«В эксперименте Б, приведённом в этой главе, мы установили наличие зависимости между функционированием глаз и воображением. Достижение ментальной пустоты обязательно начинается с расслабления глаз. Чтобы освоить технику выполнения этого упражнения, необходимо делать его в три этапа, как описывается ниже.
Первый этап
Сидя или лежа в удобной позе, закройте глаза и сосредоточьте на них своё внимание. Через какое-то время вы заметите, что глазные мышцы напрягаются и расслабляются, а веки продолжают подрагивать, хотя глаза закрыты. Вы должны постараться при помощи воли полностью прекратить это легкое дрожание и расслабить все глазные мышцы. Нужно продолжать, пока нервные движения век и глаз полностью не прекратятся. На этом завершается первый этап упражнения.
Второй этап
На втором этапе вы должны забыть о глазах и сконцентрировать внимание на вдохе и выдохе, пытаясь отождествиться с легкими подъемами и опусканиями грудной клетки. Нужно ясно ощутить это чередование: вдох — выдох, вдох — выдох, вдох — выдох. Не следует дышать глубже обычного, дышите нормально.
Третий этап
Через какое-то время, когда вы почувствуете, что полностью отождествились со своим дыханием, забудьте о нем и сосредоточьте внимание на воображаемом черном цвете. Продолжайте до тех пор, пока он не начнет самопроизвольно исчезать.
Все три этапа упражнения следует выполнять в состоянии полной неподвижности. Сложно сказать, сколько времени потребуется для выполнения каждого этапа, это зависит от индивидуальных особенностей человека и результатов, которых ему удалось достичь. Ни в коем случае нельзя переходить к следующему этапу, не справившись полностью с предыдущим. Последний, третий этап может длиться столько, сколько необходимо, и если вы заснете, то это не так важно...».
«Что чувствует человек, достигая состояния ментальной пустоты? Ничего, абсолютно ничего. Восприятие останавливается полностью. Больше всего это напоминает «подвешенное состояние» в настоящем моменте, когда нет ни времени, ни движения, ни восприятия».
Расслабление глаз, как указано в первом этапе упражнения, можно выполнять в любое время дня, оно помогает установить контроль над мыслями, в чём можно будет удостовериться даже после небольшой практики.
Ещё раз повторяю, все упражнения не магические формулы для превращения в истинно женственную женщину, а полезные инструменты для достижения особых задач: познания и развития внутреннего мира, очищения и сублимации либидо и обретения большего контроля над своими мыслями. То, что каждая женщина сможет при этом получить, зависит только от правильного использования её достижений, поскольку ценен смысл, а не механическое применение. Тот, кто понимает, имеет все; тот, кто выполняет без понимания, — автомат, произносящий пустые фразы, поскольку основой всего является значение.
Материальные обстоятельства
На протяжении истории роль женщины в обществе постоянно менялась, и в настоящее время никто не может сказать точно, какова же её роль, кроме материнства. С одной стороны, женщина продолжает оставаться под опекой мужчины, а с другой — она видит, что есть альтернативные роли, которые противоречат традиционному образцу.
Вот вопросы, которые по-настоящему беспокоят современную женщину:
Должна ли я заниматься своим развитием, или надо думать только о замужестве? Должна ли я показывать себя, какая есть, со своими стремлениями и мечтами, или лучше казаться глупее, чем мужчина? Должна ли я работать, или нужно посвятить себя дому? Буду ли я плохой матерью, если из-за работы не смогу уделять детям столько времени, сколько они требуют? Если буду заниматься только домашними делами, не стану ли менее привлекательна для мужа, не ослабеет ли мой брак? Когда дети болеют, должна я остаться дома и лечить их, или можно идти на работу? Если я забочусь о своей привлекательности, не вызываю ли этим ревность мужа?
Этот список можно дополнить множеством других вопросов и тревог, поскольку материальная жизнь состоит в постоянных изменениях и всегда ставит перед нами различные проблемы. Их нельзя избегать, нужно воспринимать как определённые силы, которыми нужно правильно управлять, и которые способствуют личному развитию.
Барометром состояния души для многих женщин являются именно проблемы, причем их отсутствие воспринимается как важнейшее условие счастья. Женщины живут, ожидая разрешения тех или иных конфликтов, рассчитывая на удачу. Но желаемое не наступает, все оказывается миражом и на смену одним проблемам появляются новые. Единственное существо, которое живёт в настоящей нирване, — это плод в утробе матери, так как у него всегда есть все необходимое.