РАЗМЫШЛЕНИЕ
Наше восприятие или образ самих себя влияет на нас во всех сферах нашей жизни, будь то любовь, работа, семья или дружба. То, как мы видим самих себя, напрямую связано с нашей уверенностью в своих ценностях и ресурсах, и это влияет на наши отношения с другими.
В жизненных ситуациях, когда от нас требуют слишком многого, полезно подумать о том, как мы можем контролировать себя, чтобы оставаться здоровыми. Если вы заботитесь о себе, невозможно быть хорошим работником, другом или партнером. Как показано в инструкции по технике безопасности в самолетах, сначала наденьте маску на себя, и лишь потом помогайте другим.
Действуете ли вы так, будто ваше благополучие важно независимо от ситуации, или слишком уступаете в некоторых ситуациях? В каких именно и почему?
9
Будьте как Геракл
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИЩУЩЕГО
Почему жизнь так сложна и почему приходится сталкиваться со столькими трудностями?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ САМОРАЗВИТИЯ – 38)
Был бы Геракл Гераклом без львов, тигров, диких кабанов, воров и других чудовищ, от которых он освободил мир? И если бы этих чудовищ не существовало, какой толк был бы от его мускулистых рук, огромной силы, храбрости, невозмутимого терпения и других достоинств?
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Токсичный начальник, требовательный партнер, конфликтный сосед, общество без ценностей… в нашей жизни всегда будут какие-то «чудовища». Как с ними бороться?
Решение, которое мы примем, либо приблизит нас к той жизни, к которой мы стремимся, либо отдалит ее от нас. То, как мы справляемся с этими повседневными проблемами, делает нас теми, кто мы есть.
Подумайте о «чудовище» в вашей жизни, которое не дает вам покоя. Какие ресурсы у вас есть и какие можете приобрести (попросить о помощи, научиться чему-либо…), чтобы быть готовым встретить его с достоинством и мудростью?
10
Примите божью волю
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Мне кажется, что принимать происходящее в жизни, даже что-то негативное, означает быть конформистом. Правильно?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА LIII)
Всегда думайте так: «Если такова воля Божья, пусть будет так. Все в порядке».
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Что лучше – принимать вещи такими, какие они есть, или бороться, чтобы изменить их? Чтобы принять решение, мы сначала должны взглянуть на проблему и спросить себя: в моих ли это руках?
Если ответ – «это зависит не от меня», то зачем злиться, обижаться или бороться с чем-то, что вы не можете изменить?
Лучше всего принять обстоятельства, чтобы успокоиться, пережить их и быть готовым использовать свои силы для чего-то более полезного.
С другой стороны, если ответ – «да, это зависит от меня», то лучшее, что можно сделать, – это решить, как вы будете справляться с ситуацией, и принять необходимые меры.
Подумайте о том, что вам трудно принять, но невозможно изменить. Что вы можете сделать, чтобы принять происходящее? Если вам трудно это принять, как долго вы готовы бороться с тем, что от вас не зависит?
11
Вредные привычки
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
У меня есть вредные привычки, от которых мне трудно избавиться.
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (ПРИНЦИПЫ САМОРАЗВИТИЯ – 68)
Вредные привычки можно исправить только при помощи противоположных привычек.
Если вы склонны к материализму, вам нужно практиковать воздержание. Если вы ленивый человек, вам нужно больше работать. Если вы очень раздражительны, вам нужно терпеливо переносить оскорбления. Если вы будете поступать подобным образом со всеми другими вредными привычками, вы очень скоро поймете, что ваши усилия того стоили.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Подумайте о вредной привычке, которая у вас есть в настоящее время и от которой вы хотели бы избавиться.
Какой будет противоположная привычка? Когда вы начнете внедрять эту полезную привычку, чтобы чувствовать себя лучше?
12
Помощь другим
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Должны ли мы помогать тому, кто нуждается в помощи, но не просил о ней?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ САМОРАЗВИТИЯ – 80)