В следующий раз, когда мы придем в восторг от чего-то, мы можем спросить себя: «Стоит ли это того? Какую цену я плачу, чтобы получить то, чего я так сильно хочу? Как бы я себя чувствовал, если бы у меня не было этого желания – чувствовал бы я себя более расслабленным?»
16
Проявляйте сочувствие, но с ограничениями
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
На меня сильно влияет, когда я вижу, что любимому человеку тяжело. Должен ли я относиться к этому более отстраненно?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XVI)
Когда вы видите человека, скорбящего о близком человеке или о потере чего-либо, что ему принадлежало, не думайте, что причина его страданий кроется в чем-то внешнем.
Помните, что на них влияет не то, что с ними произошло, а их восприятие того, что с ними произошло.
Но даже в этом случае проявите сострадание и сочувствие и, если необходимо, помогите ему или ей оплакать утрату. Но будьте осторожны и не позволяйте этому затронуть вас слишком глубоко.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Страдание субъективно, его нельзя измерить, оно зависит от того, как мы его воспринимаем. Два человека могут пережить одну и ту же ситуацию, но их реакция может быть разной, так как не существует двух одинаковых умов. Их взгляды могут в корне отличаться.
Современная психология подтверждает то, что Эпиктет сказал более 1800 лет назад: то, как мы реагируем на события, зависит от того, как мы их интерпретируем. Наши объяснения, выводы и внутренний диалог всегда влияют на то, насколько сильно мы испытываем эмоциональную боль.
Эпиктет советует нам проявлять сопереживание и сострадание к человеку, которому тяжело. Не стоит давать ему советы, лучше проявить заботу, при этом не забывая о себе. Так врач должен испытывать сострадание к пациенту, но это не должно мешать его работе, иначе он рискует стать частью проблемы, а не частью решения.
17
Как принимать решения
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
В работе и личной жизни я похож на бабочку, перелетающую с цветка на цветок. Мне никто и ничто не нравится, и я боюсь брать на себя обязательства.
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XXIX)
Прежде чем действовать, хорошенько все проанализируйте. Если этого не сделать, да, у вас будет мотивация взяться за что-то новое, но, когда возникнут трудности, вы слишком легко сдадитесь и разочаруетесь.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Прежде чем принимать важное решение, стоит сначала немного подумать. Некоторые люди слишком часто принимают желаемое за действительное, не проанализировав предварительно реальные обстоятельства.
Например, при выборе профессии или места работы, мы можем задать себе следующие вопросы: «Каким я вижу себя на этой работе?», «Соответствует ли это моим сильным сторонам?», «Разумно ли заниматься этим в средне– и долгосрочной перспективе?», «Нравится ли мне это и мотивирует ли?», «Соответствует ли это моим ценностям?»
После того, как мы проанализируем, что нам кажется правильным, чем мы хотим заниматься, что будет разумным решением, мы должны набраться смелости сделать шаг и взять на себя обязательство следовать этому выбору и «сделать его своим».
Хотите ли вы сделать что-то, но удерживаете себя? Какие важные изменения вам необходимо внести? Что вам нужно для того, чтобы начать действовать: больше размышления, смелости или обязательств?
18
У всего своя цена
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
В моем возрасте я должен был достичь большего. Может быть, я слишком пассивен и поэтому чувствую себя застрявшим в жизни?
ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XXV)
Справедливо ли, если тот, кто никогда не стучит в дверь, получал бы такой же отклик, как и тот, кто стучит без остановки? Добьется ли человек, который никогда не делает комплиментов, того же, что и тот, кто их делает?
Вы неразумны, если рассчитываете получить что-то бесплатно, не заплатив определенную цену.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Эпиктет советует нам не рассчитывать получать что-либо даром, не предпринимая никаких действий. Сколько собеседований вы прошли, прежде чем нашли хорошую работу?