-- Раздевайся. - Приказал гунн, скидывая спортивную куртку.
-- Полностью? - Вырвалось у меня непроизвольно, как только это сказал, так сразу сообразил, что вопрос прозвучал глупо.
-- До трусов... - Надо так надо и я последовал его словам. - Носки тоже снимай... Ложись на кушетку. - Пока я раздевался, он вымыл руки и постелил белоснежную простыню. - На живот ложись...
Вначале я подумал, что Ланс будет делать мне массаж. Но дальнейшее показало, что это был скорее своеобразный медосмотр. Байкер меня всего ощупал, уделив основное внимание мышцам. Затем он принялся, выкручивать мои руки, как объяснил, проверял суставы. Это была довольно болезненная процедура, но я терпел, не издав ни звука. Глава гуннов явно знал, что делает, а значит и препятствовать его действиям было бы глупо.
-- Хм-м-м... - Минут через десять, Ланс отошел от кушетки. - Ну ты и дрищ конечно... - Покачал он головой. - Но в остальном у тебя все в норме... Как можно было себя так запустить? Впрочем не отвечай, это риторический вопрос... Одевайся, пойдем в тренажерку.
Несмотря на то, что слова байкера меня немного задели, тем не менее я понимал, что он сказал чистую правду.
В спортзале по прежнему было пусто, впрочем было еще совсем раннее утро, так что в этом не было ничего необычного.
-- Так... - Протянул Ланс и вытащив смартфон из кармана, открыл какое-то приложение. - Вначале нужно посмотреть, с чем нам придется иметь дело, более подробно... Начнем с отжиманий. - Он указал, на свободный участок пола в углу зала. - Отожмись сколько сможешь.
Не успел я отжать и раза, как услышал над собой, возмущенный возглас.
-- Гея!!! Кто тебя учил отжиматься?! - Не успел я сказать, что никто не учил, как Ланс продолжил. - Как ты ладони ставишь, что у тебя большие пальцы соприкасаются? Руки ставь шире, еще шире! И жопу убери, что ты её отклячил? Тело должно быть прямым как натянутая струна, а не бугрится выставленными жопами!.. Отставить отжимания. Прими правильную позицию и замри. Да, вот так. Стой так сколько сможешь, а я время засеку.
Вот что может быть проще, замереть в упоре на руки, ведь отжиматься не надо. Но уже через секунд тридцать у меня начали дрожать руки. Затем заболели мышцы живота, а потом начало покалывать в икрах.
-- Это упражнение на статическое напряжение мышц, называется “верхняя планка”. Развивает в начале не хуже, а то и лучше чем отжимание с утяжелением, если случай столь запущен как твой. - Пояснял Ланс, но мне было не до этих лекций, руки начали ходить ходуном, а пресс резало так, будто его мышцы трут мелкой теркой.
Честно, я держался сколько мог и даже больше, упав на прохладный пол, только когда не осталось сил не только физических, но и волевых. Каково же было мое удивление, когда байкер произнес.
-- Две минуты семь секунд. - Цокнул он языком.
Что?!! Как две минуты? Мне казалось, что прошло как минимум четверть часа!
-- Ладно... С этим понятно. - Голос Ланса явно не радостен. - Пошли теперь к турнику.
К этому простому приспособлению, я подошел с изрядой долей опаски, падение в университете и последовавшая за ним травма, были еще свежи в памяти. Заметив мою неуверенность, Ланс подбодрил.
-- Я не твой криворукий физрук из универа, не бойся, подстрахую. - И встал рядом, так чтобы в случае форс-мажора подхватить меня.
Подборенный подобным образом я подпрыгнул и ухватился за перекладину. Немного разозленный своим провалом в предыдущем тесте, попробовал на этом упражнении выложится на все сто десять. Но все мои потуги явно не впечатлили Ланса, так как больше трех раз мне не удалось, поднять свой подбородок над планкой. В этот раз правда байкер никак не прокомментировал мой результат, а просто перевел меня на другой тренажер, перед этим что-то занеся в свой смарт.
В течении получаса Ланс провел меня по всем тренажерам в зале и не на одном из них я не был доволен тем, что мне удалось показать. Байер же вообще был темнее несущей в себе ливень тучи и только качал головой, видимо ругая себя за то, что слишком продешевил в нашем соглашении.
Завершив круг по всему залу, гунн повел меня на кухню, где приготовил в блендере какой-то тягучий напиток и вручил его мне.
-- Пей, это восстановит силы. Садись. - Мы присели за столик и я почувствовал, как на самом деле устал за столь короткое время. - Как ты сам понял, то что ты сегодня показал, это самое глубокое дно из тех которые я видел. Правда, я ранее занимался с теми кто прошел хотя бы первичную военную подготовку или с парнями, которые слишком часто ходили Аркой. Так что моя личная выборка скорее всего завышена. Впрочем не делай такую кислую морду, зато теперь я знаю от чего можно оттолкнуться. К тому же ты ранее нигде явно не занимался и криворукие тренеры, которые у нас в основном занимаются с молодежью, ничего не испортили. А переучивать всегда в разы сложнее, чем учить с чистого листа. В общем, все плохо конечно, но не настолько как могло быть... К тому же твой Лик не стоит списывать со счетов... Да, Одиссей не отличался феноменальной силой на фоне других легендарных Героев, но в отличии от многих, он был развит во всем и это несомненно можно обыграть в твоих тренировках. - Он положил свой смарт на стол и повернул ко мне. - Скачай себе вот это приложение. Довольно удобная штука для отслеживания прогресса занятий. - Так как куртка с моим телефоном висела на спинке стула, то я сразу и закачал предложенную байкером программу. - Хорошо, зарегистрируйся, скажи мне свой логин и я буду скидывать тебе свои заметки. - Проведя все необходимые действия, развернул свой смарт к гунну, чтобы тот мог скопировать мой логин. - Отлично, перешлю тебе все результаты вечером. - Заметив, что я допил приготовленный им напиток, Ланс поднялся из-за стола. - Сегодня в планах не сложный день. Просто покажу тебе как правильно заниматься и сделаем несколько контрольных подходов к каждому из тренажеров. - Сказанное меня порадовало. - Но сперва, пошли в медотсек, я сделаю тебе массаж...