31. Журавль расправляет крылья (бай хэ лян ни)
Движения:
Рис. 4-210 (3), 4-211 (3). Повторите п. 10.
32. Почистить колено и шагнуть вперед: слева (цзо лоу си яо бу)
Движения:
Рис. с 4-212 (3) по 4-215 (3). Повторите п. 11.
33. Поднять иголку со дна моря (хай ди лао чжэнь)
По-китайски эта форма называется хай ди лао чжэнь. Хай ди — «дно моря»; лао — «поднимать, собирать»; чжэнь — «иголка». Таким образом, точный перевод названия этой формы — «поднять иголку со дня моря». По китайской традиции макушка головы называется тянь лин гай, или «Покров Небесного Духа», а промежность — хай ди, или «Дно Моря». Таким образом, здесь имеется в виду, что вы должны атаковать пах противника снизу.
Движения:
Рис. 4-216: (3) Верните назад левую ногу так, чтобы она касалась земли только пальцами; одновременно верните правую руку ладонью внутрь и толкните вперед левой ладонью. Вдохните.
Рис. 4-217: (3) Сделайте зачерпывающее движение правой рукой, будто поднимая с земли какой-то предмет. Выдохните.
Анализ:
Когда ваш противник атакует высоко, вы отклоняете туловище назад и обеими руками перехватываете и отклоняете его атаку. Теперь его правый бок открыт для контратаки. Так как вы перенесли вес своего тела на правую ногу, левую ногу можно использовать для быстрого удара. Резкое движение вниз в этой технике можно также использовать для проведения рывка вниз.
34. Мах назад (шань тун бэй)
По-китайски эта форма называется шань тун бэй. Шань означает «махать»; тун — «сквозь» или «доступный»; бэй — «назад». В Китае распространена порода обезьян с очень длинными передними лапами. Их лапы настолько длинны, что они могут без труда чесать свою спину, поэтому их называют тун бэй юань, что означает «обезьяна, достающая до спины», или тун би юань — «обезьяна с длинными лапами». Таким образом, в этой форме ваши руки максимально вытянуты, и, следовательно, используется длинная цзинь. В начале формы, отступая, вы должны округлить спину, чтобы накопить максимальное количество цзинь. Выпрямляясь, вы вытягиваете руки наподобие китайского веера.
Движения:
Рис. 4-218: (3) Примите позу 4-216, но ладонь правой руки должна быть развернута от вас. Вдохните.
Рис. 4-219: (3) Перейдите в стойку «подъем на гору» (дэн шань бу), одновременно перемещая обе руки вперед. Выдохните.
Анализ:
Эта форма обычно применяется на ближней дистанции. Нейтрализовав атаку противника, обеими руками выведите его из равновесия.
35. Повернуться, скрутить туловище и описать круг кулаком (чжуань шэнь пи шэнь чуй)
Движения:
Рис. 4-220: (С) Повернитесь на север, примите стойку всадника (ма бу) и опишите левой рукой по часовой стрелке большой круг перед собой. Начните вдох.
Рис. 4-221: (С) Продолжая описывать круг левой рукой вверх, начните правой рукой описывать круг вниз. Завершите вдох.
Рис. 4-222 и 223: (В) Продолжайте круговое движение правой рукой вниз, затем к себе и, наконец, вперед для удара сверху вниз. Затем верните правую руку к правой стороне поясницы, одновременно совершая левой рукой накрывающее движение сверху вниз. В это же время поворачивайтесь вправо на пятке ноги, стоящей впереди, и пальцах ноги, стоящей сзади. Выдохните.
36. Шагнуть вперед, уклониться вниз, отбить атаку и нанести удар рукой (цзинь бу бань лань чуй)
Движения:
Рис. 4-224: (В) Шагните вперед левой ногой в стойку «подъем на гору» (дэн шань бу). Вдохните. Ударьте правым кулаком. Выдохните. См. п. 19.
37. Шаг вперед, отражение, откатывание, нажимание и толкание вперед (шан бу, пэн, люй, цзи, ань)
Движения:
Рис. 4-225: (В) Поверните ноги так, чтобы оказаться в стойке «сидя на скрещенных ногах» (цзо пань бу), одновременно опуская правую руку ладонью вверх. В это же время поднимите левую руку прямо вверх, нейтрализуя атаку слева. Вдохните.