6. Привычное напряжение мышц области таза может лежать в основе разнообразных сексуальных проблем. Как обнаружили исследования, могут быть напрямую связаны просто с неумением человека расслабиться в прямом смысле — т. е. снять мышечное напряжение.
Что же необходимо сделать для устранения всех вышеперечисленных, в прямом смысле болезненных проблем, представляющих собой телесное отражение болей душевных? Каждому человеку для поддержания телесного и душевного здоровья нужно заняться самонаблюдением, в первую очередь после перенесенных стрессовых ситуаций. Цель этого наблюдения — найти в своем теле участки застойного мышечного напряжения, ощущаемого как боль или тяжесть, особенно усиливающиеся в связи с неприятными эмоциями.
Направляя внимание на ранее болезненный участок тела, постарайтесь в полной мере прочувствовать расслабление мышц. Далее можно слегка расслабиться, попробовать найти такое положение тела, в котором эти ощущения наиболее выражены.
Хитрости и тонкости
Можно сказать, что обсуждаемый нами вопрос имеет прямое отношение к вечной проблеме «отцов и детей» — только в современной трактовке. В самом деле, испокон веков источником жизненной мудрости для молодого поколения служили поучения старших. Но: в наше время жизнь меняется так быстро, что опыт старших поколений во многом устаревает, и молодежь не успевает им воспользоваться. (Например, родители подростков жалуются, что для их детей Интернет является большим, чем они сами, авторитетом). Отсюда и конфликт между поколениями обостряется. Распад этой связи поколений наиболее болезненно переживается родителями, в силу естественного консерватизма, и выливается в форме конфликтов.
На молодежи это сказывается как бы рикошетом, расценивается как проявления родительского недовольства. Важно, что для поколения «детей» эта стрессовая ситуация связана с проблемой психологической зрелости. Ведь основа зрелой, приспособленной к жизни личности — гибкость и терпимость, способность человека прислушаться к чужому мнению, спокойно воспринять противоположную собственной точку зрения и попробовать поставить себя на место противостоящей стороны в споре. В приложении к затронутой проблеме «отцов и детей» — это умение спокойно принимать требования родителей, даже высказываемые «на повышенных тонах», а не воспринимать их как попытку принизить собственное достоинство или уколоть самолюбие.
И нужна для этого самая малость — относиться к их требованиям не как к воспитательным нравоучениям, а как к проявлениям заботы с их стороны (хотя, может быть, и не всегда уместным на взгляд самого объекта этой заботы).
Нужно сказать, что «молодежные» проблемы, связанные с недостаточной психологической зрелостью, вызваны возрастным кризисом становления личности (обычно 18–22 года, хотя бывают случаи, когда и перешагнув за 40-летний рубеж, человек еще не преодолевает этот кризис). Это одна из проблем современного общества — затяжное «психологическое детство», инфантилизм, когда порой, даже дожив до седых волос, человек, как ребенок, продолжает ожидать от окружающих, что они будут относиться к нему с таким же вниманием и бескорыстной заботой, как и добрые родители. То, что необходимо человеку для того, чтобы он полностью состоялся как личность — это психологическая самостоятельность, когда он ощущает свою ответственность и самодостаточность и может самостоятельно принимать важные решения в своей жизни. Для того, чтобы стать в полном смысле самостоятельным, молодому человеку недостаточно, скажем, только денежной независимости от родителей, недостаточно просто жить отдельно от них и даже недостаточно бывает завести собственную семью.
И более того, в браке многие семейные проблемы, особенно в молодых семьях, связаны с тем, что, освободившись от влияния родителей, человек остается несамостоятельным и попадает в неравноправные, подчиненные отношения с женой (мужем) — на супруга переносится та привычная зависимость, которая раньше была связана с родителями. Или наоборот, создав семью, остается психологически зависимым от родителей и пытается их мнением руководствоваться в собственной семейной жизни, прислушиваясь к нему больше, чем к мнению спутника жизни, для которого такая ситуация становится нетерпимой. Потому так часто распадаются ранние браки.