Это приводит к тому, что этот механизм как-то Вами осознается и начинает чиститься. То есть, вот эти понятия «шудхи», или очищения, их очень много. И все виды йоги рано или поздно приведут Вас к очищению. Поэтому, рано или поздно к Вам приходит интуитивное ощущение чакр, и поверьте, Вы будете ощущать и чувствовать их также ясно, как свои руки и ноги, а может быть даже ещё сильнее. Почему? Потому что по степени тонкости вибрации больше дают отпечаток восприятия, чем какие-то грубые чувства.
Важно всегда отслеживать. Например, когда проходим чакру за чакрой снизу вверх -как вот это вот место, которое мы, например, будем практиковать, и о котором мы говорили, реагирует на жизнь. Мы реально реагируем, наше тело всегда реагирует на внешние факторы. Например, мы испугались - у нас мышцы промежности сжались, или например, облили нас резко водой - то же самое. Сжимаются, значит, они всегда реагируют. Вот, например, вожделение у нас возникло - есть такое выражение «бабочки внизу живота» - они возникают и вот это вот тепло пошло вверх. Тоже реакция нашего организма.
Наш организм он реагирует на внешнее, он как струны - сначала мы начнем чувствовать такие плотные вибрации, тепло, например, а потом мы постепенно начнем утончаться-утончаться-утончаться, и потом мы постепенно дойдем до Нады - первоимпульса. Но для этого надо в повседневной жизни смотреть - что-то у меня произошло и что у меня тогда с организмом? Где у меня нагрелось, где у меня сжалось, где у меня напряглось?
Чакры - это не что-то абстрактное, это вполне конкретное устройство нашего организма. Вот как автомобиль -он конкретно сделан - там есть определенные шестеренки, отвечающие за ту или иную опцию. Другой разговор, что это очень странный Механизм, здесь можно подойти через свое воображение, через физическое действие. Или, например, Вы вспоминаете вкус.
Представьте, что Вы сейчас едите лимон, кислый-прекислый. Что внутри вас поменялось? Какой-то отклик же - раз, и возник. Вы его раз - зафиксировали, начали на него медитировать. И вдруг понимаете, что он пришел из какой-то «слепой зоны», которая была, есть и будет, но которая по умолчанию где-то. На нее вы не обращали внимания, она вам не особо интересной казалась. А теперь, начиная с этого момента, вы начинаете прислушиваться. Вы начинаете относиться к себе, как ученый к эксперименту - он поставил эксперимент и отслеживает реакцию.
3.2. МЕТОДИКИ РАБОТЫ СО СВАДХИСТАНОЙ
Что собой представляют чакры? По сути дела, переход от грубого к тонкому, к тончайшему, возможность воздействовать на грубое и получать результат на тонком и причинном. Поэтому, когда вы начинаете делать те или иные упражнения, которые задействуют именно эту область нижней части спины, то вы невольно воздействуете на те или иные нервные окончания, на нервные рецепторы. Как следствие - движение физическим телом приковывает ваш разум к этому месту. Ваше сознание начинает высвечивать это место, и чем дольше оно удерживается, тем яснее, яснее проясняется ситуация устройства вашего тела. Такая вот методика йоги. Прежде чем о чем-то узнать, надо направить внимание в ту область, о которой хочешь узнать.
Понятно, что по мере занятия йогой ощущения становятся все тоньше и тоньше и начинают доходить до нервно психических ощущений и неких вибраций, которые в дальнейшем легче в себе использовать. Кроме того, когда в очередной раз вы будете испытывать вожделение, друзья, имеет смысл сосредоточиться на этой области. И как следствие составить себе внутреннее представление, как та или иная эмоция связана с той или иной частью тела, как она в общем проявляется.
Есть еще формальная сторона Свадхистхана чакры, заключающаяся в том, что вот этот принцип воды, принцип как бы такой стихии воды иногда лучше осознавать, медитируя на какие-то водные просторы, водное пространство, на все, что связано с водой. Собственно, почему и называются те или иные принципы - земли, воды, огня? Медитация на эти как бы стихии нас интуитивно приближает к понятию, как зарождаются эти чувства, и как принципы работают. Свадхистхана чакра, знаете, как такой водоворот воды. Вроде как бы бесформенное что-то, но сила, преодолевающая иногда принцип земли.
Очень интересная подробность, что область Свадхистхана чакры или принцип воды соотносятся у нас в организме с областью тела, от колен и до основания нашего тела, то есть область бедер. Область бедер и Свадхистхана чакра связаны. Медитируя на область бедер, мы фактически так же приходим к власти над всеми проявлениями, связанными с Свадхистхана чакрой, такими как вожделение и т.д. и т.п. И поэтому есть еще упражнения, в которых воздействуем на область бедер и, удерживая свое внимание, свое сознание на этом, проецируем ощущения на Свадхистхана чакру. Когда работали с Муладхара чакрой, там мы медитировали на область от ступней до колен, и было очень много практик, когда мы стучали ногами, вызывая отклик соответственно в Муладхара чакре. А здесь практики, связанные соответственно с Свадхистхана чакрой.