Анализ:
Эта форма обычно применяется, когда противник захватывает отвороты вашей одежды с намерением потянуть вас вниз или вверх. Первое, что вы должны сделать в этой ситуации, — повысить свою устойчивость, приседая назад и словно садясь верхом на тигра. Кроме того, вы должны плотно захватить руку противника — так, как будто это шерсть на спине тигра. Это остановит его атаку. Если вы присядете назад, когда противник возьмет захват на вашей груди, и потянете на себя его руки, вы можете вывести его из равновесия или левой ногой атаковать его пах.
106. Повернуться и ногой смести лотос (чжуань шэнь бай лянь)
По-китайски эта форма называется чжуань шэнь бай лянь. Чжуань шэнь означает «поворачиваться», бай лянь — «сметать лотос». В этой форме три удара ногой — прямой вперед и два сметающих. Образ сметающего удара — это лист лотоса на длинном стебле, качающийся из стороны в сторону на ветру.
Движения:
Рис. 4-465: (3) Опустите левую ногу на землю и разверните ее носком в сторону, одновременно выполняя обеими руками зачерпывающее движение вниз, к области живота. Вдохните.
Рис. 4-466 и 4-467: (3) Разведите руки в стороны перед грудью, держа их ладонями вперед, и одновременно ударьте ступней правой ноги вперед, на уровне паха противника, затем верните ногу назад. Выдохните.
Рис. 4-468: (3) Шагните правой ногой назад влево — так, чтобы она оказалась слева от левой ноги. Начните вдох.
Рис. 4-469: (В) Развернитесь на пятках на 180 градусов, то есть лицом к востоку. Завершите вдох.
Рис. 4-470: (В) Выполните правой ногой сметающее круговое движение по часовой стрелке. Хлопните обеими руками по ноге в верхней точке ее траектории. Выдохните.
Рис. 4-471: (В) Опустите правую ногу вниз. Вдохните. Немедленно сметающим движением направьте левую ногу от себя — так, чтобы она коснулась правой руки, — затем верните ее обратно; в верхней точке траектории, когда рука хлопает по пятке, пятка должна быть плоской. Выдохните.
Анализ:
В этой форме используется три удара ногой — ступней, или пальцами, и два высоких сметающих удара. Для того чтобы провести высокий удар ногой, нужно иметь хороший корень, поскольку без устойчивости вам не удастся этого сделать. Высокий удар ногой должен быть очень быстрым, так как, поднимая ногу, вы открываете нижнюю часть своего тела для атак противника, особенно для сметающих ударов и ударов в пах.
107. Натянуть лук и выстрелить в тигра (вань гун шеху)
По-китайски эта форма называется вань гун шеху. Вань гун означает «натягивать лук»; шеху — «стрелять в тигра». Натягивая лук, вы накапливаете в нем значительную потенциальную энергию, поэтому выпущенная из него стрела летит быстро и обладает большой поражающей силой. Таким образом, вы сначала должны накопить цзинь в позе, затем выполнить быстрый удар. В этой форме ваша правая рука принимает форму лука, левая — стрелы.
Движения:
Рис. 4-472: (3) Повернитесь лицом к западу и отставьте левую стопу назад, поднимите правый кулак вверх и опустите левый кулак к пояснице. Вдохните.
Рис. 4-473: (3) Продолжая блокировать правым кулаком вверх, ударьте левым кулаком вперед. Стойка — «подъем на гору» (дэн шань бу). Выдохните.
Анализ:
Правой рукой вы защищаетесь, левой — наносите удар. Одновременно с движением рук шагните назад. Это не только позволит вам эффективно уклониться от атаки и сохранить дистанцию, но и уравновесит вашу скорость и цзинь.
108. Скрутить туловище и описать круг кулаком (пи шэнь чуй)
Движения:
Рис. 4-474: (3) Опишите правой рукой круг по часовой стрелке перед собой, одновременно поворачиваясь вправо в стойку «сидя на скрещенных ногах» (цзо пань бу). Начните вдох.
109. Шагнуть вперед, отклонить вниз, отбить атаку и нанести удар рукой (цзинь бу бань лань чуй)
Движения: