✓ сделать вдох и серию коротких выдохов;
✓ сделать вдох, а на выдохе пощелкать кончиками пальцев;
✓ сделать вдох, максимально напрячь все тело на несколько секунд, а на выдохе расслабиться.• Голос спокойный, не в горловом регистре, а исходящий как бы из груди или живота.
• Внешне человек кажется расслабленным, движения его плавны, хотя на самом деле внутренне может быть готов взорваться.
• Он ощущает собранность, цельность своего тела, полное управление ситуацией.
• Мыслительный процесс четкий и ясный. Человек представляет, как будут развиваться события в случае дальнейшей эскалации конфликта, то есть повышения напряженности. Это знание передается его собеседнику, который сразу понимает, что перед ним «конкретный мужчина».
• И последнее свойство – это спокойный взгляд, как правило, глаза в глаза. Правда, есть и другие варианты взгляда, характеризующиеся разной степенью психического давления:
✓ взгляд в левый глаз ;
✓ правый глаз ;
✓ «третий глаз» ;
✓ переносицу ;
✓ на кончик носа ;
✓ в яремную вырезку ;
✓ желудок ;
✓ череп ;
✓ сквозь череп и т. д.
Существует еще масса приемов управления психическим состоянием собеседника или группы лиц с целью оказания давления на них, однако стоит помнить главное: уверенность и спокойствие складываются в первую очередь из четкого понимания ситуации и осознания, что конфликтом управляете вы, а не ваш визави. Вы знаете, что вам делать в случае чего. Данный навык базируется на реальном опыте и вере человека в самого себя, помноженной на его психическую устойчивость. Если внутри вы слабак, если в вас нет стержня, то никакие приемы и средства самообороны вам не помогут. Вас задавят, сломают. Только человек, который готов меняться и идти до конца, имеет шансы выйти победителем из действительно жесткого конфликта. Вместе с тем именно у него шансы попасть в такой конфликт минимальны, потому что люди, вылавливающие жертву, заранее считывают ее микромоторные реакции, запах, биополе. Если вы малейшими деталями даете понять, что приставать к вам себе дороже, они сразу уяснят: «Нет, этот товарищ не жертва, а самый настоящий волк в пиджаке культурного гражданина».
Есть люди, способные к обучению. Они имеют желание и необходимый ресурс нервной энергии, времени, открытости, искренности, чтобы развить в себе навыки, о которых я рассказываю. А есть нытики, которые приходят просто потусоваться, а потом еще и погундеть: «Ну, вот я приходил, пытался, у меня ничего не получилось». Такие, к сожалению, не редкость, и их существование объясняет социальная психология (см. классические труды Конрада Лоренса), которая гласит, что, как бы хорошо ни работала полиция в государстве, для здоровья социума необходимы асоциальные элементы, поэтому они всегда есть. Чтобы им было чем питаться, было на ком паразитировать, всегда есть и прослойка жертв. Именно они ходят и скулят. Вы должны четко понимать разницу между «делать» и «пытаться», «быть» и «казаться».
А кто вы, уважаемый читатель? Как сами полагаете?
Правда в том, что вы не сможете понять, кто вы на самом деле, до тех пор пока не попадете в экстремальную ситуацию или не пройдете специальный тренинг, на котором вас обучат действовать в такой ситуации.Как почувствовать себя сильнее, чем оппонент
Прежде всего необходимо знать слабые места противника. Причем важно знать не только расположение уязвимых точек на теле агрессивно настроенного гражданина, но и как правильно, используя хотя бы 3–5 связок, поразить их. Этот навык жизненно необходим, даже если вы решили для себя не участвовать в драках: чтобы конфликт не состоялся, такое умение должно быть у вас на уровне инстинкта. Итак, к слабым местам человека относятся подъемы стоп, голени, колени, гениталии, желудок (можно психически давить либо бить рукой), глаза (в них можно бить или давить, в том числе психически). Есть ряд и других более интересных зон на теле оппонента, с которыми вам лучше ознакомиться, чтобы знать, как победить еще до боя, сломав сопротивление оппонента.
Далее, вам необходимо быть готовым сделать на один шаг (а то и на десять) больше, чем оппонент: почувствовав силу, он начнет сдаваться. Понять, готовы ли вы к этому, можно только опираясь на асоциальную практику (путем «втаскивания» себя в реальный физический конфликт) либо социальную (путем игрового моделирования конфликта в софт-режиме).
Важно быть психологически сильнее. Психологическое превосходство в меньшей степени связано с количеством отжиманий и подтягиваний, километров бега нон-стоп или килограммов на кик-тесте. В первую очередь оно зависит от твердости вашего внутреннего стержня и от того, какое давление он способен выдерживать, насколько прожигающим является прожектор вашего, скажем так, внутреннего маяка.