Рис. 4-285: (ЮЗ) Выполните обеими руками круговое движение вниз, в стороны, а затем вверх и внутрь, ладони развернуты от вас. Выдохните.
Анализ:
Подтягивая обе руки к груди, вы защищаете ее от атаки противника; перенося вес своего тела на левую ногу, вы освобождаете правую для удара. Отразив удар противника, вы можете последовать за его атакующей рукой или ногой и атаковать его туловище или голову.
57. Ударить влево (цзо ти цзяо)
Движения:
Рис. 4-286: (Ю) Поднимите правое колено, затем шагните в стойку «сидя на скрещенных ногах» (цзо пань бу), одновременно скрещивая перед собой руки. Повернитесь лицом к югу. Выдохните.
Рис. 4-287: (Ю) Разведите руки в стороны и ударьте вперед левой пяткой (медленный удар). Выдохните.
58. Повернуться и ударить пяткой (270 °) (чжуань шэнь дэн цзяо)
Движения:
Рис. 4-288: (Ю) Подтяните левую ногу к себе, подняв колено и скрестив руки перед грудью ладонями внутрь. Начните вдох.
Рис. 4-289: (3) Развернитесь на правой пятке против на 270 градусов против часовой стрелки так, чтобы оказаться лицом к западу. Продолжайте вдох.
Рис. 4-290: (3) Шагните левой ногой в стойку «сидя на скрещенных ногах» (цзо пань бу). Подтяните обе руки к груди, держа их ладонями внутрь. Завершите вдох.
Рис. 4-291: (3) Разверните обе руки ладонями наружу и откройте грудь, одновременно ударяя правой пяткой вперед (быстрый удар ногой) и выдыхая с криком ха.
59. Скрутить туловище и описать круг кулаком (пи шэнь чуй)
Движения:
Рис. 4-292: (3) Шагните правой ногой в стойку «сидя на скрещенных ногах» (цзо пань бу), одновременно выполняя правым кулаком мах перед собой вниз и вверх. Начните вдох.
60. Шагнуть вперед, отклонить вниз, отбить атаку и нанести удар рукой (цзинь бу бань лань чуй)
Движения:
Рис. 4-293 (3), 4-294 (3). Повторите п. 19.
61. Плотно запечатать (жу фэн сы би)
Движения:
Рис. с 4-295 (3) по 4-300 (3). Повторите п. 20.
62. Обнять тигра и вернуться к горе (бао ху гуй шань)
Движения:
Рис. 4-301 (С) и 4-302 (С). Повторите п. 21.
63. Закрыть Тайцзи (хэ тайцзи)
Движения:
Рис. 4-303 (С). Повторите п. 22.
Переходная форма (го ду ши)
Движения:
Рис. 4-304 (В) и 4-305 (В). Повторите переходную форму после п. 22.
64. Отражение, откатывание, нажимание и толкание вперед (пэн, люй, цзи, ань)
Движения:
Рис. с 4-306 по 4-317. Повторите п. 23.
65. Одиночный кнут (дань бянь)
Движения:
Рис. с 4-318 по 4-323. Повторите п. 24.
66. Дикая лошадь расчесывает свою гриву (ю е ма фэнь цзун)
По-китайски эта форма называется е ма фэнь цзун. Е означает «дикий», ма — «лошадь», фэнь — «расчесывать» или «делить», цзун — «грива». Лошадь, особенно дикая, — сильное и отважное животное. Название этой формы вызывает в воображении образ лошади, которая гордо вскидывает голову и трясет гривой. Слово «делить» используется потому, что во время выполнения этой формы, когда вы поворачиваетесь, ваши руки «разделяются». Движение должно быть непрерывным и мощным. В этой форме требуется длинная цзинь, которая может сбить противника с ног.