Фитотерапия
Свежие и высушенные ягоды и семена лимонника китайского. В домашних условиях настойку или отвар готовят 1:10. Отвар принимают по столовой ложке 2 раза в день, настойку — по 20–40 капель. Действие препаратов наступает через 30–40 мин., длится 5–6 часов. Лучше всего принимать их утром, натощак, и вечером, спустя 4 часа после еды. Прием их противопоказан при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и сильно повышенном кровяном давлении.
Три столовых ложки измельченной соломы овса посевного настоять в 400 миллилитрах кипятка — суточная доза.
Столовую ложку цветков астры ромашковой залить 200 миллилитрами кипятка, охладить, процедить. Принимать по столовой ложке 3–4 раза в день.
Столовую ложку сырья корневищ и корней дягиля низбегающего настоять в 200 миллилитрах кипятка. Пить по 100 миллилитров 3–4 раза в день.
Две чайные ложки измельченной травы горечавки легочной залить 200 миллилитрами воды, кипятить 10 мин. Пить по 100 миллилитров 3 раза в день за 30–40 минут до еды.
5 грамм измельченных корней и листьев первоцвета весеннего настоять в термосе (на 500 миллилитров) 2–3 часа. Принимать по столовой ложке 2–3 раза в день.
Столовую ложку листьев мяты перечной залить 200 миллилитрами кипятка, варить 10 мин. Пить по 100 миллилитров утром и вечером.
10 грамм травы зверобоя залить 200 миллилитрами кипятка, настоять, процедить. Выпить в теплом виде, вечером или перед сном. Подходит для флегматиков и меланхоликов. Противопоказан беременным, при гипертонической болезни и запоре.
Столовую ложку сбора (листья вахты трехлистной, листья мяты перечной, корень валерианы — в равных частях) залить 200 миллилитрами кипятка, настоять. Пить вечером по 200–400 миллилитров настоя.
Ароматерапия
Хорошие результаты для выхода из депрессии дает применение бергамотового эфирного масла. При депрессии нервной системе подойдет масло ромашки и лавандовое (хорошо подойдет для меланхоликов).
Из старинных рецептов: Обтираться по утрам водой с добавкой поваренной соли (чайная ложка соли на 500 миллилитров воды).
Стресс
История слова «стресс» сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет два разных значения. В русский язык слово «стресс» пришло из английского, в английский — из латинского. В 18–19 веках в английском языке это слово использовалось преимущественно в физике и означало: силу давления, натяжения, толкания, сжатия или кручения, возникающую при воздействии одного предмета на другой; деформацию, возникшую в предмете под воздействием такой силы. В 30-х годах XX века всемирно известный врач и биолог Ганс Селье перенес слово «стресс» в медицину. Сегодня этот термин широко используется в медицине, биологии и психологии и, так же как и в физике, имеет 2 значения: физический, химический или эмоциональный фактор, который вызывает физиологическое или психологическое напряжение и может быть источником болезни; а также сама болезнь, возникшая в результате действия этих факторов.
Из этих определений видно, что в первом случае стресс обозначает собой фактор, воздействующий на организм; во втором — результат воздействия такого фактора. Чтобы избежать терминологической путаницы, мы будем использовать слово «стресс» только во втором значении, а для первого возьмем слово «стрессор». В результате мы получим следующие определения:
Стрессор — физико-химический или эмоционально-психологический фактор, который вызывает физиологическое или психологическое напряжение и может быть источником болезни.
Стресс — физиологическое и/или психологическое напряжение, возникшее в результате воздействия стрессоров, которые нарушили существовавшее равновесие. Или кратко: стресс — это напряжение, а стрессор — фактор, его вызывающий.
Чем хорош стресс
Для мужчины: Стресс дает нам почувствовать свои силы и проявить их в деле. Стресс и потенция — вещи взаимосвязанные; обычно проблемы с потенцией приносит не стресс, а длительное его отсутствие. Психика мужчины ориентирована на стресс, именно стресс служит мощным ритмообразующим фактором в жизни мужчины. Проблему всегда приносит не стресс, а наша неготовность к нему.
Для женщины: Стресс омолаживает. Стресс может помочь вам обнаружить новые грани в вашем характере. Стресс может помочь вам изменить окружающий вас мир, приобрести новых знакомых. Стресс подчеркивает вашу индивидуальность. Стресс — это повод изменить то, что давно собирались изменить, но никак не доходили руки.