только равномерно усиливать нажим на спуск, но и своевременно прекращать нажим при отклонениях руки и снова продолжать нажим при возобновлении прицеливания.
Обучение спуску курка начинается с изучения движения указательного пальца при нажиме на спуск. Обучающий показывает, что у начинающих стрелков движение указательного пальца вызывает смещение других пальцев руки. Этим объясняется необходимость тренировки в движении указательным пальцем, что на первый взгляд кажется весьма простым.
Равномерность нажима на спуск пистолета нужно показывать следующим образом: наложить свою руку на руку обучаемого и просунуть указательный палец в спусковую скобу поверх пальца стрелка. Медленно нажимая на палец обучаемого, показать постепенное усиление давления на спуск пистолета при спуске курка с боевого взвода. Нажим должен производиться в направлении прямо назад, примерно параллельно стволу пистолета, не вызывая смещения оружия.