Масляный массаж плеч и шеи. При напряженности шеи и плеч необходимо массировать шейные и плечевые мышцы, втирая в кожу горячее кунжутное масло (можно оливковое, горчичное) или бальзам Караваева «Соматон», затем принять горячий душ.
Закапывание масла в нос. Помогает быстро устранить головную боль закапывание 3–5 капель теплого топленого масла в каждую ноздрю. Хорошо также смазывать носовые ходы изнутри топленым маслом с аиром (противопоказан беременным).
Соленые ванны. 1 пачка пищевой или морской соли на ванну. Температура воды 37–38 градусов. Воду наливать до груди, лежать 15–30 минут в полном покое. Используйте в это время самовнушение (смотри ниже).
Самовнушение. «Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше. Я люблю и одобряю себя. Я смотрю на себя и на то, что я делаю, глазами, полными любви». Повторите формулу самовнушения 20 раз. Перед этим постарайтесь максимально расслабить плечи и шею.
Питание. Исключить продукты, вызывающие брожение. Принимать пищу только в теплом или горячем виде.
Фитотерапия. Чай из валерианы, ромашки (противопоказана беременным), аира (противопоказан беременным). Принимать перед сном чайную ложку льняного семени с 200 миллилитрами теплого молока.
Мигрень может быть спровоцирована недосыпанием, переутомлением, стрессом, плохим пищеварением и мышечным напряжением, пребыванием в душном помещении. Чаще страдают женщины. Нередко приступ наступает в определенные дни менструального цикла и характерен для холериков и меланхоликов (для холериков, как правило, — в полнолуние и в третью четверть луной фазы; для меланхоликов — в четвертой фазе лунного цикла, включая новолуние).
Фитотерапия:
• Валериана (корень) 25 грамм.
• Лаванда (цветы) 25 грамм.
• Мята перечная (листья) 25 грамм.
• Первоцвет (корни) 25 грамм.
• Розмарин (листья) 25 грамм.
Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Пить в теплом виде 1–2 стакана настоя вечером. Подходит для меланхоликов.
Столовую ложку цветков клевера лугового заварить 200 миллилитрами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 100 миллилитров 3 раза в день независимо от еды. Не подходит для меланхоликов.
Столовую ложку измельченной травы развесистого колокольчика заварить 200 миллилитрами кипятка. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Пить не более месяца.
Настойка прополиса. 20 грамм прополиса развести в 100 миллилитрах спирта, 40 капель капнуть на кусочек сахара рафинада и съесть. Во время еды 3–4 раза в день (или хотя бы 1–2 раза) съедать чайную ложку меда и чайную ложку яблочного уксуса (если позволяет кислотность желудка).
Сокотерапия. В сезон пить, сколько можно, свежий сок клубники (подходит сангвиникам, холерикам и меланхоликам), брусники (не подходит меланхоликам), калины (гипотоникам противопоказан).
Лист свежесрезанного лопуха или белокочанной капусты обдать кипятком и наложить на затылочную часть головы. Можно делать на ночь, при этом укутать голову целлофаном, а сверху — махровым полотенцем. Подходит сангвиникам, холерикам и флегматикам.
Приложить к больному участку головы листья сирени. Оторвать два кусочка от листа герани и положить в уши. По окончании головной боли — листья вытащить.
Самомассаж. Разминать мочки ушей между большими и указательными пальцами следующим образом: захватить мочки уха между большим и указательным пальцами и потянуть с усилием вниз несколько раз.
Головная боль при простуде
Семена растертой горчицы смешать с медом в пропорции 1 чайная ложка порошка горчицы (или гвоздики) смешивается с 1 столовой ложкой меда.
Употребление
2—3 раза в день по 1 чайной ложке (слизывать с чайной ложки в теплом виде) после еды через
2 часа. Особенно подходит для флегматиков и меланхоликов.
Ингаляции парами гвоздики. Особенно подходит для флегматиков и меланхоликов.
Ваш сын садится за домашнюю работу, но его внимание отвлекается шелестом дерева за окном. Поэтому некоторое время он смотрит в окно. Затем он вскакивает и начинает играть с игрушечным грузовиком. Возвращаясь к своему столу, он останавливается, чтобы пощекотать младшего брата. Так почему же он не может усидеть за столом, чтобы закончить домашнюю работу?