Как только женщина убедится в необходимости индивидуальной эволюции и поймет идеи, изложенные в этой книге, ей нужно будет заняться своим развитием на практике, то есть выполнять упражнения, направленные на осознание своего внутреннего мира, которые мы дадим далее.
1) Осознание внутреннего мира
Внутренний мир состоит из желаний, мыслей, эмоций, страхов, фантазий и всего, что вообще чувствует человек. В основном эти реакции идут бессознательно, и человек не замечает, что происходит внутри, и не отдает себе отчета в том, каковы мотивы его поведения, не понимает значения влияний, которые оказывают на него события повседневной жизни. Обычные люди не управляют своим внутренним миром, но находятся под его управлением, у них нет возможности выбирать.
Для того чтобы женщина смогла создать психическую матку, она должна осознать содержание своего внутреннего мира, то есть установить постоянное наблюдение и размышлять обо всём, что происходит в её внутреннем мире: почему это так, зачем, для чего. Эту работу нужно делать ежедневно, она похожа на открытие ранее неизвестных месторождений полезных ископаемых. Часто нам трудно увидеть очевидное и то, что находится близко, мы меньше всего ценим. Можно сказать, что это «освоение себя», цель которого — узнать, что находится внутри, какие ещё драгоценные минералы ждут своего открытия. Конечно, они редко встречаются в чистом виде и обычно смешаны с другими элементами, не ценными, или вообще с пустой породой, наполнителем, поэтому необходимо совершить настоящую сублимацию и отделить ценное от ненужного, для чего нужно иметь знание, понимание, осознание, много размышлять, освещать темные утолки души, придавать им сознание, направляя прожектор внимания на происходящее внутри.
Всё, что будет увидено в своем внутреннем мире, должно быть обязательно выражено словами, потому что язык имеет порядок, структуру, иерархию, и изложенное на уровне речи означает, что неосознанные импульсы достигли уровня разума. Необходимо вести дневник и записывать в нем результаты анализа, но не как моральные сентенции по поводу своих фантазий, а просто излагать словами то, что находится внутри.
Затем надо научиться рассказывать кому-то очень значимому для вас о своих открытиях. Цель этого — суметь объяснить другому человеку то, что удалось осознать, обсудить смысл каждой важной для вас вещи.
Эти три этапа: уловить значение, облечь в слова и суметь рассказать — должны происходить одновременно, но именно в таком порядке, нельзя переходить к следующему этапу, не уделив в полной мере внимания предыдущему. Эту работу нужно осуществлять непрерывно в течение всей жизни, поскольку только так бессознательное обретает форму сознательного, сублимируются и высвобождаются способности, находящиеся в латентном состоянии.
Не стоит ожидать, что исследование внутреннего мира станет чудесной панацеей, результаты дадут о себе знать лишь по прошествии времени. Поначалу скорее всего это будет причинять боль, вызывать тоску, дезориентацию, чувство одиночества и страх, но постепенно встреча со всем этим принесёт покой, мир, спокойствие и уверенность, поскольку появится возможность управлять тем, что раньше было неподконтрольно. Не иметь столкновений с определёнными реалиями значит избегать их, это несёт немедленное успокоение, но затем тревога только усиливается вследствие неуверенности, свидетельствующей о нерешенных конфликтах.
В процессе осознания того, что происходит во внутреннем мире, возникнет множество сомнений, вопросов, на которые не нужно пытаться дать немедленный правильный ответ. Нужно затратить достаточно времени и все проанализировать. Ответы будут постепенно оформляться и конкретизироваться. Важно не форсировать ответы, они должны вызревать, именно об этом свидетельствует практический опыт. Целью является не обладание ответами, а сам процесс их получения.
Обычно эмоциональные проблемы разрушают людей, так как они отчаиваются от незнания того, что на самом деле с ними происходит. Конфликты возникают, когда человек не может примирить противоположные импульсы, которые находятся вне разума и являются инстинктивными, они механически толкают человека на достижение определённых целей. Так происходит с любовью и ненавистью, два этих чувства могут сосуществовать в человеке. Например, ребёнок любит и в то же время ненавидит своих родителей, что вызывает у него беспокойство и тревогу. Когда он поймет, что чувствовать гнев по отношению к своим родителям нормально, что они тоже иногда злятся, что важно не наличие у человека агрессии, а его способность этой агрессией управлять, — он достигнет спокойствия и примирения противоречий.