Продолжая прогулку по парку, я сразу вспомнил ряд старинных картин и гравюр, на которых всегда рабы, слуги изображены с опущенными головами. Стоит какой-нибудь король, победитель, полководец — у него голова высоко поднята, грудь колесом, плечи расправлены. А рабы, слуги, пленники всегда стоят с опущенными головами. И вот почему: когда люди чувствуют себя плохо, когда они проиграли, у них автоматически опускаются плечи и голова. Подсознательно проигравшие, больные, несчастные, попавшие в рабство люди принимают осанку лузера, осанку раба. Победители всегда, в любой точке мира, в любой стране, любой национальности, ходят с гордо поднятой головой.
Мне пришла в голову простая мысль: всю жизнь наш мозг, наша нервная система управляла мышцами, а если взять под контроль мышцы, взять под контроль свою тело? Если искусственно заставить тело принять осанку короля, тогда оно будет командовать нашим эмоциональным, энергетическим, моральным состоянием.
Что для этого нужно сделать? Нужно включить в себе сверхчеловека, посмотреть на себя как бы сверху и приказать своему телу принять осанку короля/королевы. Как бы не было тяжело, как бы вы не были уставшим, разбитым, при помощи воли заставьте себя играть роль короля/королевы. Поднимите голову, улыбнитесь, распрямите плечи, включите воображение и представьте что вы уже король, уже победитель, уже чемпион. Пройдите 10-20 шагов пружинистой, уверенной, энергичной походкой короля/королевы. Вы поразитесь, насколько быстро изменится биохимия вашего организма, насколько быстро возрастут уверенность, оптимизм, сила духа и харизма. Сочетание физиологии, управления телом и вашего воображения (вы уже представляете себя победителем, чемпионом, лучшим, королём/ королевой) дают колоссальный эффект. Уже через минуту вы будете себя чувствовать совершенно другим человеком.
Как я лично выполняю это упражнение:
Я дал себе психологическую установку, когда я вижу на часах 00 или 30 минут, я включаю сверхчеловека, смотрю на себя сверху и искусственно управляю своими мышцами, своим телом. Я заставляю тело принять осанку короля, пусть ненадолго, на одну-две минуты, но этого уже достаточно чтобы получить колоссальный приток энергии, уверенности и повысить самооценку. Особенно если мне нужно выступать перед аудиторией или у меня Skype-конференция, прежде, чем я начну выступление, я обязательно включаю сверхчеловека, принимаю осанку короля и только после этого начинаю выступление, презентацию или интеллект-тренировку.
Чем отличается осознанный человек от неосознанного? Осознанный человек точно знает, он — это не его мысли, не его чувства, не его модель поведения. Он — это сверхчеловек, который легко может управлять мыслями, чувствами, телом, моделью поведения. От природы у человека есть право выбора. Мы можем ходить с осанкой проигравшего раба, лузера или, пусть ненадолго, на фоне усталости, на фоне перегрузок, несправедливости, негативного воздействия включать осанку короля/королевы и уверенно идти по жизни, преодолевая поражения, препятствия и неудачи. К счастью, у вас есть выбор, вам решать, быть проигравшим или победителем, рабом или королём.
Глава 9. Интеллект-упражнение «Я хозяин своих чувств»
Когда-то Аристотель очень точно сказал: «Горе тем людям, кто является рабами своих чувств».
В каждом из нас живут две сущности:
Первая — это наследие животного мира, наши инстинкты.
Вторая дана нам от Бога — это наша душа, которая способна любить, творить, изобретать, дружить. Между животным и божественным началом всю жизнь идёт борьба. Животные инстинкты заставляют нас вести себя как животные и наша задача — всю жизнь развивать в себе человечность, доброту, любовь, позитивную ментальность. Одна из важнейших задач — научиться управлять своими чувствами.