Если продолжать аналогию с физическими тренировками — мышцы не растут во время тренировки, они растут во время отдыха. Для роста мышц нужны следующие факторы — нагрузка на грани предельной, но короткая, а не длительная, хорошее питание и долгий сон.
Сяо Тай смотрит на то, как вдалеке на полянке тренируются разбойники какой-то ватаги, стоя в позе «киба-дачи» или «железный всадник» и еще раз кивает своим мыслям. Вот именно, думает она, здесь в качестве тренировки для ног используют вот эту неудобную стойку, дескать она сделает тебя сильнее и выносливее. Ну… может быть по сравнению с тем, кто вообще не занимается, но и только. Для начала, это статичное напряжение, а не динамическое, вот на хрена тренировать тому, что в реальной жизни, в бою — не понадобится? Статика и динамика — разные виды нагрузки, а что ты тренируешь, то и тренируется… однако тут есть еще одна фишка. ЦНС. Центральная Нервная Система тоже имеет свой ресурс и так же устает. Стоя в «киба-дачи» человек изматывает свою ЦНС и потом не может выполнять иные упражнения. В то время, как для того, чтобы сделать ноги сильнее — достаточно взять вес, с которым ты можешь присесть только шесть раз и присесть эти шесть раз. По три подхода. Усталости не будет ни в ЦНС ни в мышцах, а они будут расти лучше. И сила будет. В современном мире никто не тренируется старыми методами, все давно уже доказано и выверено многочисленными исследованиями и подтверждено на Олимпийских Играх.
Она привычно закрывает глаза и ощущает все, что происходит в радиусе действия ее ци. Суетящихся поварят на кухне, стоящую над ними с упертыми в бока руками Минмин, что-то напевающую себе под нос Гу Тин, дремлющего у очага кота…
Никогда бы не подумала, что самое важное знание в этом мире — это методики тренировок, думает она, местные просто сами саботируют свой прогресс и почему — слишком много стараются. Кому сказать — засмеют. И ведь те, у кого получилось вырасти — скорей всего ленились и не выполняли все предписанное «медитировать весь день», вот у них и получилось лучше, чем у других. Плюс генетика, талант, интуитивное осознание… однако поделиться с другими они не спешат. Во-первых, потому что в этом мире знание — сила, а во-вторых… кому же охота признать, что ты вырос только потому, что ленился и не исполнял все как надо? Ну уж нет, скорей человек в свой собственный талант поверит, да еще и сказки будет рассказывать, что трудился больше всех. Что опять закручивает спираль лжи. Очевидное решение — невероятно, а потому не будет признано, даже если рассказать об этом. Поверить в это могут только начинающие школяры, им такая идея понравится, однако весь местный мир основан на том, что младшим слова не давали.