Многие люди частенько отмечают тот факт, что отнюдь не уверены в своих силах, испытывают недовольство собой. Отчего так получилось? Очевидно, здесь сказалось влияние собственного житейского опыта. Просто когда-то родители вселили в сознание ребенка мысль о том, что он недостаточно умен, а его способности оставляют желать лучшего. С течением времени и сам человек привыкает к мысли о том, что ему не хватает определенных знаний, умений и навыков. Отсюда и появляются боязнь и неуверенность в себе. Другими словами, все то, что вы думаете о себе, оказывает существенное влияние на ваше поведение. На то, как человек относится к себе любимому, воздействует и на отношение к нему окружающих.
Жесты человека и его мимика в полной мере отображают то, как человек относится к самому себе.
Поэтому окружающие относятся к вам согласно степени вашей собственной самооценки.
Закомплексованный человек не может расслабиться и прислушаться к сигналам, которые посылает его подсознание: ему мешают сторонние люди. Поэтому необходимо научиться находить компромисс с самим собой, относиться к себе с уважением.
Живя в окружении других членов общества, человек не всегда ведет себя так, как ему бы этого хотелось. Не всегда получается и претворить в жизнь свои личные потребности путем общения с окружающими.
61 В течение всей жизни человеку постоянно приходится идти на компромиссы, уважать мнение других людей, в чем-то себя ограничивать. Но все время притворяться невозможно: это может повредить здоровью человека. Если долгое время не давать выхода ярости, различным чувствам, то человеку грозит появление разнообразных нарушений психики и здоровья в целом. Например, если постоянно сдерживать в себе гнев, то можно заработать артрит.
Многие люди, создавая представление о собственном «я», опираются на взгляды окружающих. И если они попадают в экстремальные обстоятельства, то следуют тому, что считают приемлемым остальные, т. е. просто подстраиваются под мнение других. Если человека мало поощряли и хвалили в детстве, то, став взрослым, он становится неуверенным в себе и теряет способность распоряжаться личной жизнью.
Многим людям в настоящее время просто не хватает одобрения: именно оно порождает ощущение успеха. В этом случае можно говорить не только о профессиональных успехах и приличной зарплате. Сюда же можно отнести и похвалу всех домочадцев или гостей в адрес хозяйки за прекрасно приготовленный обед. Чем чаще человек испытывал чувство удовлетворения в тот момент, когда достигал успеха, тем лучше он будет к себе относиться. Этот же факт содействует утверждению личного «я», помогает не оказаться под давлением окружающих.
Начните уважать свое «я», т. е. не поддавайтесь самообману, займитесь самооценкой, дайте в конце концов свободу своим лучшим «задушенным» качествам. Вовсе не обязательно акцентировать внимание исключительно на хорошем или, напротив, плохом. Главное, чтобы человек смог сам себя разглядеть таким, какой он есть: без прикрас, но и без самоуничижения.
Есть ли возможность у взрослого закомплексованного человека возвратить потерянное когда-то чувство уверенности в себе? Почти все родители, педагоги и руководители (где-то около 90%) взяли в своей работе за основу авторитарный стиль и в воспитании, и в процессе руководства. Многих наказание прельщает в большей степени, чем разного рода поощрения. Естественно, это все определенным образом сказывается на подчиненных. Отсюда и основная проблема огромного количества людей – неуверенность в себе и застенчивость. Этот факт подтверждается проведенными исследованиями. Психологи опросили жителей России, ФРГ и Израиля 18 – 21-летнего возраста. Выяснилось, что 60% россиян рассматривают застенчивость как свою проблему. С ними солидарен 91% немецкой молодежи, а среди израильтян эта цифра равна 42%.
Многие, наверное, попадали в такие обстоятельства, когда возникало желание поступить по-другому, например быть настойчивее и тверже, когда кто-то норовит пройти вне очереди или когда вам не хотят правильно дать сдачу.
Людям их стеснительность и неуверенность мешают встать на защиту личных интересов.
Человек не только боится чего-то потребовать, но даже просто произнести слово «нет». Это проявляется по-разному: боязнь неудачи и следующей за этим критики, неспособность отстоять свои права и т. д. Больше всего заметно, что человек не слишком уверен в себе, при общении с другими людьми. Иногда по поведению людей можно сказать и обратное – то, что они чересчур самоуверенны. На самом деле они тоже находятся под воздействием неуверенности и страха.