А потом нужно сделать перерыв.
Настоящий перерыв. Прогуляйтесь, или почитайте книгу, или поиграйте с ребенком, или поднимите тяжести, или послушайте музыку, или просто полежите на земле, глядя в потолок. Все, что вам нужно сделать, чтобы остановить бешеное круговращение мыслей о работе. Как только вы научитесь расставлять приоритеты в выполнении задач, вам нужно будет расставить приоритеты в отношении своего физического и психического состояния. И я понимаю, что это легче сказать, чем сделать. Ваш стартап или проект, которым вы руководите, - это ваш ребенок. А дети скатываются с лестниц, перекусывают удлинители. Они требуют постоянного внимания.
Именно так может выглядеть работа. Даже если вы возьмете отпуск - а если вы начинаете крупный проект, то не уйдете в отпуск еще очень долго - это все равно что впервые оставить ребенка с няней. Вы уверены, что с ним все будет в порядке, но на всякий случай проверяете. И еще раз через час. И, возможно, по дороге домой. Вы сказали няне, что ребенок чихает, когда хочет спать? Лучше позвонить еще раз.
В конце концов, вы начнете доверять няне. Вы будете знать, что ваша команда может справиться с делами без вас. После того как сменилось несколько поколений iPod, я взял несколько настоящих отпусков.
Хотелось бы сказать, что я не был похож на Стива Джобса, что я сосредоточился на своей семье и личных радостях и находил время для отдыха. Но на самом деле это не так. Я также все время думал о будущем компании, но совсем по-другому, менее целенаправленно, чем каждый день в офисе. Я рылся.
Я просто никому не звонил и не писал об этом. Мы разговаривали только в случае крайней необходимости.
Каждый раз, когда я уходил, я передавал бразды правления другому человеку, который отчитывался передо мной. Теперь это твоя проблема, приятель! Это было время для команды, чтобы сделать шаг вперед и научиться делать то, что делал я. Отпуск - это отличный способ сформировать будущий потенциал команды и посмотреть, кто может занять ваше место в ближайшие годы. Каждый считает, что может сделать вашу работу лучше, пока ему не придется ее делать и выполнять. Поэтому даже если вы работаете в условиях высокого стресса, вам необходимо брать отпуск. Они важны для вашей команды.
И это отличное время для того, чтобы попытаться выспаться. Долгое-долгое время выспаться в течение нескольких дней подряд было практически невозможно.
Я хорошо спал, очень хорошо, до 1992 года. До того, как появилась международная электронная почта, не говоря уже об Интернете и Twitter. С тех пор буквально всегда кто-то в каком-то часовом поясе хочет поговорить со мной в 4 часа утра.
Перерыва не будет, если вы не заставите себя его сделать. Поэтому делайте все то, что вам советуют делать перед сном: никакого кофеина, никакого сахара, холод, темнота и, ради всего святого, держите телефон подальше от кровати. Вы зависимы. Мы все зависимы. Так что не облегчайте себе задачу - заряжайте телефон в другой комнате. Не будьте алкоголиком с бутылкой виски в тумбочке (хотел бы я сказать, что делаю это каждый день, но я тоже человек).
Затем выделите в своем расписании время для дыхания. Слишком легко весь день переходить от встречи к встрече, не имея возможности поесть или сходить в туалет, не говоря уже о времени на отдых. Но вы должны это делать. И я говорю это буквально. Вы должны это сделать. Иначе вы развалитесь на части. Мы все видели (или были) родителей с новорожденными на грани полного краха - вот как это может выглядеть. Часть вашей работы заключается в том, чтобы не сойти с ума на работе и не выместить это на своей команде.
Не зря Стив Джобс, как известно, всегда ходил пешком между совещаниями и во время встреч. Это помогало ему думать, оставаться творческим человеком, размышлять, но это также заставляло его находить время, чтобы просто... прогуляться. Отдохнуть от сидения на совещаниях, даже если это было всего несколько минут.
Поэтому посмотрите на свой календарь. Спроектируйте его. Спроектируйте его.
Расписать на бумаге ближайшие три-шесть месяцев.
Запишите, как выглядит типичный день.
И как выглядит типичная неделя или две недели.
Продолжайте в течение следующего месяца.
А затем и следующие шесть.
Теперь начните перестраивать свой день, свою неделю и свой месячный график, выделяя время на то, чтобы почувствовать себя человеком. Это может быть десять минут после обеда, когда вы читаете интересную статью на Medium или через полгода, когда вы проводите неделю под пальмой. Но вы должны составить свой график таким образом, чтобы включить в него эти перерывы, а затем держать удар, когда люди пытаются составить график сверх них.
Что же вы будете делать каждые несколько дней или каждую неделю или две?
Каждые 8-12 недель?
Каждые 6-12 месяцев?
В долгосрочной перспективе вам нужно планировать отпуск. В краткосрочной перспективе вот что я рекомендую:
2-3 раза в неделю - выделите часть своего расписания на рабочий день, чтобы у вас было время подумать и поразмышлять. Медитируйте. Почитайте новости по теме, над которой вы не работаете. Что угодно. Это может быть даже связано с вашей работой, но это не должно быть настоящей работой. Дайте своему мозгу секунду на то, чтобы наверстать упущенное. Учитесь, будьте любознательны, не реагируйте на бесконечный поток пожаров, которые нужно потушить, и совещаний, на которых нужно побывать.
4-6 раз в неделю - Упражнения. Встаньте. Катайтесь на велосипеде, бегайте, поднимайте тяжести, занимайтесь кросс-тренингом или просто гуляйте. Я начал заниматься йогой в компании Philips и продолжаю это делать уже более двадцати пяти лет - это очень полезно. Чтобы правильно выполнять позы йоги, нужно приглушить все вокруг и сосредоточиться. Вы начинаете осознавать свое тело и сразу же понимаете, что сбились. Найдите что-то подобное, где вы заметите, что физически или эмоционально находитесь на грани срыва, и у вас будет возможность исправить ситуацию до того, как она станет слишком серьезной.
Хорошо питайтесьВы экстремальный спортсмен, но ваш спорт - это работа. Поэтому питайтесь правильно. Не ешьте слишком много, не ужинайте слишком поздно, сократите потребление рафинированных сахаров, курение, алкоголь. Просто старайтесь не давать себе физически чувствовать себя как мусор.
И если все это кажется прекрасным в теории, но совершенно невозможным на практике, потому что вы едва успеваете следить за электронной почтой, не говоря уже о том, чтобы выкроить время на посещение спортзала или выкроить целый месяц своей жизни, то, возможно, вам нужно добавить в свой список дел еще кое-что: помощника.
Если вы занимаете достаточно высокий пост (директор или выше) в достаточно крупной компании, управляющей достаточно большим коллективом, то вам стоит подумать о помощнике. Если вы являетесь генеральным директором какой-либо компании, то вам обязательно нужно иметь помощника.
Многие молодые руководители испытывают дискомфорт при найме помощника. Я знаю, что мне было не по себе. Мне казалось, что это признание слабости, верный признак высокопоставленного руководителя, который полностью потерял связь с жизнью. Да и не хочется пользоваться чьим-то преимуществом - заставлять помощника выполнять "занятую" работу , которую на самом деле должен делать ты сам. Да и вообще, нельзя нанимать помощника до того, как будет принят на работу инженерный директор или заполнена вакансия в отделе продаж - у вас есть другие приоритеты.
Но у вас, как у руководителя, есть и своя работа. И если вы тратите значительную часть этой работы на планирование встреч и сортировку электронной почты, или, что еще хуже, не делаете этого, значит, есть проблема. Каждый встречал или был таким руководителем. Это человек, который отстает от графика и случайно игнорирует электронную почту в течение двух недель, затем назначает три встречи друг на друга и не появляется ни на одной из них. Они настолько перегружены планированием своей работы, что не успевают ничего сделать. Это люди, которые выставляют себя и свою команду в плохом свете. Они делают плохой свою компанию.