В этой книге я хочу выразить от себя лично и от миллионов счастливых людей благодарность гениальному Мадану Катария, который подарил миру смехойогу. Зная, как эффективно работает смехоойга, я абсолютно уверен, что очень скоро в каждой школе, университете, в каждом банке, на каждом заводе руководители внедрят смехойогу, как бесплатный сильнейший источник здоровья, энергии, качества и эффективности.
Изучая пользу улыбок и смеха, я узнал историю древнегреческого философа Демокрита. Удивительно, но уже 2500 лет назад этот гений знал, что всё состоит из атомов. В историю Демокрит вошел как смеющийся философ. Где бы вы не нашли его изображение, он всегда смеётся. В то время средняя продолжительность жизни на земле была примерно 25 лет. Благодаря смеху Демокрит прожил до 106 лет. Вот вам ещё одно доказательство пользы смеха и улыбок.
И, конечно, особую благодарность я хочу выразить Рону Гутману, ученому, писателю, замечательному человеку, который посвятил годы жизни научному доказательству пользы смеха. Рон Гутман в детстве мечтал помочь всему человечеству, мечтал стать супергероем, который спасает мир. Мы с вами знаем, что мысли материальны. Став взрослым талантливым ученым Рон Гутман доказал миллионам думающих людей великую пользу смеха. Команда ученых, изучив бейсбольные карточки, пришла к выводу, что игроки, которые на фотографиях улыбались, в среднем прожили на семь лет больше, чем игроки с кислыми, скучными, мрачными физиономиями. Также Рон Гутман доказал, что дети в среднем улыбаются 500 раз в день, взрослые — всего 17.
Когда мы улыбаемся или смеёмся, наше тело наполняется кислородом, выделяется огромное количество гормонов счастья, мы становимся намного креативнее, изобретательнее, на 50% повышается работоспособность, мы меньше устаем, делаем больше дел, мы становимся более эффективными в жизни.
Когда мы часто улыбаемся и смеемся, наша радость передается нашим близким и родным, и они становятся на 20% счастливей и жизнерадостней. Учёные проводили такой эксперимент: в полную людей комнату входил актер с печальным видом. Он ничего не говорил, но уже через три минуты у всех людей в комнате падало настроение. Мы улыбаемся, смеёмся — у наших близких, родных, у нашего окружения поднимается настроение. Мы хмуримся, делаем кислое выражение лица, брови домиком — и у всех падает настроение. От всей души хочу поблагодарить Рона Гутмана за его подарок человечеству. Мадан Катария, Рон Гутман — настоящие супергерои, которые сделали наш мир добрей и светлей.
Рекомендую вам посмотреть выступление Рона Гутмана на замечательном сайте TED.
А теперь, дорогой друг, вместе погрузимся на уровень философский, стратегический, смысловой в оценке упражнения «200 улыбок в день». Человеку неглубокому, поверхностному может показаться это упражнение примитивным, простоватым, глуповатым. Но если у человека есть мозги, то он легко поймет. что упражнение «200 улыбок в день» — это не просто источник позитивной энергии, это не просто зарядное устройство, это ключ к счастью, процветанию и здоровью.
Дело в том, что счастье это не цель, а путь. Счастье всегда находится внутри нас. Как говорил Сократ: «В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить». Счастье это то, что каждый из нас должен вырабатывать каждый день и щедро делиться со своими родными, близкими и со всем миром. Одно из серьезнейших заблуждений большинства людей на Земле заключается в том, что они считают, что счастье нужно достигать, счастье нужно заслужить. Правда жизни заключается в том, что счастье нужно вырабатывать как генератор вырабатывает электроэнергию, точно так и человек обязан каждый день вырабатывать как можно больше радости, счастья и смеха.
Один из важнейших смыслов жизни, пребывания на Земле, заключается в том, чтобы каждую минуточку наполнять радостью, улыбками и смехом. За нас с вами это никто не сделает. Святая обязанность каждого человека на Земле — каждый день дарить миру 200 улыбок, как можно чаще смеяться. Воображение — это машина времени. Включите своё воображение и перенеситесь на два года вперед. В мире уже трудятся 100 миллионов Интеллект-тренеров, Super Jump практикуют миллиарды хороших, добрых, трудолюбивых людей. Большинство людей осознали, что они обязаны своим смехом, улыбками освещать наш мир. А когда люди смеются и улыбаются, из их душ и сознания убегают негативные мысли и чувства. Не надо бороться со злостью, депрессией, ненавистью, обидами, неблагодарностью, лучше не акцентировать на них своё внимание, а сосредоточиться на генерации позитивных эмоций, смеха и радости.